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Alimentación y nutrición

Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.

Tabulé

Receta para hacer Tabulé (desde los 12 meses)

Receta para hacer Tabulé (desde los 12 meses)

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Tabulé son:

  • 1 taza de cuscús
  • 1 taza de agua
  • 1 lechuga
  • 3 tomates pelados y sin semillas
  • 1 limón
  • Aceite de oliva
  • Sal
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Recetas Infantiles
Última actualización: 09 Junio 2013

Lee más: Tabulé

Pescadilla al horno con habitas

Receta para hacer Pescadilla al horno con habitas (desde los 12 meses)

Pescadilla al horno con habitas

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Pescadilla al horno con habitas:

  • 4 raciones de pescadilla limpias
  • 200 g de habitas
  • 2 ajos tiernos
  • 2 cebolletas
  • 1 limón
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Recetas Infantiles
Última actualización: 09 Junio 2013

Lee más: Pescadilla al horno con habitas

Berenjenas rebozadas

Receta para hacer Berenjenas rebozadas

berenjenas rebozadas

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Berenjenas rebozadas son:

  • Masa para freir verduras
  • 400 gramos de berenjenas
  • sal
  • pimienta
  • 50 gramos de harina
  • aceite
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Guarniciones
Última actualización: 25 Julio 2020

Lee más: Berenjenas rebozadas

Champiñones rebozados

Receta para hacer Champiñones rebozados

Receta para hacer Champiñones rebozados

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Champiñones rebozados son:

  • Masa para freir verduras
  • 200 gramos de champiñones
  • 1 limón
  • nuez msocada
  • sal
  • perejil
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Guarniciones
Última actualización: 05 Junio 2013

Lee más: Champiñones rebozados

Chapata con Kiwi Zespri Green, mozzarella y albahaca

Receta para hacer Chapata con Kiwi Zespri Green, mozzarella y albahaca

Chapata con Kiwi Zespri Green, mozzarella y albahaca

Los ingredientes que necesitas para hacer la Chapata con Kiwi, mozzarella y albahaca son:

  • Número de unidades: 4.
  • Tiempo necesario: 15 minutos.
  • Ingredientes:
    • 4 kiwis Zespri Green pelados y cortados en rodajas.
    • 1 tomate natural cortado por la mitad.
    • Un poco de aceite de oliva.
    • 250 gramos de mozzarella de búfala cortada en rodajas.
    • Unas 20 hojas de albahaca.
    • Sal marina.
    • Pimienta negra.
    • 4 panecillos tipo chapata.
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Ensaladas y Entrantes
Última actualización: 19 Junio 2013

Lee más: Chapata con Kiwi Zespri Green, mozzarella y albahaca

Filetes de atún con escabeche de mango

Receta para hacer Filetes de atún con escabeche de mango

atun-escabeche-mango

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Filetes de atún con escabeche de mango son:

  • 4 filetes de atún de unos 200 gramos cada uno, sin piel
  • 1 cebolla
  • 1 mango grande
  • 1/2 vaso de soja
  • 1/2 vaso de nata líquida
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta blanca molida
  • Vinagre de módena
  • Mantequilla
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Pescados y Mariscos
Última actualización: 07 Mayo 2013

Lee más: Filetes de atún con escabeche de mango

Verduras a la plancha y patatas paja

Receta para hacer Verduras a la plancha y patatas paja

patatas-paja

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Verduras a la plancha y patatas paja son:

  • 1 berenjena
  • 1 calabacín
  • 200 gramos de setas
  • 1 manojo de espárragos verdes
  • Sal
  • 4 patatas medianas
  • Aceite de oliva
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Guarniciones
Última actualización: 05 Junio 2013

Lee más: Verduras a la plancha y patatas paja

Patatas con tomate y bechamel

Receta para hacer Patatas con tomate y bechamel

patatas-bechamel

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Patatas con tomate y bechamel son:

    • 1 kilo de patatas
    • 50 gramos de jamón
    • 1/2 de tomates
    • 1 cucharada de mantequilla
    • 1 cucharada de harina
    • 1/2 litro de leche
    • 1 cebolla
    • 1 diente de ajo
    • Aceite
    • sal
    Detalles
    Escrito por: estefy
    Categoría: Recetas Infantiles
    Última actualización: 09 Junio 2013

    Lee más: Patatas con tomate y bechamel

    Muffins de jamón y cebollas

    Receta para hacer Muffins de jamón y cebollas

    mufinn-jamon-cebolla

    Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Muffins de jamón y cebollas son:

    • 80 gramos de mantequilla
    • 120 gramos de jamón serrano en tacos
    • 100 gramos de queso curado o semicurado rallado
    • 1 cebolla
    • 3 cucharadas de aceite de oliva
    • 3 huevos
    • 150 ml. de leche
    • 220 gramos de harina
    • 1 cucharadita de levadura en polvo
    • 1 cucharadita de azúcar
    • 1 cucharadita de orégano
    • sal y pimienta
    Detalles
    Escrito por: estefy
    Categoría: Ensaladas y Entrantes
    Última actualización: 09 Mayo 2013

    Lee más: Muffins de jamón y cebollas

    Muffins de atún y aceitunas

    Receta para hacer Muffin de atún y aceitunas

    muffins-atun-aceitunas

    Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Muffin de atún y aceitunas son:

    • 220 gramos de atún en aceite
    • 150 gramos de harina
    • 3 huevos
    • Media cucharadita de levadura en polvo
    • Media cucharadita de bicarbonato
    • 40 gramos de aceitunas verdes deshuesadas o rellenas de anchoas de pimiento rojo.
    • 2 cucharadas de aceite, sal y pimienta
    Detalles
    Escrito por: estefy
    Categoría: Ensaladas y Entrantes
    Última actualización: 24 Abril 2013

    Lee más: Muffins de atún y aceitunas

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    Dieta y Nutrición

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