¬ŅCu√°ndo pueden comer guayaba los beb√©s? guayabo

¬ŅEs segura la guayaba para mi beb√©?

Los bebés pueden comer guayaba a partir de los seis meses. Esta es una edad segura, ya que el bebé empieza a comer otros alimentos complementarios como el arroz y la patata. Sin embargo, cuando introduzcas la guayaba a tu bebé, empieza con el puré de guayaba (pelada y sin semillas) y luego pasa a la guayaba blanda y cocida (retira las semillas).

No le des zumo de guayaba a tu beb√©, ya que a los menores de un a√Īo no se les recomiendan los zumos.

Valor nutricional de la guayaba

La pulpa de la guayaba puede ser de color rosa, blanco, amarillo o rojo. Es rica en micronutrientes esenciales como las vitaminas A ,B ,E y C, ácido fólico, fitoquímicos, aminoácidos, fibra dietética, minerales como magnesio, fósforo, hierro, manganeso, potasio y cobre. Además, también se sabe que tiene ciertos compuestos bioactivos, que tienen efectos beneficiosos para la salud.

Beneficios de la guayaba para la salud de los bebés

  • Un estudio de investigaci√≥n publicado en el British Journal of Nutrition demostr√≥ que la fibra diet√©tica y los compuestos fen√≥licos de la guayaba podr√≠an promover una buena salud intestinal. La fibra diet√©tica presente en la fruta tambi√©n ayuda a un movimiento intestinal saludable y a mantener a raya el estre√Īimiento. Su alto contenido en agua favorece la digesti√≥n y la hidrataci√≥n.
  • La c√°scara y la pulpa de la guayaba contienen fibra diet√©tica antioxidante. La fibra diet√©tica de la guayaba ha demostrado su potencial para favorecer la microflora intestinal. Una microflora intestinal robusta ayuda a la correcta absorci√≥n de nutrientes.
  • La fruta tiene grandes cantidades de vitamina C y otros valiosos compuestos bioactivos, como los carotenoides, que podr√≠an ayudar a reforzar la inmunidad debido a sus efectos antioxidantes.
  • El consumo regular de carotenoides en la dieta podr√≠a favorecer el desarrollo de la visi√≥n. La guayaba es una buena fuente de carotenoides, que podr√≠an ayudar a mantener una visi√≥n sana y tener efectos protectores sobre la degeneraci√≥n macular, a largo plazo.
  • La guayaba tiene buenas cantidades de vitamina A que podr√≠an ayudar al desarrollo del cerebro. Tambi√©n tiene otros micronutrientes importantes como la vitamina B1, B3 y B6 que tambi√©n son buenos para el cerebro.
  • La pulpa de la fruta contiene un carotenoide llamado licopeno, con mayor cantidad del compuesto en la guayaba de pulpa rosa. El licopeno ha demostrado tener efectos protectores contra la neurodegeneraci√≥n, a largo plazo.
  • La guayaba posee varios beneficios para la salud que se atribuyen a sus actividades antivirales y antiinflamatorias. Su extracto muestra actividad antinociceptiva (supresi√≥n del dolor) y tambi√©n es eficaz contra la inflamaci√≥n. Su alto contenido en compuestos org√°nicos e inorg√°nicos, como los polifenoles, tambi√©n es beneficioso para la piel.

Efectos secundarios de la guayaba para los bebés

El uso de extracto de hoja de guayaba o de suplementos de guayaba para bebés no se considera seguro. La consulta y aprobación pediátrica es imprescindible para utilizar estos productos. Sin embargo, en el caso del fruto de la guayaba, no se han documentado efectos adversos ni riesgos, excepto la alergia a la guayaba.

La alergia a la guayaba es infrecuente pero posible. Por lo tanto, ten cuidado al dar guayaba a tu beb√©, especialmente si tiene alguna alergia. Sin embargo, evita dar guayaba a la hora de acostarse, ya que aumenta los niveles de energ√≠a y puede provocar trastornos del sue√Īo.

Precauciones para alimentar a los bebés con guayaba

  1. Dale guayaba blanda, cocida y en forma de pur√© al principio. Hazlo en peque√Īas cantidades, es decir, una o dos cucharaditas al principio. Una vez que el beb√© se sienta c√≥modo, puedes aumentar gradualmente la cantidad.
  2. La guayaba contiene peque√Īas semillas que pueden ser dif√≠ciles de digerir para los beb√©s. Por lo tanto, retira las semillas cuando hagas un pur√©.
  3. Ve despacio al principio. Sigue la regla de los tres d√≠as de espera. Esto te ayudar√° a determinar si la guayaba es adecuada para tu beb√©. Mientras tanto, no introduzcas ning√ļn alimento nuevo a tu beb√©.
  4. Si tu beb√© muestra alg√ļn signo de malestar despu√©s de comer guayaba, deja de darle la fruta. Consulta a un m√©dico antes de volver a dar guayaba al beb√©.
  5. La guayaba es √°cida, en gran parte debido a los √°cidos m√°lico y c√≠trico, y su consumo excesivo puede hacer que las heces tambi√©n se vuelvan √°cidas. Esto puede provocar una dermatitis del pa√Īal. Por lo tanto, debes dar la guayaba con moderaci√≥n.

Puré de kiwi y guayaba para bebés

Necesitar√°s

  • 1 guayaba (triturada)
  • 1 kiwi (picado)

Cómo hacerlo:

  • Qu√≠tales las pepitas a la fruta y haz un pur√©.
  • Mezcla el pur√© de guayaba y el de kiwi.
  • S√≠rveselo a tu beb√© como merienda o postre.

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