Alimentación y nutrición
Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.
Cómo hacer Galletas con Lacasitos o M&M's - Recetas Caseras
Los ingredientes que necesitas son:
- 1 taza de azúcar moreno
- 1/2 taza de azúcar blanco
- 1 taza de mantequilla
- 2 huevos
- 1 cucharada de extracto de vainilla
- 2 tazas y media de harina
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 cucharadita de sal
- 1 taza y media de bolitas de chocolate con leche, recubiertas de caramelo (tipo M&M's o Lacasitos)
Elaboración de las Galletas con Lacasitos o M&M's:
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- Categoría: Repostería
Cómo obtener todas las vitaminas y minerales que necesita el organismo
Para garantizar que el cuerpo funcione sin problemas y disfrute de niveles de energía máximos junto con la buena salud de todos sus órganos, se requiere una amplia variedad de nutrientes esenciales, que incluyen los antioxidantes protectores que protegen de enfermedades, los minerales que construyen nuestros huesos y las vitaminas que regulan varios procesos corporales.
Aunque hay suplementos diarios para ayudarte a obtener algunos de estos nutrientes, sólo una dieta sana y equilibrada que incluya alimentos reales puede reabastecer a tu cuerpo con todos los nutrientes esenciales que necesita cada día.
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- Categoría: Dieta y Nutrición
Lee más: Alimentos para obtener todas las vitaminas y minerales
Cómo hacer Bizcocho de limón con glaseado de limón - Recetas Caseras
Los ingredientes que necesitas son:
Pastel:
- 2 1/2 tazas de azúcar blanco
- 1 1/2 tazas de mantequilla, blanda
- 4 huevos
- 3 1/2 tazas de harina para todo uso
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 taza de suero de leche
- 1 cucharadita de extracto de limón
Glaseado:
- 2 tazas de azúcar glass
- 1/4 taza de jugo de limón
- 2 cucharadas de mantequilla, blanda
- 1 cucharada de ralladura de limón
Elaboración del Bizcocho de limón con glaseado:
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- Categoría: Repostería
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- Categoría: Repostería
Lee más: Receta para hacer Nubes o Malvaviscos cubiertos de chocolate
Cómo hacer Risotto de Espárragos y Guisantes - Recetas Caseras
Los ingredientes que necesitas son para 2 personas:
- Risotto de espárragos y guisantes
- 600 ml de caldo de verduras
- 25 gramos de mantequilla
- 4 cebolletas, picadas
- 2 dientes de ajo picados
- 1/2 chile verde (opcional), picado
- 150 g de arroz Arborio (grano corto)
- Vino blanco 180 ml
- 125 gramos de espárragos
- 100 guisantes de guisantes
- 10 gramos de queso parmesano, rallado
- 85 gramos de nata fresca
- 1 limón
- Cebollino picado
Elaboración del Risotto de Espárragos y Guisantes:
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- Categoría: Arroz
Lee más: Receta para hacer Risotto de Espárragos y Guisantes
Cómo hacer Gachas de avena con leche de almendras y bayas - Recetas Caseras
Los ingredientes que necesitas son:
- Arándanos 80 gramos
- 1 cucharada de jarabe de arce
- Frambuesas 80 gramos
- Para las gachas
- Avena 40 gramos
- Leche de almendra 300 ml
- 1 cucharada de jarabe de arce
- Manzana, plátano, arándanos y fresas, para decorar (opcional)
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Lee más: Receta para hacer Gachas con leche de almendras y bayas
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- Categoría: Ensaladas y Entrantes
Lee más: Receta para hacer Dip de queso crema, aguacate y espinacas
Hay alimentos saludables para nuestro cerebro, que aumentan nuestra capacidad de atención, aumentan la concentración, mejoran la memoria y la salud general del cerebro. Aquí te hablamos de algunos de ellos.
1. Almendras
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- Categoría: Dieta y Nutrición
Artritis Reumatoide y alimentación
La artritis reumatoide es una afección extremadamente dolorosa que produce alteraciones a largo plazo con síntomas que incluyen hinchazón, rigidez y dolor en las articulaciones. Comúnmente afecta las muñecas, las manos y los pies.
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Lee más: Alimentos que debes evitar si sufres Artritis Reumatoide
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