¿Es seguro comer Chirimoya durante el embarazo?
La Chirimoya es una fruta energética que puedes disfrutar durante el embarazo. Si no consumes las semillas, puedes disfrutar de sus increíbles beneficios sin preocuparte por los efectos secundarios.
Beneficios de las chirimoyas para las embarazadas
Reducción de las náuseas matutinas
La vitamina B6 frena la sensación de náuseas y mareos matutinos.
Regulación de la presión arterial
La presión arterial tiende a fluctuar durante el embarazo. El contenido de potasio y magnesio regula la presión arterial.
Alivio del estreñimiento
La fibra dietética mantiene la salud del sistema digestivo y trata el estreñimiento, ablanda las heces y mejora el movimiento intestinal. También reduce la diarrea. (La chirimoya no puede reducir la diarrea)
Reducción del estrés
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El magnesio relaja los músculos y regula el sistema cardiovascular. Reduce el estrés y protege el corazón.
Impulso al desarrollo del feto
Los componentes nutricionales globales ayudan al desarrollo de la piel, los tendones y los vasos sanguíneos del feto.
Limpieza de toxinas del cuerpo
La fruta contiene antioxidantes que limpian el cuerpo de toxinas, manteniendo así los riñones en óptimas condiciones. Estos antioxidantes también ayudan a construir un sistema inmunológico fuerte.
Alivio de los problemas dentales
El contenido de fibra de la chirimoya mantiene los dientes blancos y brillantes, cura las encías y acaba con el mal aliento.
Prevención de partos prematuros
El mineral de cobre es esencial para la mujer embarazada, que necesita una dosis de 100mg para la fuerza de protección del feto. La chirimoya proporciona una cierta porción de este mineral de cobre. Además de reducir el riesgo de aborto, también reduce las posibilidades de parto prematuro.
Riesgos de comer chirimoyas durante el embarazo
Ten en cuenta lo siguiente para evitar incidentes desafortunados:
- La semilla puede desordenar tu sistema digestivo.
- Como las chirimoyas tienen un alto contenido en azúcar, las pacientes con diabetes gestacional no deben consumirlas. (O tomarla con moderación).
- Las mujeres con sobrepeso deben evitar el consumo de esta fruta.(no es necesario evitarla completamente se puede tomar con moderación).
Precauciones que debe tomar
Al comer las chirimoyas, puedes tomar las siguientes precauciones:
- Sacar la pulpa con una cuchara, teniendo cuidado de evitar las semillas.
- No consumas las chirimoyas que no han madurado. Las maduras son de color verde brillante y se sienten pulposas.
- Consulta a tu ginecólogo antes de consumir esta fruta.
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