┬┐Cu├índo puede comer quinoa los beb├ęs?

┬┐Es segura la quinoa para mi beb├ę?

┬┐Cu├índo puede introducir la quinoa a su beb├ę? En la mayor├şa de los casos, los m├ędicos recomiendan la quinoa a los beb├ęs de 8 meses en adelante. Sin embargo, algunos padres se la dan a sus beb├ęs mucho antes de los 8 meses. Se recomienda consultar al m├ędico para saber cu├índo est├í preparado el beb├ę para tomar quinoa. Cuando llegue el momento de introducir este superalimento, aseg├║rate de darle una peque├▒a dosis para que el cuerpo de tu peque├▒o se acostumbre a este nuevo alimento.

Beneficios de la quinoa para los beb├ęs

  • La quinoa tiene altos niveles de antioxidantes, lo cual es un requisito en el cuerpo humano.
  • Los dietistas recomiendan la quinoa para los beb├ęs porque tiene muy poco colesterol, a diferencia de otros alimentos ricos en prote├şnas.
  • Las madres recomiendan la quinoa porque es f├ícil de digerir, y ayuda a reducir la hinchaz├│n, el estre├▒imiento, etc., ya que la fibra diet├ętica que contiene ayuda a los movimientos intestinales.
  • El alto nivel de prote├şnas ayuda al crecimiento muscular y a la creaci├│n de inmunidad.
  • Los niveles de amino├ícidos de la quinoa ayudan al crecimiento del cabello, a la reparaci├│n de los tejidos y tambi├ęn proporcionan fuerza al beb├ę.
  • La quinoa ayuda en la construcci├│n de la conectividad en el tejido, lo que ayuda a renovar la piel de tu peque├▒o.

Precauciones para dar quinoa a un beb├ę

Es importante que la quinoa que utilices est├ę descascarillada. La mayor├şa de los paquetes que se compran deben tener quinoa descascarillada. Sin embargo, hay veces que hay que tener cuidado porque si la quinoa no est├í descascarillada, no puede ser comestible.

La c├íscara de la quinoa tiene saponinas que la hacen bastante amarga. Una vez comprada la quinoa, l├ívala bajo el grifo y ponla en remojo antes de utilizarla para la comida de tu beb├ę. Un lavado adecuado ayudar├í a eliminar todo el amargor.

No utilices sal cuando prepares la quinoa para tu beb├ę.

La quinoa para las alergias de los beb├ęs es algo a lo que hay que prestar atenci├│n. Al igual que otras semillas, la quinoa tambi├ęn puede provocar reacciones al├ęrgicas en algunos beb├ęs.

C├│mo cocinar la quinoa para un beb├ę

La cocci├│n de la quinoa para beb├ęs debe hacerse con mucho cuidado. Hay que descascarillarla y enjuagarla bien antes de usarla para eliminar su sabor amargo. Hay diferentes maneras de preparar la quinoa para los beb├ęs. Aseg├║rate de hacerla sabrosa en funci├│n de los gustos de tu peque├▒o. Si es goloso, puedes a├▒adirle frutas. Personaliza las recetas con los ingredientes que le gustan a tu peque├▒o.

Receta sencilla de quinoa para beb├ęs

Qu├ę necesitas

  • Quinoa
  • Agua

C├│mo hacerla

  1. Lavar la quinoa en agua corriente.
  2. Remojarla en agua durante 2 horas.
  3. Hervir la quinoa en agua durante 30 minutos.
  4. Dejarla enfriar.
  5. Moler la quinoa y el agua hasta obtener un pur├ę.
  6. Ahora, está listo para servir.

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