Alimentación y nutrición
Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.
Receta para hacer Batido de yogur
Los ingredientes que necesitas para hacer Batido de yogur son:
- 4 yogures naturales desnatados
- 100 gramos de orejones
- Azúcar al gusto
- 2 claras de huevo
- 1/2 cucharada de avellanas tostadas
- Una pizca de sal
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- Categoría: Zumos, Batidos y Cócteles
Receta para hacer Batido de plátanos y fresones con canela
Los ingredientes que necesitas para hacer Batido de plátanos y fresones con canela son:
- 500 gramos de fresones
- 2 plátanos
- 4 bolas de helado de vainilla
- 1 limón
- Canela en polvo
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- Categoría: Zumos, Batidos y Cócteles
Receta para hacer Zumo de calabaza y naranja
Los ingredientes que necesitas para hacer Zumo de calabaza y naranja son:
- 800 gramos de calabaza
- 2 naranjas
- 2 albaricoques
- Cebollino fresco picado
- Sal y pimienta
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- Categoría: Zumos, Batidos y Cócteles
Receta para hacer Limonada a la hierbabuena
Los ingredientes que necesitas para hacer Limonada a la hierbabuena son:
- 3 ó 4 cucharadas de azúcar
- 5 limones
- 1 ramita de hierbabuena
- Hielo picado
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- Categoría: Zumos, Batidos y Cócteles
Receta para hacer Zumo de zanahorias y manzanas
Los ingredientes que necesitas para hacer Zumo de zanahorias y manzanas son:
- 4 zanahorias
- 4 manzanas
- 1 limón
- 1 naranja
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- Categoría: Zumos, Batidos y Cócteles
Receta para hacer Lasaña de pavo
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Lasaña de pavo son:
- 500 gramos de carne de pavo picada
- 1 cebolla
- 2 ajos
- 300 gramos de salsa de tomate
- Orégano
- 200 gramos de láminas de lasaña
- 3/4 litros de agua
- 250 gramos de espinacas congeladas
- 200 gramos de requesón
- Salsa bechamel
- Queso parmesano rallado
- Sal y pimienta
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- Categoría: Carnes y Aves
Receta para hacer Lasaña de salmón
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Lasaña de salmón son:
- 16 placas de lasaña
- 3 puerros
- 1 cebolla
- 30 gramos de guisantes
- 200 gramos de salmón ahumado
- 1 tarrina de queso fresco para untar
- Aceite, sal y pimienta
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- Categoría: Pescados y Mariscos
Receta para hacer Bocadillo de kiwi Zespri Green con aguacate y atún ahumado
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer el Bocadillo de kiwi Zespri Green con aguacate y atún ahumado son:
- 2 kiwis Zespri Green, pelados y cortados en finas rodajas.
- 4 bollos de pan redondos.
- 2 cucharadas de queso fresco.
- 1 aguacate maduro, pelado y cortado en rodajas.
- 4 lonchas de atún ahumado.
- Un puñado de hojas de canónigos lavadas.
- Pimienta negra.
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- Categoría: Ensaladas y Entrantes
Lee más: Bocadillo de kiwi Zespri Green con aguacate y atún ahumado
Receta para hacer Ensalada de kiwi Zespri Green con jamón serrano y queso cambozola
Los ingredientes que necesitas para hacer la Ensalada de kiwi Zespri Green con jamón serrano y queso cambozola son:
- 4 kiwis Zespri Green, pelados y cortados en láminas.
- 200 g de ensalada de rúcula, bien lavada.
- 12 lonchas de jamón serrano cortadas en tres trozos.
- Un puñado de nueces.
- 150 g de queso cambozola o similar.
- 12 rebanadas de pan tostado pequeñas.
- 4 cucharadas de aceite de oliva.
- 2 cucharadas de vinagre balsámico.
- Pimienta negra.
- Sal marina.
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- Categoría: Ensaladas y Entrantes
Lee más: Ensalada de kiwi Zespri Green con jamón serrano y queso cambozola
Receta para hacer Buñuelos de pollo
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Buñuelos de pollo son:
- 6 pehugas de pollo
- 150 gramos de harina
- 100 ml de cerveza
- 1 huevo + 1 clara
- 3 limas
- 2 dientes de ajo
- Aceite
- Jengibre fresco picado
- Sal y pimienta
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- Categoría: Recetas Infantiles
