¬ŅCu√°ndo pueden comer Ar√°ndanos los beb√©s?

¬ŅSon seguros los Ar√°ndanos para mi beb√©?

¬ŅSe pueden dar ar√°ndanos a los beb√©s? Seg√ļn la Administraci√≥n de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. los ar√°ndanos rojos son "generalmente reconocidos como seguros" para su consumo como alimento. Adem√°s, esta fruta tiene un notable perfil fitoqu√≠mico que aporta considerables beneficios para la salud. Por tanto, los ar√°ndanos rojos pueden considerarse una buena opci√≥n alimentaria para los beb√©s y los ni√Īos peque√Īos.

¬ŅA qu√© edad pueden tomar los beb√©s ar√°ndanos rojos?

Los arándanos rojos frescos tienen un sabor entre agrio y picante y son ácidos por naturaleza. Por lo tanto, esta fruta sólo debe darse a los bebés en forma cocida u horneada a partir de los ocho meses de edad. También existe la creencia generalizada de que no se debe alimentar a los bebés con bayas antes de los 12 meses.

Por ello, es mejor consultar al pediatra antes de a√Īadir ar√°ndanos a la dieta del beb√©. Es especialmente importante cuando el beb√© tiene problemas gastrointestinales, como el reflujo g√°strico, donde los productos concentrados de ar√°ndanos pueden causar problemas.

Posibles efectos secundarios del arándano para los bebés

El arándano y varios de sus derivados, como el zumo de arándano, podrían tener algunos de los siguientes efectos secundarios.

  • Alteraciones gastrointestinales: Cuando se consumen con moderaci√≥n, los ar√°ndanos rojos y sus productos rara vez causan problemas. Sin embargo, si se consumen en exceso, pueden provocar problemas digestivos como hinchaz√≥n y diarrea.
  • C√°lculos renales: Los c√°lculos renales en beb√©s y ni√Īos peque√Īos no son comunes, pero no se puede descartar del todo su posibilidad. Los c√°lculos renales pedi√°tricos podr√≠an causar infecciones urinarias recurrentes y dolores c√≥licos. El consumo elevado de ar√°ndanos se asocia a c√°lculos renales en individuos predispuestos.
  • Reactividad cruzada: Tambi√©n debes evitar dar ar√°ndanos y sus derivados en caso de que tu beb√© sea al√©rgico a otras bayas del g√©nero Vaccinium.

También es importante seleccionar y almacenar adecuadamente los arándanos rojos para garantizar la seguridad del bebé.

Posibles beneficios de los arándanos para la salud de los bebés

  • Ayuda a la digesti√≥n y a la salud intestinal: Una taza de ar√°ndanos proporciona suficiente agua y fibra diet√©tica para ayudar a regular el movimiento intestinal. Adem√°s, los ar√°ndanos rojos proporcionan una amplia gama de fitoqu√≠micos, como los polifenoles, que podr√≠an mejorar el microbioma intestinal y, por tanto, influir positivamente en la salud general. Puedes servirle a tu beb√© salsa o pur√© de ar√°ndanos, batidos de ar√°ndanos y pur√© de manzana con ar√°ndanos para ayudar a una digesti√≥n saludable.
  • Puede favorecer la inmunidad: El consumo de ar√°ndanos rojos se asocia a una mayor inmunidad sist√©mica. Los compuestos bioactivos presentes en el ar√°ndano rojo pueden ayudar a reducir los s√≠ntomas del resfriado y la gripe.
  • Podr√≠a ayudar a reducir el da√Īo oxidativo: El extracto de ar√°ndano rojo contiene varios compuestos bioactivos, como las proantocianidinas, la quercetina y las antocianinas, que presentan fuertes propiedades antioxidantes. Son vitales para reducir el estr√©s oxidativo y mejorar la integridad celular, un importante mecanismo fisiol√≥gico necesario para mantener a raya las enfermedades cr√≥nicas.
  • Puede reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU): Es frecuente el supuesto uso del zumo de ar√°ndanos para "tratar las ITU" causadas por la bacteria intestinal E. coli en ni√Īos y mujeres. Sin embargo, las investigaciones muestran que las proantocianidinas de tipo A (clase de fitoqu√≠micos) pueden reducir el riesgo de ITU pero no tratarla.
  • Puede favorecer la salud bucodental: Las investigaciones muestran que el zumo de ar√°ndanos tiene el potencial de inhibir la producci√≥n de √°cido y la respuesta inflamatoria del hu√©sped en las superficies de los dientes. Esto puede convertirlo en un eficaz agente anticaries. Sin embargo, se necesita una investigaci√≥n m√°s intensa para corroborar este hallazgo.
    Aunque las investigaciones son limitadas, el perfil nutricional del arándano rojo también puede aportar posibles beneficios para la salud gastrointestinal y cardiovascular.

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