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¿Cuándo pueden los bebés comer guayaba?

¿Cuándo pueden comer guayaba los bebés? guayabo

¿Es segura la guayaba para mi bebé?

Los bebés pueden comer guayaba a partir de los seis meses. Esta es una edad segura, ya que el bebé empieza a comer otros alimentos complementarios como el arroz y la patata. Sin embargo, cuando introduzcas la guayaba a tu bebé, empieza con el puré de guayaba (pelada y sin semillas) y luego pasa a la guayaba blanda y cocida (retira las semillas).

No le des zumo de guayaba a tu bebé, ya que a los menores de un año no se les recomiendan los zumos.

Valor nutricional de la guayaba

La pulpa de la guayaba puede ser de color rosa, blanco, amarillo o rojo. Es rica en micronutrientes esenciales como las vitaminas A ,B ,E y C, ácido fólico, fitoquímicos, aminoácidos, fibra dietética, minerales como magnesio, fósforo, hierro, manganeso, potasio y cobre. Además, también se sabe que tiene ciertos compuestos bioactivos, que tienen efectos beneficiosos para la salud.

Beneficios de la guayaba para la salud de los bebés

  • Un estudio de investigación publicado en el British Journal of Nutrition demostró que la fibra dietética y los compuestos fenólicos de la guayaba podrían promover una buena salud intestinal. La fibra dietética presente en la fruta también ayuda a un movimiento intestinal saludable y a mantener a raya el estreñimiento. Su alto contenido en agua favorece la digestión y la hidratación.
  • La cáscara y la pulpa de la guayaba contienen fibra dietética antioxidante. La fibra dietética de la guayaba ha demostrado su potencial para favorecer la microflora intestinal. Una microflora intestinal robusta ayuda a la correcta absorción de nutrientes.
  • La fruta tiene grandes cantidades de vitamina C y otros valiosos compuestos bioactivos, como los carotenoides, que podrían ayudar a reforzar la inmunidad debido a sus efectos antioxidantes.
  • El consumo regular de carotenoides en la dieta podría favorecer el desarrollo de la visión. La guayaba es una buena fuente de carotenoides, que podrían ayudar a mantener una visión sana y tener efectos protectores sobre la degeneración macular, a largo plazo.
  • La guayaba tiene buenas cantidades de vitamina A que podrían ayudar al desarrollo del cerebro. También tiene otros micronutrientes importantes como la vitamina B1, B3 y B6 que también son buenos para el cerebro.
  • La pulpa de la fruta contiene un carotenoide llamado licopeno, con mayor cantidad del compuesto en la guayaba de pulpa rosa. El licopeno ha demostrado tener efectos protectores contra la neurodegeneración, a largo plazo.
  • La guayaba posee varios beneficios para la salud que se atribuyen a sus actividades antivirales y antiinflamatorias. Su extracto muestra actividad antinociceptiva (supresión del dolor) y también es eficaz contra la inflamación. Su alto contenido en compuestos orgánicos e inorgánicos, como los polifenoles, también es beneficioso para la piel.

Efectos secundarios de la guayaba para los bebés

El uso de extracto de hoja de guayaba o de suplementos de guayaba para bebés no se considera seguro. La consulta y aprobación pediátrica es imprescindible para utilizar estos productos. Sin embargo, en el caso del fruto de la guayaba, no se han documentado efectos adversos ni riesgos, excepto la alergia a la guayaba.

La alergia a la guayaba es infrecuente pero posible. Por lo tanto, ten cuidado al dar guayaba a tu bebé, especialmente si tiene alguna alergia. Sin embargo, evita dar guayaba a la hora de acostarse, ya que aumenta los niveles de energía y puede provocar trastornos del sueño.

Precauciones para alimentar a los bebés con guayaba

  1. Dale guayaba blanda, cocida y en forma de puré al principio. Hazlo en pequeñas cantidades, es decir, una o dos cucharaditas al principio. Una vez que el bebé se sienta cómodo, puedes aumentar gradualmente la cantidad.
  2. La guayaba contiene pequeñas semillas que pueden ser difíciles de digerir para los bebés. Por lo tanto, retira las semillas cuando hagas un puré.
  3. Ve despacio al principio. Sigue la regla de los tres días de espera. Esto te ayudará a determinar si la guayaba es adecuada para tu bebé. Mientras tanto, no introduzcas ningún alimento nuevo a tu bebé.
  4. Si tu bebé muestra algún signo de malestar después de comer guayaba, deja de darle la fruta. Consulta a un médico antes de volver a dar guayaba al bebé.
  5. La guayaba es ácida, en gran parte debido a los ácidos málico y cítrico, y su consumo excesivo puede hacer que las heces también se vuelvan ácidas. Esto puede provocar una dermatitis del pañal. Por lo tanto, debes dar la guayaba con moderación.

Puré de kiwi y guayaba para bebés

Necesitarás

  • 1 guayaba (triturada)
  • 1 kiwi (picado)

Cómo hacerlo:

  • Quítales las pepitas a la fruta y haz un puré.
  • Mezcla el puré de guayaba y el de kiwi.
  • Sírveselo a tu bebé como merienda o postre.

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Categoría: Alimentación Infantil