¿Es seguro el kiwi para mi bebé?
El kiwi está repleto de nutrientes, pero puede ser ligeramente ácido, debido a su contenido en vitamina C, y puede provocar dolor de estómago al bebé o provocar una evacuación intestinal floja. Dicho esto, es seguro para los bebés, ya que no es una fruta muy alergénica. Sin embargo, se recomienda consultar al pediatra para evitar problemas de salud.
Una vez que hayas confirmado que tu bebé puede tomar kiwis, acostumbrarlo a su sabor agridulce puede requerir algún tiempo. Elige kiwis maduros para hacer un puré, ya que son dulces y facilitan que tu bebé explore el nuevo sabor.
Cuándo es el momento adecuado para introducir el kiwi a un bebé
El kiwi debe introducirse entre el octavo y el décimo mes de vida del bebé. Si el bebé muestra sensibilidad, como una erupción del pañal o problemas de barriga, vuelve a intentarlo al cabo de unos meses.
La forma en que introduzcas un nuevo alimento a tu bebé marcará la diferencia en su respuesta. Introduce el kiwi cuando no se haya servido ningún otro alimento nuevo en la comida anterior. Empieza con una pequeña cantidad y observa cómo reacciona. Cuando muestre signos de que le gusta la fruta, añádela al plan de comidas habitual.
Valor nutricional del kiwi
Esta superfruta está repleta de nutrientes vitales como las vitaminas K, C y E, el potasio, el folato, la fibra dietética, el cobre, la colina, el magnesio y el fósforo.
Beneficios del kiwi para el bebé
- Al tener un alto contenido en fibra, ayuda a aliviar el estreñimiento.
- Es una rica fuente de antioxidantes que combaten las enfermedades y refuerza la inmunidad.
- Su alto contenido en vitamina C ayuda a reforzar el sistema inmunitario.
- Aumenta la absorción de hierro de otros alimentos.
- Es rico en fitonutrientes; ayuda a reparar el ADN y protege contra algunos tipos de cáncer.
- El kiwi puede prevenir el asma, la hipertensión, los cálculos renales y la obesidad. Puede disminuir la grasa en la sangre y reducir el riesgo de coágulos en etapas posteriores de la vida.
- La fruta favorece la salud de la piel.
- Induce un mejor sueño, lo que permite que el cuerpo descanse bien y ayuda al crecimiento y desarrollo adecuados.
Cuándo evitar el kiwi para tu bebé
El kiwi no provoca alergias; sin embargo, es de naturaleza ácida. La acidez de la fruta puede provocar erupciones en la boca o en el pañal. Si tu bebé muestra sensibilidad, como problemas de barriga, sarpullidos o escupe el puré de fruta cuando se lo presentas por primera vez, vuelve a intentarlo al cabo de unos meses. Si tu bebé tiene reflujo ácido, espera un año antes de añadir el kiwi a su dieta.
La alergia al kiwi es poco frecuente. Sin embargo, los bebés con fiebre del heno (rinitis alérgica) deben mantenerse alejados de él, ya que puede causar irritaciones en la piel alrededor de la boca del bebé. Esto es común pero no perjudicial.
Los indicios de alergia al kiwi incluyen dolor de boca, picor de garganta o hinchazón de la lengua, la boca, los labios y la cara. A veces puede provocar vómitos. Las alergias graves incluyen sibilancias o dificultades respiratorias que pueden requerir atención médica inmediata. Es importante saber qué alimento ha provocado la reacción alérgica, por lo que hay que introducir un nuevo alimento cada vez y no mezclarlo con otros. Empieza dándole pequeñas cantidades; si el bebé no muestra ninguna alergia, aumenta la cantidad.
Las reacciones alérgicas al kiwi suelen estar relacionadas con las alergias al polen de abedul, al cedro o al látex. Por tanto, si tu bebé es alérgico a la papaya, la piña, las semillas de sésamo, el apio, la miel, el melocotón, la manzana, el plátano, el aguacate, la cereza, la ciruela o la pera, es posible que también lo sea al kiwi.
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