¬ŅCu√°ndo puede comer mel√≥n el beb√©?

¬ŅEs seguro el mel√≥n para mi beb√©?

Además de ser dulce y suave, el melón es una fruta rica en nutrientes y de fácil digestión. Sin embargo, antes de dar cualquier alimento a tu bebé como parte de la dieta de destete, es importante conocer sus beneficios para la salud y su seguridad.

¬ŅCu√°ndo pueden comer mel√≥n los beb√©s?

Los beb√©s pueden consumir mel√≥n maduro a partir de los seis meses, cuando empiezan a consumir otros alimentos s√≥lidos. Primero puedes servirle mel√≥n en forma de pur√© o papilla. Una vez que el beb√© pueda digerir la fruta sin ninguna preocupaci√≥n aparente, puedes a√Īadir mel√≥n a otros alimentos.

Puedes servir rodajas o trozos de mel√≥n en forma de media luna a los beb√©s de entre nueve y diez meses. Una vez que la pinza del beb√© se afine entre los diez y los 18 meses, puedes servirle trozos peque√Īos, del tama√Īo de un bocado, para promover la autoalimentaci√≥n. Como el mel√≥n es un alimento firme y resbaladizo, no dejes nunca al beb√© sin vigilancia mientras se alimenta por s√≠ mismo.

Beneficios del melón para los bebés

  • Proporciona hidrataci√≥n: Una rodaja (35 g) de mel√≥n ofrece unos 31,6 g de agua, lo que significa que casi el 90 por ciento de la fruta es agua. Este contenido de agua podr√≠a proporcionar una hidrataci√≥n suplementaria, m√°s all√° de la leche materna o la f√≥rmula, a los beb√©s mayores de seis meses. Mantenerse hidratado es inminente para los beb√©s, especialmente durante el verano.
  • Ofrece nutrientes: El mel√≥n es rico en vitaminas y minerales, como las vitaminas A y C, el potasio y el folato. Mientras que la vitamina A es vital para mantener la piel sana y favorecer el desarrollo de los ojos, la vitamina C refuerza la inmunidad y favorece la cicatrizaci√≥n de las heridas. El folato es necesario para la producci√≥n de c√©lulas sangu√≠neas y ADN, y el potasio para mantener los huesos sanos y el equilibrio electrol√≠tico.
  • Aporta antioxidantes: El selenio, la zeaxantina, la lute√≠na, el betacaroteno, la vitamina A y la vitamina C son potentes antioxidantes que se encuentran en el mel√≥n. Los antioxidantes promueven la salud general al combatir el da√Īo de los radicales libres a nivel celular. Ofrecer una dieta rica en antioxidantes desde una edad temprana refuerza la inmunidad y mantiene la salud a largo plazo.
  • Combate el estre√Īimiento: El mel√≥n contiene agua y fibra diet√©tica que puede mantener la regularidad de los movimientos intestinales del beb√©. Unas deposiciones sanas garantizan que los alimentos s√≥lidos y la leche materna o de f√≥rmula se digieran eficazmente, evitando el estre√Īimiento en los beb√©s.

Precauciones para alimentar a los bebés con melón

  • Introduce el mel√≥n pelado y sin pepitas en forma de pur√© o de papilla para tu beb√©. A medida que el beb√© desarrolle la digestibilidad de la fruta, a√Īada diferentes recetas de mel√≥n a su dieta de destete.
  • Lava bien el mel√≥n antes de cortarlo o pelarlo para alimentar a tu beb√©. As√≠ se minimiza el riesgo de contaminaci√≥n de la fruta con bacterias nocivas, como la listeria y la salmonela.
  • Antes de darle la papilla o el pur√©, aseg√ļrate de que est√© suave y sin grumos. Esto facilitar√° la degluci√≥n y evitar√° que se atragante.
  • Dale una o dos cucharaditas de pur√© o papilla de mel√≥n en una comida. Despu√©s, aumente gradualmente la cantidad hasta una o dos cucharadas.
  • Sigue la regla de "tres a cinco d√≠as de espera" para observar cualquier signo de alergia o intolerancia.
  • Suspende la alimentaci√≥n si el beb√© se muestra inc√≥modo despu√©s de ingerir un mel√≥n. Reintroducirlo despu√©s de alg√ļn tiempo, digamos dos o tres d√≠as. En caso de que el problema persista, consulta al pediatra.
  • La alergia al mel√≥n en forma de s√≠ndrome de alergia oral o de alergia al polen de los alimentos es frecuente. Los s√≠ntomas de una reacci√≥n al√©rgica que pueden aparecer poco despu√©s de tocar o ingerir mel√≥n son: hormigueo en los labios o picor en la boca, picor en la piel y erupciones cut√°neas (urticaria), congesti√≥n nasal, tos y sibilancias, v√≥mitos y diarrea.
  • Si tu beb√© tiene antecedentes familiares de alergias, especialmente al l√°tex, al polen de ambros√≠a (calabac√≠n, pl√°tano y pepino) o al polen de gram√≠neas (apio, tomate, melocotones y naranjas), consulta a tu m√©dico antes de introducir el mel√≥n a tu beb√©.
  • No utilices nunca una cuchara de bola de mel√≥n para hacer cucharadas de mel√≥n para los beb√©s, ya que suponen un riesgo potencial de asfixia.
  • Evita sobrealimentar a los beb√©s y a los ni√Īos peque√Īos con mel√≥n, ya que su alto contenido en agua puede llenar r√°pidamente sus peque√Īas barrigas y hacer que se salten la siguiente comida. Tambi√©n puede provocar malestar estomacal o diarrea en beb√©s y ni√Īos peque√Īos sensibles.

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