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embarazo cambios y etapas

Durante el embarazo, el cuerpo experimenta cambios importantes. Desde los típicos síntomas hasta los que son completamente inesperados, cada mujer tendrá una experiencia de embarazo diferente.

Es útil tener una idea de cómo el cuerpo puede reaccionar a las diferentes etapas del embarazo. También ayuda saber cómo el embarazo puede afectar a las emociones y sentimientos.

Cambios en el cuerpo que pueden indicar embarazo

Una de las primeras señales que pueden hacerte sospechar que estás embarazada es un retraso del período. Es un buen momento para hacerse una prueba de embarazo o hablar con el médico.

Al comienzo del embarazo, puedes experimentar algunos (o todos, o incluso ninguno) de los siguientes síntomas:

  • Dolores y molestias (posiblemente en la parte inferior del abdomen y en las articulaciones).
  • Náuseas matutinas, que pueden ser náuseas o vómitos reales, y no solo ocurren en la mañana.
  • Estreñimiento.
  • Antojos y aversiones a los alimentos.
  • acidez estomacal e indigestión.
  • Necesidad de orinar con más frecuencia.
  • Dolor de espalda.
  • Cansancio.
  • Candidiasis vaginal.
  • Cambios en la piel y picazón.
  • Hemorroides.
  • Calambres en las piernas.
  • Piernas inquietas (piernas temblorosas por la noche).
  • Venas varicosas.
  • Hinchazón en los tobillos, pies y manos.
  • Mareos o desmayos.
  • Fatiga o falta de energía.
  • Problemas nasales o falta de aliento.
  • Senos más grandes y sensibles.

Si alguno de los síntomas se vuelve difícil de manejar, habla con el médico sobre qué hacer. En particular, si las náuseas matutinas, los dolores, los mareos o las dificultades respiratorias dificultan tu día normal, pide consejo.

Náuseas matutinas

Lo primero que debes saber sobre las náuseas matutinas es que pueden aparecer en cualquier momento del día.

Probablemente como resultado de los cambios hormonales, generalmente comienza alrededor de la semana seis y se estabiliza en la semana 14. La buena noticia es que puedes sentirte mejor si:

  • Bebes pequeñas cantidades de líquido, a menudo. Prueba limonada, jugo de fruta diluido, infusiones suaves, sopa clara o una bebida caliente.
  • Chupas hielo (si no puedes retener otros líquidos).
  • Tomas pequeñas cantidades de alimentos con mayor frecuencia.
  • Comes una galleta seca o salada cuando te levantes por la mañana, para evitar sentirte mal cuando salgas de la cama
  • Evitas alimentos grasos, ricos o picantes
  • Evitas el olor a comida recién hecha.
  • Evitas cocinar platos con olores fuertes.
  • Descansas tanto como puedas.

Un pequeño porcentaje de mujeres tiene vómitos prolongados y excesivos (llamados hiperemesis), lo que puede provocar deshidratación si no se trata. Consulta a tu médico si tienes náuseas matutinas graves.

En algunos casos extremos, las mujeres necesitan ser rehidratadas en el hospital, usando fluidos intravenosos.

Etapas del embarazo

Hablamos de tres etapas del embarazo: primer trimestre, segundo trimestre y tercer trimestre. Algunas experiencias físicas y emocionales son más comunes en cada uno de estos trimestres.

Primer trimestre de embarazo

En el primer trimestre:

  • Te sientes muy cansada y posiblemente con náuseas.
  • Ganas 1 o 2 kilogramos, o tal vez menos si tienes náuseas matutinas. La mayor parte de este peso está en la placenta (que alimenta al bebé), los senos, el útero y sangre extra.
  • el ritmo cardíaco y frecuencia respiratoria son más rápidos.
  • Los senos se vuelven sensibles, más grandes y pesados.
  • El útero en crecimiento ejerce presión sobre la vejiga, por lo que sientes que necesitas orinar mucho.
  • Puedes experimentar cambios de humor.

Segundo trimestre de embarazo

En el segundo trimestre:

  • Comienzas a sentirte mejor, con menos fatiga, náuseas y mal humor.
  • Puedes sentir que tu mente está divagando y no enfocada en el trabajo o en el hogar.
  • Ganas unos 6 kilogramos.
  • Puedes sentirte ansiosa por las pruebas (incluida una ecografía) realizadas en esta etapa. Pero, si encuentran algún problema de salud, estas pruebas asegurarán que tanto tú, como el bebé reciban la atención adecuada.
  • El cabello puede volverse más grueso y las uñas pueden volverse más fuertes. O bien, pueden ser más suaves y romperse más fácilmente.
  • Puedes desear algunos alimentos, como los dulces, picantes o grasosos.
  • Es posible que no te guste el sabor u olor de algunos alimentos.

Tercer trimestre de embarazo

En el tercer trimestre:

  • Te sientes cansada y probablemente incómoda.
  • Puedes comenzar a preocuparte por el parto a medida que se acerca.
  • Probablemente ganes unos cinco kilogramos. Gran parte de este peso es el bebé, pero también el líquido amniótico, la placenta, los senos, la sangre y el útero.
  • Es posible que tengas dolor de espalda.
  • Puede que te resulte difícil dormir porque te sientes incómoda.
  • Es posible que el bebé ejerza presión sobre tus pulmones, lo que dificulta la respiración.
  • Puedes sentir las contracciones de Braxton Hicks (contracción de los músculos del útero). No significan que el parto esté comenzando.

Sentimientos y emociones durante el embarazo

Durante el embarazo, probablemente sentirás muchos altibajos. Puedes experimentar algunas o todas estas emociones (y pueden cambiar rápidamente):

  • Sorpresa: si el embarazo es inesperado. Entonces puede sentir alegría (si te hace feliz el embarazo) o miedo (si no estás segura sobre el cambio en tu vida) o ambos.
  • Felicidad, particularmente si has estado tratando de tener un bebé y te sientes bien.
  • Ira, que puede ser el resultado de los cambios hormonales, de una sensación de vulnerabilidad o de síntomas del embarazo que son incómodos o dolorosos
  • Miedo por la salud del bebé, si te preocupa que tenga una enfermedad o discapacidad. Si te preocupa un riesgo particular, habla con la matrona o médico.
  • Miedo al parto, que es un trastorno psicológico reconocido. Hablar con la matrona o médico puede ayudar a superar este miedo.
  • Amor por tu bebé, tu pareja y tu familia.
  • Tristeza o desilusión si tienes enfermedad o complicaciones durante el embarazo, o no puedes tener el plan de parto que preferirías.
  • Tristeza general sobre el mundo, por lo que te resulta difícil ver las noticias o escuchar historias tristes sobre niños o familias.
  • Dolor, si sufres un aborto espontáneo, una pérdida en una etapa posterior del embarazo o una muerte fetal.
  • Tristeza prolongada por depresión perinatal. En este caso, necesitarás la ayuda de especialistas en salud.

Cambios de humor durante el embarazo

Las hormonas que cambian en el cuerpo significan que probablemente tendrás emociones intensas, tanto positivas como negativas. Y probablemente te balancees entre estas emociones.

Si bien es posible que estés muy feliz por tener un bebé, también puedes estar estresada y abrumada. Puedes sentirte preocupada acerca de si:

  • El bebé afectará tu relación de pareja.
  • Situación económica.
  • Podrás conciliar trabajo y familia.
  • Serás una buena madre
  • El bebé estará sano
  • Tus otros hijos aceptarán y amarán al nuevo bebé.

También puedes sentirte impresionada por cómo cambia tu cuerpo. Es posible que te preocupe aumentar de peso demasiado o no lo suficiente. O no poder hacer la actividad física que generalmente haces. O no parecer atractiva para tu pareja.

Añade la fatiga inducida por las hormonas, los olvidos y el mal humor, y puedes sentirse completamente fuera de control. Todo esto es común.

Depresión durante el embarazo

Alrededor del 15 por ciento de las mujeres tendrán depresión o ansiedad durante el embarazo. Y aún más sufrirán estas condiciones después de dar a luz.

Muchas mujeres no buscan ayuda porque se sienten avergonzadas o culpables de sentirse tan mal cuando se supone que deben ser felices. Pero la depresión no es algo que pueda controlar de esta manera.

Debido a que una enfermedad mental no tratada puede tener efectos a largo plazo en tu salud y bienestar, y también en el bebé, es vital obtener el tratamiento adecuado. Consulta con tu médico si:

  • Estás triste la mayor parte del día y la mayoría de los días.
  • Estás molesta, enojada o ansiosa la mayor parte del tiempo.
  • Lloras mucho (y no siempre por una razón).
  • Ya no tienes interés en actividades que generalmente te gustan.
  • Tienes problemas para dormir (incluso cuando el bebé está durmiendo) o estás durmiendo más de lo habitual.
  • Comes poco o demasiado.
  • Te sientes cansada la mayor parte del tiempo.
  • Eres incapaz de concentrarte.
  • Estás preocupada o ansiosa por las cosas que van mal con el embarazo, el bebé o la pareja.
  • Sientes que no has creado un vínculo con el bebé o que no tienes sentimientos maternos.
  • Te sientes culpable o crees que estás fallando como madre.
  • Piensas en hacerte daño.
  • Piensas que sería mejor si tú o el bebé estuvieran muertos.
  • Piensas en el suicidio.

Recuerda, Habla inmediatamente con el médico si te siente deprimida, porque el tratamiento temprano es el mejor tratamiento.

Hay muchos tratamientos seguros y efectivos disponibles para la depresión durante el embarazo y durante la lactancia. Pero los tratamientos herbales y complementarios como la hierba de San Juan pueden no ser seguros durante el embarazo.

Ansiedad durante el embarazo

Es posible que te sientas bastante ansiosa por el embarazo y por ser madre. Muchas mujeres embarazadas sienten algo de ansiedad, pero algunas desarrollan un trastorno de ansiedad que necesita tratamiento.

Los síntomas de un trastorno de ansiedad incluyen:

  • Preocupación constante, estrés o nerviosismo.
  • Tensión muscular y apretamiento de dientes.
  • Intranquilidad constante.
  • Insomnio o mala calidad de sueño.
  • Ataques de pánico.

Otros problemas graves durante el embarazo

Algunas mujeres embarazadas desarrollan enfermedades mentales que representan un riesgo significativo tanto para ellas como para sus hijos. Es posible que otras mujeres ya tengan una enfermedad mental que es más difícil de manejar durante el embarazo.

En particular, se necesita atención médica especializada para mujeres embarazadas con:

  • Trastorno bipolar (del cual el embarazo puede desencadenar el primer episodio), con máximos maníacos y mínimos de depresión.
  • Esquizofrenia.
  • Trastornos alimenticios, que incluyen anorexia nerviosa y bulimia nerviosa. Los riesgos incluyen una pérdida de nutrición para el bebé, un mayor riesgo de aborto espontáneo y anemia.

***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de carácter general y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La información en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones físicas o su tratamiento. Debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, pérdida de peso o atención médica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.