┬┐Cu├índo puede comer moras el beb├ę?

┬┐Son seguras las moras para mi beb├ę?

Por lo general, el mejor momento para incluir la mora en la dieta del beb├ę es cuando tenga m├ís de seis meses. A esa edad, puedes empezar a incluir pur├ęs de moras. Recuerda que debes triturarlo bien y colarlo, para que tu beb├ę pueda tragarlo f├ícilmente.

Sin embargo, si tu beb├ę padece una alergia alimentaria o un eczema cr├│nico, consulta al pediatra antes de incluir las moras en su dieta.

Beneficios de las moras para los beb├ęs:

Una raci├│n de media taza de moras aporta casi 7 mg de vitamina C, 0,03 mg de riboflavina, 0,03 mg de tiamina y 2 gm de fibra diet├ętica. Las moras mantienen limpio el tracto digestivo de tu beb├ę y mejoran la salud de su piel. Los antioxidantes presentes en las moras minimizan el riesgo de c├íncer. El alto contenido en fibra de las moras regula el movimiento intestinal de tu beb├ę y reduce el riesgo de estre├▒imiento o indigesti├│n. El calcio y el magnesio presentes en la mora ayudan al desarrollo saludable de los huesos de tu peque├▒o.

  • Algunos de los antioxidantes presentes en las moras son los flavonoides, los ├ícidos fen├│licos y los flavonoles. Esta fruta rica en antioxidantes protege el cuerpo de su beb├ę del da├▒ino da├▒o oxidativo.
  • Esta nutritiva fruta reduce el riesgo de c├íncer de colon, de pulm├│n y de es├│fago. Las moras contienen micronutrientes, que minimizan la proliferaci├│n de c├ęlulas malignas en el cuerpo de tu beb├ę.
  • Las moras son una rica fuente de fibras solubles e insolubles, que favorecen el ├│ptimo funcionamiento del sistema digestivo de tu beb├ę. Las fibras diet├ęticas de las moras a├▒aden volumen a las heces de tu beb├ę y favorecen la regularidad de los movimientos intestinales.
  • La fruta y el zumo de mora ayudan a curar la anemia por deficiencia de hierro al mejorar la absorci├│n de hierro del cuerpo.
  • Las saludables vitaminas y minerales de las plantas ayudan al cuerpo de tu beb├ę a luchar contra las enfermedades infecciosas y los g├ęrmenes.

Riesgos de alergia:

Aunque las moras rara vez provocan alergias alimentarias, los investigadores concluyen que es mejor incluirlas despu├ęs de que el beb├ę empiece a comer alimentos s├│lidos tradicionales, como cereales para beb├ęs, verduras hervidas y carne en pur├ę. Consulte a tu m├ędico, si tu beb├ę:

  • Tiene un eczema de severo a moderado y tiene que someterse a un plan de tratamiento m├ędico de la piel.
  • Se le ha diagnosticado previamente alguna alergia alimentaria.
  • Ha tenido una reacci├│n al├ęrgica inmediata despu├ęs de comer ciertos alimentos.

Algunos de los signos m├ís comunes de la alergia a los alimentos son las erupciones cut├íneas, los v├│mitos, la diarrea, las sibilancias, la hinchaz├│n facial y los calambres abdominales. Si notas alguno de los signos, despu├ęs de que tu beb├ę coma moras, ponte en contacto con el m├ędico inmediatamente.

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