¿Son seguros los Arándanos para mi bebé?
ÂżSe pueden dar arándanos a los bebĂ©s? SegĂşn la AdministraciĂłn de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. los arándanos rojos son "generalmente reconocidos como seguros" para su consumo como alimento. Además, esta fruta tiene un notable perfil fitoquĂmico que aporta considerables beneficios para la salud. Por tanto, los arándanos rojos pueden considerarse una buena opciĂłn alimentaria para los bebĂ©s y los niños pequeños.
¿A qué edad pueden tomar los bebés arándanos rojos?
Los arándanos rojos frescos tienen un sabor entre agrio y picante y son ácidos por naturaleza. Por lo tanto, esta fruta sólo debe darse a los bebés en forma cocida u horneada a partir de los ocho meses de edad. También existe la creencia generalizada de que no se debe alimentar a los bebés con bayas antes de los 12 meses.
Por ello, es mejor consultar al pediatra antes de añadir arándanos a la dieta del bebé. Es especialmente importante cuando el bebé tiene problemas gastrointestinales, como el reflujo gástrico, donde los productos concentrados de arándanos pueden causar problemas.
Posibles efectos secundarios del arándano para los bebés
El arándano y varios de sus derivados, como el zumo de arándano, podrĂan tener algunos de los siguientes efectos secundarios.
- Alteraciones gastrointestinales: Cuando se consumen con moderación, los arándanos rojos y sus productos rara vez causan problemas. Sin embargo, si se consumen en exceso, pueden provocar problemas digestivos como hinchazón y diarrea.
- Cálculos renales: Los cálculos renales en bebĂ©s y niños pequeños no son comunes, pero no se puede descartar del todo su posibilidad. Los cálculos renales pediátricos podrĂan causar infecciones urinarias recurrentes y dolores cĂłlicos. El consumo elevado de arándanos se asocia a cálculos renales en individuos predispuestos.
- Reactividad cruzada: También debes evitar dar arándanos y sus derivados en caso de que tu bebé sea alérgico a otras bayas del género Vaccinium.
También es importante seleccionar y almacenar adecuadamente los arándanos rojos para garantizar la seguridad del bebé.
Posibles beneficios de los arándanos para la salud de los bebés
- Ayuda a la digestiĂłn y a la salud intestinal: Una taza de arándanos proporciona suficiente agua y fibra dietĂ©tica para ayudar a regular el movimiento intestinal. Además, los arándanos rojos proporcionan una amplia gama de fitoquĂmicos, como los polifenoles, que podrĂan mejorar el microbioma intestinal y, por tanto, influir positivamente en la salud general. Puedes servirle a tu bebĂ© salsa o purĂ© de arándanos, batidos de arándanos y purĂ© de manzana con arándanos para ayudar a una digestiĂłn saludable.
- Puede favorecer la inmunidad: El consumo de arándanos rojos se asocia a una mayor inmunidad sistĂ©mica. Los compuestos bioactivos presentes en el arándano rojo pueden ayudar a reducir los sĂntomas del resfriado y la gripe.
- PodrĂa ayudar a reducir el daño oxidativo: El extracto de arándano rojo contiene varios compuestos bioactivos, como las proantocianidinas, la quercetina y las antocianinas, que presentan fuertes propiedades antioxidantes. Son vitales para reducir el estrĂ©s oxidativo y mejorar la integridad celular, un importante mecanismo fisiolĂłgico necesario para mantener a raya las enfermedades crĂłnicas.
- Puede reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU): Es frecuente el supuesto uso del zumo de arándanos para "tratar las ITU" causadas por la bacteria intestinal E. coli en niños y mujeres. Sin embargo, las investigaciones muestran que las proantocianidinas de tipo A (clase de fitoquĂmicos) pueden reducir el riesgo de ITU pero no tratarla.
- Puede favorecer la salud bucodental: Las investigaciones muestran que el zumo de arándanos tiene el potencial de inhibir la producción de ácido y la respuesta inflamatoria del huésped en las superficies de los dientes. Esto puede convertirlo en un eficaz agente anticaries. Sin embargo, se necesita una investigación más intensa para corroborar este hallazgo.
Aunque las investigaciones son limitadas, el perfil nutricional del arándano rojo también puede aportar posibles beneficios para la salud gastrointestinal y cardiovascular.
También te puede interesar:
- Cuándo y cómo introducir frutos secos en la dieta del bebé
- ¿Cuándo pueden los bebés comer huevos?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer mantequilla de cacahuete?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer miel?
- ÂżCuándo pueden los bebĂ©s comer judĂas verdes o habichuelas?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer pollo? 🍗
- ¿Cuándo pueden los bebés comer albóndigas?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer pepinillos?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer yogur griego?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer salmón?
- ¿Cuándo pueden los bebés tomar zumo de manzana?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer pasas?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer col?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer dátiles?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer almendras?
- ¿Cuándo pueden los bebés tomar agua de arroz?
- ¿Cuándo pueden los bebés tomar leche de vaca?
- ¿Cuándo pueden los bebés tomar agua de coco?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer aguacates? 🥑
- ¿Cuándo pueden los bebés comer calabaza?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer papaya?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer lentejas?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer plátanos? 🍌
- ¿Cuándo pueden los bebés comer limón? 🍋
- ¿Cuándo pueden los bebés comer legumbres?
- ¿Cuándo pueden los bebés tomar leche de arroz?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer cebollas? 🧅
- ¿Cuándo pueden los bebés comer tofu?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer uvas? 🍇
- ¿Cuándo pueden los bebés comer espárragos?
- ¿Cuándo pueden los bebés comer higos?
***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de carácter general y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La informaciĂłn en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones fĂsicas o su tratamiento. Debe consultar con su mĂ©dico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, pĂ©rdida de peso o atenciĂłn mĂ©dica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.