┬┐Puede una mujer embarazada comer c├║rcuma? embarazo

Las hierbas y especias pueden ser una fuente de confusi├│n, entre las que no son seguras, las que lo son y en qu├ę cantidad. La c├║rcuma no es diferente y, con su reciente aumento de popularidad como alimento y suplemento diet├ętico, tambi├ęn lo es la confusi├│n sobre su seguridad durante el embarazo.

Cuando se utiliza en las cantidades t├şpicas de los alimentos, la c├║rcuma se puede consumir con seguridad tanto en alimentos como en bebidas. Dado que existe cierta preocupaci├│n por el hecho de que grandes cantidades medicinales de c├║rcuma afecten a las hormonas y puedan provocar un aborto espont├íneo, es mejor evitar los suplementos de c├║rcuma durante el embarazo.

¿Es segura la cúrcuma durante el embarazo? ¿Puede provocar un aborto espontáneo?

El uso m├ís com├║n de la c├║rcuma es como condimento culinario. Aunque es un elemento b├ísico en la cocina india, la c├║rcuma tambi├ęn puede encontrarse en platos de huevo, hummus y sopas.

M├ís recientemente, los fabricantes de alimentos tambi├ęn est├ín recurriendo a la c├║rcuma por su vibrante tono amarillo dorado como forma de colorear naturalmente diversos alimentos.

Muchas mujeres desconf├şan de la c├║rcuma durante el embarazo porque han o├şdo que esta especia puede provocar un aborto. Esta advertencia se debe a que se ha demostrado que grandes cantidades medicinales de c├║rcuma afectan a los niveles de estr├│geno.

Durante el embarazo, un cambio en el nivel de estr├│genos del cuerpo puede provocar contracciones uterinas y hemorragias.

Aunque se sabe que el consumo de grandes cantidades de c├║rcuma es probablemente inseguro durante el embarazo, no ocurre lo mismo con la c├║rcuma en los alimentos. Cuando se utiliza en las cantidades t├şpicas de los alimentos, la c├║rcuma se considera segura durante el embarazo.

┬┐Qu├ę es exactamente una cantidad de c├║rcuma "t├şpicamente encontrada en los alimentos"? Esta frase se utiliza a menudo para describir los l├şmites seguros de hierbas y especias, pero es comprensible que pueda resultar confusa. Al fin y al cabo, ┬íno todo el mundo cocina igual! Cuando las especias, como la c├║rcuma, son ingredientes, la receta suele pedir no m├ís de una o dos cucharadas para todo el plato.

Como regla general, se trata de hierbas que se pueden consumir con seguridad en alimentos y bebidas, pero cuyas versiones en forma de suplemento diet├ętico probablemente no sean seguras.

┬┐Puedo tomar c├║rcuma en polvo, pastillas o suplementos durante el embarazo?

Los suplementos de c├║rcuma vienen en una variedad de formas. Como ya he mencionado anteriormente, tomar grandes cantidades medicinales de c├║rcuma podr├şa ser peligroso durante el embarazo.

Aunque algunos suplementos de cúrcuma o que la contienen están en forma de polvo, que puede añadirse a los alimentos, se considera que los suplementos de cúrcuma en su conjunto proporcionan cantidades medicinales de la especia. Por esta razón, es mejor evitar los suplementos de cúrcuma de cualquier tipo mientras se está embarazada o se intenta concebir.

¿Cuáles son los beneficios o efectos secundarios de la cúrcuma durante el embarazo?

­čĄ░­čĆ╗­čĹ­čĆ╗­čÄü Crea tu lista de nacimiento y actual├şzala siempre que quieras. Comparte tu lista con familiares y amigos para que puedan acertar con el regalo que necesitas ÔçôÔçôÔçôlista de nacimiento bebe 

La c├║rcuma se utiliza desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional como antiinflamatorio, e incluso hay estudios que respaldan su eficacia, especialmente en lo que respecta a la prevenci├│n de enfermedades cr├│nicas.

Aunque la prevenci├│n de enfermedades cr├│nicas puede no ser lo m├ís importante durante el embarazo (cuando el objetivo es hacer crecer al beb├ę), los compuestos antiinflamatorios y los antioxidantes de la c├║rcuma pueden reforzar el sistema inmunitario, que es naturalmente alto.

La mayor├şa de las investigaciones sobre la c├║rcuma se han realizado con suplementos de c├║rcuma, que sabemos que es mejor evitar durante el embarazo.

Aunque añadir un poco de cúrcuma a los alimentos puede no producir los mismos resultados que las grandes cantidades medicinales de la especia, seguir con las cantidades de alimentos puede seguir ofreciendo algunos beneficios antioxidantes y es mucho más seguro durante el embarazo.

┬┐Es seguro beber t├ę de c├║rcuma durante el embarazo?

De todos los alimentos y bebidas que contienen c├║rcuma, el t├ę de c├║rcuma parece ser el m├ís consultado. Esta especia amarilla suele incluirse en mezclas para calentar o calmar el est├│mago junto con el lim├│n y el jengibre.

Con las n├íuseas matutinas y las inducidas por el embarazo, no es de extra├▒ar que estos t├ęs sean un alimento b├ísico en la despensa de muchas mujeres durante sus embarazos.

La c├║rcuma tiene un sabor bastante potente, por lo que muchos t├ęs de c├║rcuma s├│lo utilizan una peque├▒a cantidad de la especia. La cantidad de c├║rcuma en una taza de t├ę de c├║rcuma se considera una "cantidad t├şpicamente alimenticia", por lo que es una opci├│n segura durante el embarazo.

A la hora de elegir un t├ę durante el embarazo, aseg├║rate de comprobar la lista de ingredientes, ya que algunas mezclas de t├ę pueden contener hierbas poco seguras. La mayor├şa de los t├ęs de c├║rcuma son de hierbas, que por naturaleza no contienen cafe├şna, aunque tambi├ęn merece la pena echar un segundo vistazo a la etiqueta.

Si est├ís acostumbrada a tomar suplementos de c├║rcuma, que es mejor evitar durante el embarazo, una taza de t├ę de c├║rcuma es una alternativa m├ís segura con un sabor similar.

┬┐Son seguros los productos de c├║rcuma y jengibre durante el embarazo?

La c├║rcuma y el jengibre no s├│lo son una combinaci├│n cl├ísica en los t├ęs, sino tambi├ęn en otros productos. Los caramelos, las pastillas/pastillas para la tos y los zumos son habituales de esta deliciosa combinaci├│n. Tanto la c├║rcuma como el jengibre son conocidos por ser antiinflamatorios y tambi├ęn tienen perfiles de sabor similares.

Dado que tanto la c├║rcuma como el jengibre son seguros durante el embarazo (cuando se toman en las cantidades t├şpicas que se encuentran en los alimentos, por supuesto), tambi├ęn es seguro utilizarlos en combinaci├│n con el otro.

┬┐Pueden las mujeres embarazadas tomar C├║rcuma Latte o leche de c├║rcuma? ┬┐Es segura?

La leche de c├║rcuma, el caf├ę con leche de c├║rcuma y la leche dorada se refieren a la misma bebida caliente, de color amarillo, a base de leche. Independientemente del nombre, la leche de c├║rcuma es una receta bastante sencilla. Normalmente, la leche de c├║rcuma se elabora con leche (ya sea l├íctea o no), canela, edulcorante y, por supuesto, c├║rcuma.

Al igual que los t├ęs de c├║rcuma, la leche de c├║rcuma suele ser una bebida sin cafe├şna, lo que la convierte en un sustituto l├│gico de tu caf├ę expreso matutino si est├ís tratando de eliminar la cafe├şna.

La cantidad de c├║rcuma en una sola porci├│n de leche de c├║rcuma es bastante peque├▒a, ya que la mayor├şa de las recetas piden 1 cucharadita o menos. Respetar la receta y ce├▒irse a una sola porci├│n al d├şa son dos formas de mantenerse dentro de las cantidades seguras de c├║rcuma.

Con el aumento de la popularidad de la leche de cúrcuma, la leche de cúrcuma preparada y embotellada está más disponible en las tiendas. Antes de comprar leche de cúrcuma lista para beber, comprueba que la etiqueta no contenga ingredientes herbales no deseados.

Algunas mezclas de c├║rcuma para caf├ę con leche envasadas se venden en polvo, de forma similar a como se prepara un chocolate caliente o una bebida de caf├ę instant├íneo. Aunque son convenientes, aseg├║rate de buscar productos con una etiqueta de "informaci├│n nutricional" en lugar de una etiqueta de "informaci├│n sobre el suplemento".

La c├║rcuma es incre├şblemente vers├ítil, pero junto con sus muchos usos hay otras tantas maneras de cuestionar su seguridad durante el embarazo. Por suerte para los amantes de la c├║rcuma, su uso en alimentos y bebidas es completamente seguro. Recuerda ante cualquier duda consulta con tu m├ędico o matrona.

Ôçĺ Alimentos que se deben evitar cuando se est├í Embarazada

Ôçĺ ┬┐C├│mo y qu├ę comer durante el embarazo?

Ôçĺ 13 Recetas de postres para el embarazo

­čöů Tambi├ęn te puede interesar leer:

***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de car├ícter general y no est├í destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La informaci├│n en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones f├şsicas o su tratamiento. Debe consultar con su m├ędico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, p├ęrdida de peso o atenci├│n m├ędica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.