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Alimentación y nutrición

Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.

Tortilla de espinacas

Receta para hacer Tortilla de espinacas

Receta para hacer Tortilla de espinacas

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Tortilla de espinacas son:

  • 4 huevos medianos
  • 1 bolsa grande de espinacas frescas o 2 piezas de espinacas congeladas
  • 100 gramos de gambas congeladas
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • 2 cucharadas soperas de tomate frito
  • Sal y pimienta
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Recetas Infantiles
Última actualización: 26 Febrero 2013

Lee más: Tortilla de espinacas

Salsa de cebolla

Receta para hacer Salsa de cebolla

Receta para hacer Salsa de cebolla

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Salsa agridulce de cebolla son:

  • 1 cebolla grande
  • 1 taza pequeña de leche desnatada o semidesnatada
  • 2 cucharadas soperas colmadas de harina
  • 1 taza grande de caldo de cebolla
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • Sal y nuez moscada
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Salsas
Última actualización: 18 Febrero 2013

Lee más: Salsa de cebolla

Revuelto de verduras

Receta para hacer Revuelto de verduras

Receta para hacer Revuelto de verduras

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Revuelto de verduras son:

  • 4 huevos
  • 2 pimientos del piquillo asados
  • ½ bandeja de champiñones
  • 2 cucharadas soperas de guisantes
  • 4 cucharadas soperas de tomate triturado natural
  • 1 zanahoria pequeña
  • ½ cebolla pequeña
  • 1 calabacín pequeño
  • 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • 1 ajo
  • Sal y pimienta
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Recetas Infantiles
Última actualización: 18 Febrero 2013

Lee más: Revuelto de verduras

Huevos con guisantes

Receta para hacer Huevos con guisantes

Receta para hacer Huevos con guisantes

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Huevos con guisantes son:

  • 500 gramos de guisantes congelados
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 zanahoria mediana
  • 4 cucharadas soperas de tomate triturado natural
  • 2 ajos
  • 1 patata mediana
  • 4 huevos medianos
  • 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • 2 ramitas de perejil
  • Sal
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Recetas Infantiles
Última actualización: 17 Febrero 2013

Lee más: Huevos con guisantes

Solomillo relleno de frutas envuelto en hojaldre

Receta para hacer Solomillo relleno de frutas envuelto en hojaldre

Receta para hacer Solomillo relleno de frutas envuelto en hojaldre

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Solomillo relleno de frutas envuelto en hojaldre son:

  • 2 solomillos pequeños de cerdo
  • 1 rodaja mediana de piña
  • 1 manzana mediana
  • 1 cucharada sopera de aceite de oliva
  • Una lamina de hojaldre
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Escrito por: estefy
Categoría: Carnes y Aves
Última actualización: 17 Febrero 2013

Lee más: Solomillo relleno de frutas envuelto en hojaldre

Tortilla de setas con jamón

Receta para hacer Tortilla de setas con jamón

Receta para hacer Tortilla de setas con jamón

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Tortilla de setas con jamón son:

  • 4 huevos medianos
  • 4 lonchas grandes de jamón serrano
  • 1 bandeja de setas
  • 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • Sal y pimienta
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Huevos
Última actualización: 17 Febrero 2013

Lee más: Tortilla de setas con jamón

Rollitos de pollo al horno

Receta para hacer Rollitos de pollo al horno

Receta para hacer Rollitos de pollo al horno

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Rollitos de pollo al horno son:

  • 1 pechuga grande de un pollo, finamente fileteada
  • 4 lonchas grandes y finas de jamón serrano
  • 4 pimientos asados
  • 1 cebolla grande
  • 1 bandeja de setas
  • 1 vaso pequeño de zumo limón
  • 1 cucharada sopera de aceite de oliva
  • Una pizca de orégano
  • 1 ajo
  • Sal y pimienta
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Recetas Infantiles
Última actualización: 17 Febrero 2013

Lee más: Rollitos de pollo al horno

Salsa agridulce de mostaza

Receta para hacer Salsa agridulce de mostaza

Receta para hacer Salsa agridulce de mostaza

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Salsa agridulce de mostaza son:

  • 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • 1 cucharada sopera de miel
  • 2 cucharadas de postre de mostaza
  • 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana
  • Sal y pimienta
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Salsas
Última actualización: 17 Febrero 2013

Lee más: Salsa agridulce de mostaza

Huevos rellenos de pimientos del piquillo

Receta para hacer Huevos rellenos de pimientos del piquillo

Receta para hacer Huevos rellenos de pimientos del piquillo

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Huevos rellenos de pimientos del piquillo son:

  • 4 huevos medianos
  • 1 bote de ½ kg de tomate triturado natural
  • 4 pimientos del piquillo asados
  • 1 cebolla mediana
  • 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • Sal y pimienta
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Huevos
Última actualización: 16 Febrero 2013

Lee más: Huevos rellenos de pimientos del piquillo

Pastel de carne y patata

Receta para hacer Pastel de carne y patata

Receta para hacer Pastel de carne y patata

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Pastel de carne y patata son:

  • ½ kg. de carne picada de ternera
  • 1 diente de ajo
  • 1 ramita de perejil
  • 6 cucharadas soperas de tomate triturado natural
  • 1 cebolla mediana
  • ½ pimiento verde pequeño
  • ½ pimiento rojo pequeño
  • 1 huevo pequeño
  • 2 cucharadas soperas de aceite
  • Sal y pimienta
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Recetas Infantiles
Última actualización: 16 Febrero 2013

Lee más: Pastel de carne y patata

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Dieta y Nutrición

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