Acidez estomacal, reflujo 谩cido, ERGE

Problemas digestivos y gestaci贸n

Se llama acidez estomacal, aunque esa sensaci贸n de ardor en el pecho no tiene nada que ver con el coraz贸n. Inc贸moda y frustrante, molesta a muchas mujeres, especialmente durante el embarazo.

La primera pregunta que puedes tener es c贸mo aliviarlo. Tambi茅n puedes preguntarte si los tratamientos son seguros para tu beb茅. A continuaci贸n te contamos qu茅 causa la acidez estomacal durante el embarazo y qu茅 puedes hacer al respecto.

驴Qu茅 causa la acidez estomacal durante el embarazo?

Durante la digesti贸n normal, la comida viaja por el es贸fago (el tubo entre la boca y el est贸mago), a trav茅s de una v谩lvula muscular llamada esf铆nter esof谩gico inferior (EEI), y dentro del est贸mago. El LES es parte de la puerta entre su es贸fago y su est贸mago. Se abre para dejar pasar la comida y se cierra para evitar que los 谩cidos del est贸mago vuelvan a subir.

Cuando tiene acidez estomacal o reflujo 谩cido, el LES se relaja lo suficiente como para permitir que el 谩cido del est贸mago se eleve hacia el es贸fago. Esto puede causar dolor y ardor en el 谩rea del pecho.

Durante el embarazo, los cambios hormonales pueden permitir que los m煤sculos del es贸fago, incluido el EEI, se relajen con mayor frecuencia. El resultado es que pueden volver a acumularse m谩s 谩cidos, especialmente cuando est谩s acostada o despu茅s de haber comido una comida abundante.

Adem谩s, a medida que el beb茅 crece durante el segundo y tercer trimestre y el 煤tero se expande para acomodar ese crecimiento, tu est贸mago est谩 bajo m谩s presi贸n. Esto tambi茅n puede provocar que los alimentos y el 谩cido sean empujados hacia el es贸fago.

La acidez estomacal es una ocurrencia com煤n para la mayor铆a de las personas en un momento u otro, pero no necesariamente significa que est茅s embarazada. Sin embargo, si tambi茅n experimentas otros s铆ntomas, como un per铆odo perdido o n谩useas, estos podr铆an ser signos de que necesitas hacerte una prueba de embarazo.

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驴El embarazo causa acidez estomacal?

El embarazo aumenta el riesgo de acidez estomacal o reflujo 谩cido. Durante el primer trimestre, los m煤sculos del es贸fago empujan los alimentos m谩s lentamente hacia el est贸mago y 茅ste tarda m谩s en vaciarse. Esto le da a tu cuerpo m谩s tiempo para absorber nutrientes para el feto, pero tambi茅n puede provocar acidez estomacal.

Durante el tercer trimestre, el crecimiento del beb茅 puede empujar tu est贸mago fuera de su posici贸n normal, lo que puede provocar acidez estomacal.

Sin embargo, cada mujer es diferente. Estar embarazada no necesariamente significa que tendr谩s acidez estomacal. Depende de muchos factores, incluyendo tu fisiolog铆a, dieta, h谩bitos diarios y tu embarazo.

驴Puedo hacer cambios en el estilo de vida que ayuden a prevenir la acidez?

Aliviar la acidez estomacal durante el embarazo generalmente implica algunas pruebas y errores. Los h谩bitos de estilo de vida que pueden reducir la acidez estomacal suelen ser los m茅todos m谩s seguros para la madre y el beb茅. Los siguientes consejos pueden ayudar a aliviar la acidez estomacal:

  • Come raciones de comidas m谩s peque帽as con mayor frecuencia y evita beber mientras comes. Bebe el agua entre comidas.
  • Come despacio y mastica bien cada bocado.
  • Evita comer unas horas antes de acostarte.
  • Evita los alimentos y bebidas que desencadenan tu acidez estomacal. Los t铆picos incluyen chocolate, alimentos grasos, alimentos picantes, alimentos 谩cidos como frutas c铆tricas y comidas a base de tomate, bebidas gaseosas y cafe铆na.
  • Mantente erguida durante al menos una hora despu茅s de una comida. Una caminata tranquila tambi茅n puede estimular la digesti贸n.
  • Usa ropa c贸moda en lugar de ajustada.
  • Mant茅n un peso saludable.
  • Usa almohadas o cu帽as para elevar la parte superior de tu cuerpo mientras duermes.
  • Duerme sobre tu lado izquierdo. Acostarse sobre el lado derecho colocar谩 tu est贸mago m谩s alto que el es贸fago, lo que puede provocar acidez estomacal.
  • Mastica un chicle sin az煤car despu茅s de las comidas. El aumento de la saliva puede neutralizar cualquier 谩cido que regrese al es贸fago.
  • Come yogur o bebe un vaso de leche para calmar los s铆ntomas una vez que comiencen.

Las opciones de medicina alternativa incluyen t茅cnicas de acupuntura y relajaci贸n, como relajaci贸n muscular progresiva, yoga o im谩genes guiadas. Siempre consulta con tu m茅dico antes de probar nuevos tratamientos.

驴Qu茅 medicamentos para la acidez son seguros para tomar durante el embarazo?

Los anti谩cidos de venta libre pueden ayudar a sobrellevar los s铆ntomas ocasionales de acidez estomacal. Aquellos hechos de carbonato de calcio o magnesio son buenas opciones. Sin embargo, puede ser mejor evitar el magnesio durante el 煤ltimo trimestre del embarazo. El magnesio podr铆a interferir con las contracciones durante el parto.

La mayor铆a de los m茅dicos recomiendan evitar los anti谩cidos que contienen altos niveles de sodio. Estos anti谩cidos pueden provocar una acumulaci贸n de l铆quido en los tejidos. Tambi茅n debes evitar cualquier anti谩cido que incluya aluminio en la etiqueta, como en "hidr贸xido de aluminio" o "carbonato de aluminio". Estos anti谩cidos pueden provocar estre帽imiento.

Finalmente, mantente alejada de medicamentos como Alka-Seltzer que pueden contener aspirina.

Preg煤ntale a tu m茅dico la mejor opci贸n. Si te encuentras tomando anti谩cidos, tu acidez estomacal puede haber progresado a enfermedad por reflujo de 谩cido gastroesof谩gico (ERGE). En ese caso, es posible que necesites un tratamiento m谩s fuerte.

驴Cu谩ndo debo hablar con mi m茅dico?

Si tienes acidez estomacal que a menudo te despierta por la noche, regresa tan pronto como tu anti谩cido desaparece o crea otros s铆ntomas (como dificultad para tragar, tos, p茅rdida de peso o heces negras), puedes tener un problema m谩s grave que requiere atenci贸n. Tu m茅dico puede diagnosticarte ERGE. Esto significa que tu acidez estomacal debe controlarse para protegerte de complicaciones como el da帽o al es贸fago.

El m茅dico puede recetar ciertos medicamentos reductores de 谩cido para reducir tus s铆ntomas. Otro tipo de medicamento, llamado inhibidores de la bomba de protones, se usa para personas con acidez estomacal que no responden a otros tratamientos.

Si te preocupan los efectos de los medicamentos, aseg煤rate de hablar con tu m茅dico. Los m茅dicos pueden ayudar a controlar los s铆ntomas mientras mantienen la salud de tu beb茅.

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