┬┐Cu├índo pueden comer galletas los beb├ęs?

┬┐Son seguras las galletas para mi beb├ę?

┬┐Puedes dar galletas a tu beb├ę? Las galletas tienen un sabor delicioso, por supuesto, y hoy en d├şa hay galletas de diferentes sabores, colores y texturas. Son un excelente tentempi├ę para la hora de la merienda o simplemente para cuando se tiene un poco de hambre. Sin embargo, esto s├│lo se aplica a los adultos. Las galletas no sustituyen a los alimentos sanos cuando se trata de alimentar al beb├ę. Las galletas no son buenas para los beb├ęs. De hecho, tampoco son buenas para los ni├▒os peque├▒os.

Razones por las que debes evitar dar galletas compradas a los beb├ęs

Aunque las galletas son sabrosas, no ofrecen ninguna nutrici├│n a los beb├ęs y ni├▒os. Desde el punto de vista nutricional, tienen un valor nulo. Los ingredientes que se utilizan para hacer las galletas no son nada saludables. Por lo tanto, debes evitar dar galletas a tu peque├▒o. Hemos enumerado los ingredientes de las galletas que no son saludables y las razones para ello. Tambi├ęn hemos mencionado los posibles problemas que pueden surgir si tu beb├ę come galletas compradas en la tienda.

El principal componente de todas las galletas es la harina de trigo refinada. La harina de trigo refinada no ofrece ning├║n tipo de nutrici├│n y, de hecho, tarda mucho tiempo en ser digerida, haciendo trabajar en exceso al sistema digestivo incluso en los adultos. Los beb├ęs no tienen el sistema digestivo ni los intestinos desarrollados y, por tanto, sus intestinos y su sistema digestivo pueden tardar mucho m├ís en digerir la maida. Por lo tanto, debes evitar dar galletas que est├ęn hechas de harina refinada a tu beb├ę.

Las grasas trans son un tipo de grasa que se utiliza en los alimentos procesados para mantener su forma, sabor y consistencia. Sin embargo, no s├│lo carecen por completo de nutrientes, sino que tambi├ęn pueden causar graves problemas de salud. Pueden provocar un desequilibrio en los niveles de colesterol bueno y malo del organismo. Se sabe que las grasas trans causan problemas de visi├│n, trastornos nerviosos, afecciones al├ęrgicas, diabetes y obesidad. Muchas marcas de galletas mencionan que no hay grasas trans en su producto, pero esto suele ser enga├▒oso, ya que casi siempre hay una peque├▒a cantidad. Incluso esto puede ser problem├ítico para tu beb├ę.

Como se ha mencionado anteriormente, las galletas compradas en la tienda ofrecen cero nutrici├│n al beb├ę. B├ísicamente, contienen harina de trigo refinada, grasas poco saludables, sodio, potasio y una serie de sustancias sint├ęticas perjudiciales. Las galletas pueden saciar el hambre de tu hijo, pero no le aportan nada. Lo mismo ocurre con otros alimentos como los dulces, chocolates, pasteles, refrescos, etc. Estos alimentos se conocen como alimentos con calor├şas vac├şas, ya que proporcionan energ├şa para el funcionamiento b├ísico del cuerpo, pero nada m├ís. As├ş que aseg├║rate de no dar esos alimentos a tu beb├ę.

Los alimentos procesados contienen aditivos que pueden ser muy perjudiciales para los beb├ęs. Las galletas contienen sustancias que pueden estropearse, por lo que necesitan conservantes como el BHA y el BHT. Estas sustancias qu├şmicas se han relacionado con un mayor riesgo de c├íncer. Las galletas tambi├ęn necesitan agentes leudantes durante el proceso de horneado, como el bicarbonato de sodio, que puede causar problemas estomacales como el reflujo ├ícido en beb├ęs y ni├▒os peque├▒os. Los agentes emulsionantes, como el monoestearato de glicerina, se utilizan para mantener unidas las sustancias grasas y el agua en el alimento. Sin embargo, se ha demostrado que influyen en las bacterias intestinales, lo que puede causar problemas en el sistema digestivo. Las galletas tambi├ęn llevan agentes aromatizantes, que se utilizan casi siempre en las galletas, ya que no es posible utilizar sabores naturales. As├ş que es mejor que no le des galletas compradas en la tienda a tu beb├ę.

Las galletas casi no contienen fibra diet├ętica. Esto podr├şa provocar un estre├▒imiento severo en tu beb├ę y llevar a complicaciones graves como fisuras anales, v├│mitos, sangre fecal, etc.

Los alimentos procesados, como las galletas y los refrescos, contienen cantidades exorbitantes de az├║car refinado. Dar alimentos ricos en az├║car puede provocar una leve adicci├│n, como un subid├│n de az├║car, que haga que tu beb├ę tenga ganas de comer galletas incluso a costa de una comida sana. Adem├ís, el az├║car que se suele utilizar se conoce como az├║car invertido, ya que es bastante m├ís dulce que la glucosa. Se utiliza debido al peque├▒o tama├▒o de sus cristales, lo que permite una composici├│n m├ís uniforme. El az├║car invertido es higrosc├│pico, lo que significa que puede retener bastante bien la humedad, evitando que las galletas se sequen al entrar en contacto con el aire, lo que mejora la vida ├║til del producto.

Las galletas contienen sustancias alerg├ęnicas como el gluten y la lecitina de soja. ├ëstas pueden provocar una reacci├│n al├ęrgica en tu beb├ę. Las reacciones pueden ser simples, como erupciones cut├íneas, o peligrosas, como dificultad para respirar debido a una inflamaci├│n pulmonar.

┬┐Qu├ę galletas son buenas para los beb├ęs?

Aunque las galletas son un completo "no" para los beb├ęs, si quieres d├írselas te sugerimos que consideres alternativas m├ís saludables. Puedes hacer galletas en casa con ingredientes saludables. Puedes utilizar ingredientes saludables como avena, mijo, almendras, pasas, etc. ┬íUtiliza ingredientes sanos y hornea de forma saludable!

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