riesgos alimentos embarazada

Hay algunos alimentos que no deberías comer si estás embarazada porque podrían enfermarte o dañar al bebé. Asegúrate de conocer qué alimentos debes evitar o tener más cuidado durante la gestación. Los mejores alimentos para comer son alimentos caseros y recién preparados.

¿Qué alimentos deben evitarse durante la gestación?

Algunos tipos de queso

No comas quesos blandos maduros en moho, como brie, camembert y chevre (un tipo de queso de cabra) y otros similares. También debe evitar los quesos blandos como el azul danés o el gorgonzola. Estos están hechos con moho y pueden contener listeria, un tipo de bacteria que puede dañar al feto. Aunque la infección con listeria (listeriosis) es rara, es importante tomar precauciones especiales durante el embarazo porque incluso una forma leve de la enfermedad en una mujer embarazada puede provocar un aborto espontáneo, el nacimiento de un bebé muerto o una enfermedad grave en un bebé recién nacido.

Quesos en el embarazo

Puedes comer quesos duros como cheddar, parmesano y stilton, incluso si están hechos con leche no pasteurizada. Los quesos duros no contienen tanta agua como los quesos blandos, por lo que las bacterias tienen menos probabilidades de crecer en ellos. Muchos otros tipos de queso están bien para comer, pero asegúrate de que estén hechos de leche pasteurizada. Incluyen requesón, mozzarella, queso crema, paneer, halloumi, queso de cabra y quesos procesados, como el queso para untar.

Información sobre los diferentes quesos en el embarazo:

  1. ¿Puedo comer quesos italianos durante el embarazo? 
  2. Fondue durante el embarazo: ¿Es seguro? 
  3. ¿Puedo comer queso feta estando embarazada?
  4. ¿Se puede comer Queso Mozzarella durante el embarazo? 
  5. Queso Burrata durante el embarazo: ¿Es seguro?
  6. Queso gorgonzola durante el embarazo: ¿Es seguro?
  7. Queso cheddar durante el embarazo: ¿Es seguro?
  8. Queso gouda durante el embarazo: ¿Es seguro?
  9. Queso gruyere durante el embarazo: ¿Es seguro?
  10. Queso brie durante el embarazo: ¿Es seguro?
  11. Queso Cottage o Requesón durante el embarazo: ¿Es seguro?
  12. Queso mascarpone durante el embarazo: ¿Es seguro?
  13. Queso azul durante el embarazo: ¿Es seguro?
  14. Queso Halloumi durante el embarazo: ¿Es seguro?
  15. Queso crema para untar durante el embarazo: ¿Es seguro?
  16. Camembert durante el embarazo: ¿Es seguro?
  17. Roquefort durante el embarazo: ¿Es seguro?
  18. Parmesano durante el embarazo: ¿Es seguro?
  19. Queso blanco durante el embarazo: ¿Es seguro?
  20. Queso de cabra durante el embarazo: ¿Es seguro?
  21. Queso Provolone durante el embarazo: ¿Es seguro?
  22. Quesos Babybel durante el embarazo: ¿Son seguros? 🧀

Patés

Evita todos los tipos de paté, incluidos los patés de verduras, ya que pueden contener listeria. ⇒ ¿Puedo comer foie gras estando embarazada?

Huevos crudos o parcialmente cocidos

Huevos en el embarazo

Asegúrate de que los huevos estén bien cocidos. Esto previene el riesgo de intoxicación por salmonella. Evita los alimentos que contienen huevos crudos y poco cocidos, como la mayonesa casera. Si deseas consumir comidas que contienen huevos crudos o parcialmente cocidos, debe considerar el uso de huevo líquido pasteurizado.

Ojo con los postres que continene huevos, más información: ¿Se puede comer mousse de chocolate durante el embarazo? **** ¿Se puede comer Fondant de chocolate durante el embarazo? **** ¿Se puede comer Tiramisú durante el embarazo?

Carne cruda o poco hecha

Cocina muy bien todas las carnes y aves. Ten especial cuidado con las aves de corral, carne de cerdo, salchichas y carne picada, incluidas las hamburguesas.

Evita la carne cruda. La toxoplasmosis es una infección causada por un parásito que se puede encontrar en la carne, el suelo, las heces de los gatos y el agua no tratada. Si estás embarazada, la infección puede dañar al bebé, pero es importante recordar que la toxoplasmosis en el embarazo es poco habitual.

Carne en el embarazo

Si crees que puedes haber estado en riesgo, habla con el médico.

Lava bien todas las superficies y utensilios después de preparar la carne cruda. También es importante recordar lavarse y secarse las manos después de tocar o manipular carne cruda. Esto ayudará a evitar la propagación de insectos dañinos como Salmonella, Campylobacter y E. coli O157 que pueden causar intoxicación alimentaria. 

Carnes curadas en frío

Las carnes curadas incluyen salami, jamón ibérico/serrano, chorizo ​​y pepperoni. Se recomienda a las mujeres embarazadas que eviten comer carnes curadas o pescado ahumados, ya que existe un pequeño riesgo de que estos alimentos contengan listeria o el parásito toxoplasma que causa la toxoplasmosis. Podrían consumirse sin riesgo si han sido congeladas previamente.

Guía de carnes y embutidos en el embarazo

Hígado

No comas productos elaborados con hígado como paté de hígado o salchicha de hígado, ya que pueden contener mucha vitamina A. Demasiada vitamina A puede dañar al bebé. ⇒ Comer hígado durante el embarazo: ¿Es seguro?

Suplementos que contienen vitamina A

No tomes suplementos multivitamínicos en dosis altas, suplementos de aceite de hígado de pescado, ni suplementos que contengan vitamina A. ⇒ ¿Cuánta vitamina A se puede consumir durante el embarazo? **** ¿Es seguro Consumir aceite de pescado durante el embarazo?

Algunos tipos de pescados

El pescado también contiene proteínas y ácidos grasos omega-3 esenciales, por lo que se recomienda durante el embarazo. Pero debes elegir pescado con bajos niveles de mercurio

  1. ¿Es seguro comer ceviche durante el embarazo? 
  2. Atún durante el embarazo: ¿Es seguro?
  3. Anchoas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  4. Trucha durante el embarazo: ¿Es segura?
  5. Caballa durante el embarazo: ¿Es segura?
  6. Lubina durante el embarazo: ¿Es segura?
  7. Sardinas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  8. Fletán durante el embarazo: ¿Es seguro?
  9. Rape durante el embarazo: ¿Es seguro?
  10. Abadejo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  11. Bacalao durante el embarazo: ¿Es seguro?
  12. Mero durante el embarazo: ¿Es seguro?
  13. Pez espada durante el embarazo: ¿Es seguro?
  14. Merluza durante el embarazo: ¿Es seguro?
  15. Mariscos y pescados ahumados en el embarazo: ¿Son seguros?
  16. Besugo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  17. Lenguado durante el embarazo: ¿Es seguro?
  18. Dorada durante el embarazo: ¿Es segura?
  19. Palometa durante el embarazo: ¿Es segura?
  20. Rodaballo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  21. Salmón durante el embarazo: ¿Es seguro?
  22. Arenques durante el embarazo: ¿Son seguros?
  23. Carpa durante el embarazo: ¿Es segura?
  24. Anguila durante el embarazo: ¿Es segura?

Pescados y mariscos en el embarazo

Algas

  1. Comer algas durante el embarazo: ¿Es seguro?
  2. Espirulina durante el embarazo: ¿Es segura?

Mariscos crudos

Consume mariscos cocidos en lugar de crudos, ya que pueden contener bacterias dañinas y virus que pueden causar intoxicación alimentaria y tienen un mayor riesgo de contaminación por listeria

Cacahuetes y/o frutos secos

Si deseas comer cacahuetes o alimentos que contienen cacahuetes (como la mantequilla de maní) durante el embarazo, puedes optar por hacerlo como parte de una dieta sana y equilibrada, a menos que seas alérgico a ellos o el médico te aconseje que no lo hagas. No se recomienda la exclusión de ningún alimento en particular (incluidos los alimentos considerados altamente alergénicos) de la dieta materna durante el embarazo o la lactancia, ya que no se ha demostrado que previene las alergias.

Guía de Semillas y frutos secos

Leche no pasteurizada

Toma solamente leche pasteurizada. Si tienes que usar leche no pasteurizada, hiérvela primero. No bebas leche de oveja o de cabra sin pasteurizar, ni comas alimentos que estén hechos de ella, como el queso de cabra suave.  

  1. ¿Qué tipos de leche puedo tomar estando embarazada?
  2. ¿Puedo comer cualquier tipo de yogur en el embarazo?
  3. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer nata?
  4. Suero de leche durante el embarazo: ¿Es seguro?
  5. Mantequilla durante el embarazo: ¿Es seguro? 🧈
  6. Ghee durante el embarazo: ¿Es seguro?
  7. Crema agria durante el embarazo: ¿Es segura?

riesgos alimentos embarazada

Evita helados artesanales durante el embarazo, ya que tienen un mayor riesgo de contaminación por listeria.

⇒ ¿Puedo comer helados estando embarazada?

Frutas y verduras

Lava muy bien las frutas, verduras y ensaladas para eliminar todo rastro de suciedad. 

  1. Zumos de fruta ¿Cuáles puedo tomar estando embarazada? 
  2. Setas durante el embarazo: ¿Es seguro? 
  3. Alcaparras durante el embarazo: ¿Son seguras?
  4. ¿Es seguro comer dátiles durante el embarazo? 
  5. Bayas de saúco durante el embarazo: ¿Son seguras? 
  6. Las mejores frutas para comer durante el embarazo 
  7. Trufas durante el embarazo: ¿Son seguras? 
  8. Tamarindo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  9. Ruibarbo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  10. Brotes germinados durante el embarazo: ¿Son seguros?
  11. Acai durante el embarazo: ¿Es seguro?
  12. Remolacha durante el embarazo: ¿Es segura?
  13. Pepino durante el embarazo: ¿Es seguro? 🥒
  14. Espárragos durante el embarazo: ¿Son seguros?
  15. Ajo durante el embarazo: ¿Es seguro? 🧄
  16. Maíz durante el embarazo: ¿Es seguro? 🌽
  17. Aceitunas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  18. Aguacates en el embarazo: ¿Son seguros? 🥑
  19. Papaya durante el embarazo: ¿Es segura? Beneficios
  20. Arándanos durante el embarazo: ¿Son seguros?
  21. Uvas durante el embarazo: ¿Son seguras? 🍇
  22. Mango durante el embarazo: ¿Es seguro? 🥭
  23. Plátanos en el embarazo: ¿Son seguros? 🍌
  24. Granada durante el embarazo: ¿Es seguro?
  25. Manzanas en el embarazo: ¿Son seguras? 🍎
  26. Higos durante el embarazo: ¿Son seguros?
  27. Ciruelas pasas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  28. Carambola o fruta estrella durante el embarazo: ¿Es segura?
  29. Maracuyá o Fruta de la pasión en el embarazo: ¿Es segura?
  30. Pasas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  31. Pitahaya o fruta del dragón en el embarazo: ¿Es seguro?
  32. Calabaza durante el embarazo: ¿Es segura? 🎃
  33. Lichi durante el embarazo: ¿Es seguro?
  34. Pomelo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  35. Alcachofas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  36. Acelgas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  37. Cebolla durante el embarazo: ¿Es segura? 🧅
  38. Apio durante el embarazo: ¿Es seguro?
  39. Coles de Bruselas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  40. Tomate durante el embarazo: ¿Es seguro? 🍅
  41. Coliflor durante el embarazo: ¿Es segura?
  42. Endibias durante el embarazo: ¿Son seguras?
  43. Espinacas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  44. Guisantes durante el embarazo: ¿Son seguros?
  45. Judías verdes durante el embarazo: ¿Son seguras?
  46. Lechuga durante el embarazo: ¿Es segura?
  47. Pimiento durante el embarazo: ¿Es seguro?
  48. Nabo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  49. Repollo o col durante el embarazo: ¿Es seguro?
  50. Kale durante el embarazo: ¿Es seguro?
  51. Puerro durante el embarazo: ¿Es seguro?
  52. Fresas durante el embarazo: ¿Son seguras? 🍓
  53. Rábanos durante el embarazo: ¿Son seguros?
  54. Zanahorias en el embarazo: ¿Son seguras? 🥕
  55. Albaricoques durante el embarazo: ¿Son seguros?
  56. Calabacín durante el embarazo: ¿Es seguro?
  57. Berenjena durante el embarazo: ¿Es segura? 🍆
  58. Pera durante el embarazo: ¿Es segura? 🍐
  59. kiwis durante el embarazo: ¿Son seguros? 🥝
  60. Limón durante el embarazo: ¿Es seguro? 🍋
  61. Cerezas en el embarazo: ¿Son seguras? 🍒
  62. Ciruelas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  63. Melocotones durante el embarazo: ¿Son seguros?
  64. Frambuesas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  65. Melón durante el embarazo: ¿Es seguro? 🍈
  66. Sandía durante el embarazo: ¿Es segura? 🍉
  67. Nectarina durante el embarazo: ¿Es segura?
  68. Patatas o papas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  69. Brócoli durante el embarazo: ¿Es seguro? 🥦
  70. Moras durante el embarazo: ¿Son seguras?
  71. Membrillo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  72. Caquis durante el embarazo: ¿Son seguros?
  73. Mandarinas durante el embarazo: ¿Son seguras?
  74. Boniato o batata durante el embarazo: ¿Es seguro?
  75. Chirimoya durante el embarazo: ¿Es segura?

Cafeína

cafeína en el embarazo

Los altos niveles de cafeína pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo, bajo peso al nacer y experimentar un parto difícil. La cafeína se encuentra naturalmente en muchos alimentos, como el café, el té y el chocolate, y se agrega a algunos refrescos y bebidas energéticas. Algunos fármacos contra el resfriado y la gripe también contienen cafeína. Habla con el médico antes de tomar estos medicamentos.

No es necesario que elimines la cafeína por completo, pero no tomes más de 300 mg por día. Las cantidades aproximadas de cafeína encontradas en alimentos y bebidas son:

  • Una taza de café instantáneo: 60-80 mg
  • Una taza de café de filtro: 60-120 mg
  • Una taza de té: 10-50 mg
  • Una lata de 375 g de cola: 48.75 mg
  • Una lata de 250ml de bebida energética: 80 mg
  • Una barra de 100 g de chocolate con leche: alrededor de 20 mg.

Entonces, si tomas, por ejemplo, una barra de chocolate y una taza de café de filtro, has alcanzado casi 200 mg de cafeína. No te preocupes si ocasionalmente pasas de esta cantidad, los riesgos son bastante pequeños. Para reducir la cafeína, prueba el té y café descafeinado, jugo de frutas o agua mineral en lugar de té, café y refrescos de cola normales. 

  1. ¿Cuánta cafeína es segura durante el embarazo?
  2. Té e infusiones ¿Cuáles puedo tomar estando embarazada? 
  3. ¿Es seguro el té verde durante el embarazo? 
  4. Té negro durante el embarazo: ¿Es seguro? 
  5. Té Rooibos durante el embarazo: ¿Es seguro?
  6. Té matcha durante el embarazo: ¿Es seguro?
  7. Té chai durante el embarazo: ¿Es seguro?
  8. Té Earl Grey durante el embarazo: ¿Es seguro?
  9. Té blanco durante el embarazo: ¿Es seguro?
  10. Menta durante el embarazo: ¿Es segura?
  11. Té de jazmín durante el embarazo: ¿Es seguro?
  12. Té de hojas de frambuesa roja en el embarazo: ¿Es seguro?

Bebidas energéticas

No se recomiendan las bebidas energéticas durante el embarazo, ya que pueden contener altos niveles de cafeína y otros ingredientes no recomendados para mujeres embarazadas. ⇒ Bebidas energéticas durante el embarazo: ¿Son seguras?

Otras bebidas y refrescos en el embarazo

  1. Agua con gas durante el embarazo: ¿Es segura?
  2. Agua de coco durante el embarazo: ¿Es segura? 
  3. Leche de coco durante el embarazo: ¿Es segura?
  4. Leche de soja durante el embarazo: ¿Es segura?
  5. ¿Qué Bebidas debes evitar durante el embarazo? 
  6. Bebida o Leche de almendras durante el embarazo: ¿Es segura? 
  7. ¿Puedo comer alimentos cocinados con alcohol en el embarazo?
  8. Coca cola durante el embarazo: ¿Es segura?
  9. Sprite durante el embarazo: ¿Es seguro?
  10. Tónica durante el embarazo: ¿Es segura?
  11. ¿Se puede beber champán durante el embarazo? 🥂
  12. Vino durante el embarazo: ¿Es seguro?
  13. Cerveza y vino sin alcohol durante el embarazo: ¿Es seguro?
  14. Ponche de huevo durante el embarazo: ¿Es seguro?

Ensaladas envasadas

Las ensaladas de fruta o verduras previamente preparadas o empaquetadas, tienen un mayor riesgo de contaminación con listeria

Sushi

sushi en el embarazo

Intenta evitar los mariscos refrigerados, como las ostras crudas, el sashimi y el sushi, los mariscos ahumados y langostinos cocidos listos para comer que tienen un mayor riesgo de contaminación con listeria.

La forma más segura de disfrutar el sushi es elegir las variedades totalmente cocidas o vegetarianas, como las que incluyen:

  • Mariscos cocinados, por ejemplo anguila o camarones totalmente cocidos.
  • Vegetales, por ejemplo maki de pepino.
  • Aguacate.
  • Huevo completamente cocido.

🔆 Información detallada con todo lo que necesitas saber en:

  1. ¿Se puede comer sushi durante el embarazo? 
  2. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer salmón ahumado? 
  3. ¿Puedo comer marisco estando embarazada?

Restaurantes, comidas preparadas

  1. Ensalada César en el embarazo: ¿Es segura? 🥗
  2. Barbacoa durante el embarazo: ¿Es segura?
  3. ¿Es segura la comida china durante el embarazo?
  4. Comida japonesa durante el embarazo: ¿Es segura?
  5. Ramen durante el embarazo: ¿Es seguro?
  6. Dumplings en el embarazo: ¿Son seguros? 🍜
  7. Comida mexicana durante el embarazo: ¿Es segura? 🌮🌯
  8. Guacamole durante el embarazo: ¿Es seguro? 🥑
  9. McDonalds durante el embarazo: ¿Es seguro?
  10. Hamburguesas durante el embarazo: ¿Son seguras?🍔
  11. Perritos calientes durante el embarazo: ¿Son seguros? 🌭
  12. Pizza durante el embarazo: ¿Es segura? 🍕
  13. Carbonara durante el embarazo: ¿Es segura? 🍝
  14. kebabs en el embarazo: ¿Son seguros? 🥙
  15. Caracoles durante el embarazo: ¿Son seguros?
  16. Comida picante durante el embarazo: ¿Es segura?
  17. Pollo frito durante el embarazo: ¿Es seguro? 🍗
  18. Comida rápida o para llevar durante el embarazo: ¿Es segura?
  19. Gazpacho y Salmorejo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  20. Ensaladilla rusa durante el embarazo: ¿Es segura?
  21. Tortilla durante el embarazo: ¿Es segura?
  22. Huevos Benedict durante el embarazo: ¿Son seguros?

Soja y derivados

  1. Soja durante el embarazo: ¿Es segura?
  2. Tofu durante el embarazo: ¿Es seguro?
  3. Edamame durante el embarazo: ¿Es seguro?
  4. Leche de soja durante el embarazo: ¿Es segura?

Edulcorantes en el embarazo

  1. Stevia durante el embarazo: ¿Es segura?
  2. Eritritol durante el embarazo: ¿Es seguro?
  3. Xilitol durante el embarazo: ¿Es seguro?
  4. Sucralosa durante el embarazo: ¿Es segura?
  5. Aspartamo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  6. Edulcorantes artificiales durante el embarazo: ¿Son seguros?

Guía de Postres y dulces en el embarazo

Condimentos, salsas, dietas y otros alimentos a tener en cuenta durante el embarazo

  1. Sal durante el embarazo: ¿Es segura? Cantidad necesaria
  2. Vinagre de sidra de manzana durante el embarazo: ¿Es seguro?
  3. ¿Puedo usar vinagre balsámico en el embarazo?
  4. ¿Se puede comer mayonesa durante el embarazo?
  5. Alioli durante el embarazo: ¿Es seguro? 🥪
  6. Aceite de coco durante el embarazo: ¿Es seguro?
  7. ¿Puedo comer Salsa tártara en el embarazo?
  8. Salsa Pesto durante el embarazo: ¿Es segura?
  9. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer mostaza?
  10. Avena durante el embarazo: ¿Es seguro? Beneficios
  11. Quinoa durante el embarazo: ¿Es segura?
  12. Aloe vera durante el embarazo: ¿Es seguro?
  13. ¿Es seguro Consumir equinácea durante el embarazo?
  14. Ginseng durante el embarazo: ¿Es seguro?
  15. Jalea Real durante el embarazo: ¿Es segura? 🍯
  16. ¿Es seguro comer miel durante el embarazo?
  17. Jengibre durante el embarazo: ¿Es seguro?
  18. Cúrcuma durante el embarazo: ¿Es segura?
  19. Cardamomo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  20. Pimienta de cayena durante el embarazo: ¿Es segura?
  21. Pimienta negra durante el embarazo: ¿Es segura?
  22. Canela durante el embarazo: ¿Es segura?
  23. Ashwagandha durante el embarazo: ¿Es segura?
  24. Hierbas en el embarazo: Qué es seguro y qué no
  25. Perejil durante el embarazo: ¿Es seguro?
  26. Albahaca durante el embarazo: ¿Es segura?
  27. Orégano durante el embarazo: ¿Es seguro?
  28. Cilantro durante el embarazo: ¿Es seguro?
  29. Azafrán durante el embarazo: ¿Es seguro?
  30. Bicarbonato durante el embarazo: ¿Es seguro?
  31. Diente de león durante el embarazo: ¿Es seguro?
  32. Achicoria durante el embarazo: ¿Es segura?
  33. Maca durante el embarazo: ¿Es seguro?
  34. Clavo de olor durante el embarazo: ¿Es seguro?
  35. Nuez moscada durante el embarazo: ¿Es segura?
  36. Anís estrellado durante el embarazo: ¿Es seguro?
  37. Laurel durante el embarazo: ¿Es seguro?
  38. Comino durante el embarazo: ¿Es seguro?
  39. Romero durante el embarazo: ¿Es seguro?
  40. Tomillo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  41. Hinojo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  42. Mejorana durante el embarazo: ¿Es segura?
  43. Estragón durante el embarazo: ¿Es seguro?
  44. ¿Es seguro comer hummus durante el embarazo?
  45. Comer hielo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  46. Dieta baja en carbohidratos durante el embarazo: ¿Es segura?
  47. ¿Pueden las mujeres embarazadas hacer ayuno intermitente?
  48. Dieta paleo durante el embarazo: ¿Es segura?
  49. Proteína en polvo durante el embarazo: ¿Es segura?
  50. Colágeno en polvo durante el embarazo: ¿Es seguro?
  51. Magnesio durante el embarazo: ¿Es seguro?
  52. Herbalife durante el embarazo: ¿Es seguro?

Precauciones de higiene alimentaria durante el embarazo

  • Cocina bien todas las carnes.
  • Quita las cortezas del queso.
  • Evita comer sobras de más de 24 horas del refrigerador.
  • En el refrigerador, limpiado regularmente, protege los alimentos en recipientes cerrados y limpios.
  • Lávate las manos regularmente después de manipular alimentos crudos y antes de cada comida.
  • Limpia los utensilios y las superficies de trabajo con una solución de lejía diluida (1 cucharadita en 750 ml de agua) antes y después de su uso.
  • Lava bien todas las frutas y verduras con abundante agua.

Prepara la llegada de tu bebé con hasta un 15% de descuento ⬇⬇⬇lista de nacimiento bebe

También te puede interesar leer:

***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de carácter general y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La información en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones físicas o su tratamiento. Debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, pérdida de peso o atención médica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.

Comparte este artículo!