Alimentación y nutrición
Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.
Receta para hacer Tortilla de espinacas
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Tortilla de espinacas son:
- 4 huevos medianos
- 1 bolsa grande de espinacas frescas o 2 piezas de espinacas congeladas
- 100 gramos de gambas congeladas
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 2 cucharadas soperas de tomate frito
- Sal y pimienta
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Salsa de cebolla
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Salsa agridulce de cebolla son:
- 1 cebolla grande
- 1 taza pequeña de leche desnatada o semidesnatada
- 2 cucharadas soperas colmadas de harina
- 1 taza grande de caldo de cebolla
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal y nuez moscada
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- Categoría: Salsas
Receta para hacer Revuelto de verduras
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Revuelto de verduras son:
- 4 huevos
- 2 pimientos del piquillo asados
- ½ bandeja de champiñones
- 2 cucharadas soperas de guisantes
- 4 cucharadas soperas de tomate triturado natural
- 1 zanahoria pequeña
- ½ cebolla pequeña
- 1 calabacín pequeño
- 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 1 ajo
- Sal y pimienta
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Huevos con guisantes
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Huevos con guisantes son:
- 500 gramos de guisantes congelados
- 1 cebolla pequeña
- 1 zanahoria mediana
- 4 cucharadas soperas de tomate triturado natural
- 2 ajos
- 1 patata mediana
- 4 huevos medianos
- 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 2 ramitas de perejil
- Sal
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Solomillo relleno de frutas envuelto en hojaldre
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Solomillo relleno de frutas envuelto en hojaldre son:
- 2 solomillos pequeños de cerdo
- 1 rodaja mediana de piña
- 1 manzana mediana
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva
- Una lamina de hojaldre
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- Categoría: Carnes y Aves
Receta para hacer Tortilla de setas con jamón
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Tortilla de setas con jamón son:
- 4 huevos medianos
- 4 lonchas grandes de jamón serrano
- 1 bandeja de setas
- 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal y pimienta
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- Categoría: Huevos
Receta para hacer Rollitos de pollo al horno
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Rollitos de pollo al horno son:
- 1 pechuga grande de un pollo, finamente fileteada
- 4 lonchas grandes y finas de jamón serrano
- 4 pimientos asados
- 1 cebolla grande
- 1 bandeja de setas
- 1 vaso pequeño de zumo limón
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva
- Una pizca de orégano
- 1 ajo
- Sal y pimienta
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Salsa agridulce de mostaza
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Salsa agridulce de mostaza son:
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 1 cucharada sopera de miel
- 2 cucharadas de postre de mostaza
- 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana
- Sal y pimienta
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- Categoría: Salsas
Receta para hacer Huevos rellenos de pimientos del piquillo
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Huevos rellenos de pimientos del piquillo son:
- 4 huevos medianos
- 1 bote de ½ kg de tomate triturado natural
- 4 pimientos del piquillo asados
- 1 cebolla mediana
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal y pimienta
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- Escrito por: estefy
- Categoría: Huevos
Receta para hacer Pastel de carne y patata
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Pastel de carne y patata son:
- ½ kg. de carne picada de ternera
- 1 diente de ajo
- 1 ramita de perejil
- 6 cucharadas soperas de tomate triturado natural
- 1 cebolla mediana
- ½ pimiento verde pequeño
- ½ pimiento rojo pequeño
- 1 huevo pequeño
- 2 cucharadas soperas de aceite
- Sal y pimienta
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- Categoría: Recetas Infantiles
