┬┐Cu├índo pueden comer semillas de lino los beb├ęs? linaza

┬┐Son seguras las semillas de lino para mi beb├ę?

Las semillas de lino se obtienen de la planta del lino, que florece perennemente durante todo el a├▒o. Generalmente presentes en las regiones occidentales del mundo, las semillas se pueden encontrar en la mayor├şa de los supermercados. Las plantas de lino se han cultivado y las semillas se han utilizado tambi├ęn desde tiempos inmemoriales en muchas civilizaciones.

Cu├índo introducir las semillas de lino a los beb├ęs

Las semillas de lino o linaza rara vez provocan alergias en los beb├ęs, por lo que son un alimento seguro para dar a los ni├▒os. La edad ideal suele ser el momento en que los beb├ęs se inician en los s├│lidos, por lo que son ideales para cuando tu peque├▒o tenga unos 9 meses de edad.

Beneficios de las semillas de lino para beb├ęs y ni├▒os

  1. Uno de los componentes de las semillas de lino son los lignanos. Estos son conocidos por proteger el cuerpo de numerosos riesgos de c├íncer que podr├şan causar problemas en el presente o m├ís adelante en la vida.
  2. Muchos estudios han informado que las semillas de lino pueden reducir sustancialmente los riesgos de varios problemas asociados con el sistema respiratorio, como la inflamaci├│n. Al dificultar esto, las semillas de lino reducen las posibilidades de padecer asma, migra├▒a y otros trastornos.
  3. El cuerpo de los beb├ęs y los ni├▒os tiene mucho que desarrollar, especialmente en lo que respecta al crecimiento del cerebro y la mejora de la vista. Los ├ícidos grasos omega-3 desempe├▒an un papel fundamental en este sentido, ya que estimulan el desarrollo del cerebro. Las semillas de lino contienen ├ícido alfa-linol├ęnico, que permite al cuerpo construir los ├ícidos omega-3, y por lo tanto apoya el crecimiento general.
  4. La cantidad de fibra que contienen las semillas de lino es lo que las convierte en las favoritas de los fan├íticos de la salud. Las semillas de lino act├║an sobre los movimientos intestinales, y regularizan el funcionamiento normal del sistema digestivo en un santiam├ęn.
  5. Las prote├şnas desempe├▒an un papel muy importante en el desarrollo de los ni├▒os, ya que les proporcionan la energ├şa necesaria para las actividades metab├│licas, y ayudan al desarrollo de los m├║sculos y al crecimiento interno de los ├│rganos.

Posibles efectos secundarios de las semillas de lino en los ni├▒os

Las m├║ltiples ventajas de las semillas de lino pueden hacer que est├ęs ansioso por empezar a utilizarlas en las preparaciones alimenticias de tu hijo de inmediato. Sin embargo, este superalimento no viene sin algunos efectos secundarios potenciales.

  • Se han observado algunos casos en los que las semillas de lino han acabado aumentando la susceptibilidad a las lesiones y las hemorragias.
  • Las probabilidades de alergia son escasas, pero pueden aparecer picores, sarpullidos y una sensaci├│n de sibilancia si tu hijo consume semillas de lino. Deja de servirle el alimento inmediatamente y consulta a tu pediatra.
  • La mayor├şa de los ni├▒os tienen problemas de gases y flatulencias despu├ęs de comer semillas de lino.
  • Los componentes de las semillas de lino pueden, a veces, provocar diarrea si se consumen en grandes proporciones, debido a su efecto ligeramente laxante.
  • Existe la posibilidad de que las semillas de lino interact├║en con los medicamentos o suplementos en curso, reduciendo as├ş el efecto previsto de ambos.

C├│mo incluir las semillas de lino en la dieta de los ni├▒os

Las semillas de lino pueden acompa├▒ar a muchos otros alimentos. Incluirlas en la dieta de su hijo puede ser posible de diferentes maneras, dependiendo de su edad.

  • Cuando le des a tu beb├ę una papilla o un yogur, m├ęzclale unas cuantas semillas molidas.
  • Si tu beb├ę est├í en su etapa de dentici├│n, puedes incluir semillas de lino en las recetas que utilices para hacer galletas comestibles para la dentici├│n.
  • Cuando se acerque al a├▒o de edad, y si se est├í introduciendo la carne, las semillas de lino molidas con alb├│ndigas y nuggets de pollo pueden ser un buen maridaje.
  • Adornar los pur├ęs con unas cuantas semillas de linaza molida se puede digerir muy bien.
  • Cuando empiece a tomar cereales, mezclar las semillas de lino molida con la avena puede ser una comida sabrosa.

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