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¬ŅQu√© es la obesidad?

El sobrepeso se define como un índice de masa corporal (IMC) entre 25 y 29,9. La obesidad se define como un IMC de 30 o más. Dentro de la categoría general de la obesidad, existen tres niveles que reflejan los crecientes riesgos para la salud que conlleva el aumento del IMC:

  • El riesgo m√°s bajo es un IMC de 30-34,9.
  • El riesgo medio es un IMC de 35,0-39,9.
  • El mayor riesgo es un IMC de 40 o m√°s.

¬ŅSer obesa durante el embarazo me pone en riesgo de sufrir problemas de salud?

Ser obesa durante el embarazo supone un riesgo de sufrir varios problemas de salud graves:

La apnea del sue√Īo est√° asociada a la obesidad. La apnea del sue√Īo es una afecci√≥n en la que una persona deja de respirar durante breves periodos de tiempo mientras duerme. Durante el embarazo, la apnea del sue√Īo no s√≥lo puede causar fatiga, sino que tambi√©n aumenta el riesgo de hipertensi√≥n arterial, preeclampsia, eclampsia y problemas card√≠acos y pulmonares.

La diabetes gestacional es una diabetes que se diagnostica por primera vez durante el embarazo. Esta condición puede aumentar el riesgo de parto por cesárea. Las mujeres que han tenido diabetes gestacional también tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes en el futuro, al igual que sus hijos. Las mujeres obesas se someten a pruebas de detección de la diabetes gestacionalal principio del embarazo y también pueden someterse a ellas más adelante.

La preeclampsia es un trastorno de la tensi√≥n arterial alta que puede producirse durante o despu√©s del embarazo. Es una enfermedad grave que afecta a todo el cuerpo de la mujer. Los ri√Īones y el h√≠gado pueden fallar. La preeclampsia puede dar lugar a convulsiones, una condici√≥n llamada eclampsia. En raras ocasiones, puede producirse un accidente cerebrovascular. Los casos graves requieren un tratamiento de urgencia para evitar estas complicaciones. Puede ser necesario un parto prematuro.

¬ŅSer obesa durante el embarazo supone un riesgo para mi beb√©?

La obesidad aumenta el riesgo de los siguientes problemas durante el embarazo:

  • P√©rdida del embarazo: las mujeres obesas tienen un mayor riesgo de p√©rdida del embarazo (aborto espont√°neo) en comparaci√≥n con las mujeres de peso normal.
  • Defectos de nacimiento: los beb√©s de mujeres obesas tienen un mayor riesgo de sufrir defectos de nacimiento, como defectos card√≠acos y del tubo neural. ‚áí Defectos del tabique ventricular - S√≠ntomas y tratamiento -- Tetralog√≠a de Fallot - Defectos card√≠acos cong√©nitos
  • Problemas con las pruebas de diagn√≥stico: el exceso de grasa corporal puede dificultar la detecci√≥n de ciertos problemas anat√≥micos del beb√© durante una ecograf√≠a. Comprobar la frecuencia card√≠aca del beb√© durante el parto tambi√©n puede ser m√°s dif√≠cil si eres obesa.
  • Macrosom√≠a - En este caso, el beb√© es m√°s grande de lo normal. Esto puede aumentar el riesgo de que el beb√© se lesione durante el parto. Por ejemplo, el hombro del beb√© puede atascarse durante el parto. La macrosom√≠a tambi√©n aumenta el riesgo de parto por ces√°rea. Los beb√©s que nacen con un exceso de grasa corporal tienen m√°s probabilidades de ser obesos m√°s adelante.
  • Parto prematuro - Los problemas asociados a la obesidad de la mujer, como la preeclampsia, pueden dar lugar a un parto prematuro con indicaci√≥n m√©dica. Esto significa que el beb√© nace prematuramente por una raz√≥n m√©dica. Los beb√©s prematuros no est√°n tan desarrollados como los nacidos despu√©s de las 39 semanas de embarazo. En consecuencia, corren un mayor riesgo de sufrir problemas de salud a corto y largo plazo.
  • Nacimiento de mortinatos - Cuanto mayor sea el IMC de la mujer, mayor ser√° el riesgo de que nazca un mortinato.

Si tengo sobrepeso u obesidad, ¬Ņdebo planificar la p√©rdida de peso antes de quedarme embarazada?

Perder peso antes de quedarse embarazada es la mejor manera de reducir el riesgo de problemas causados por la obesidad. Perder incluso una peque√Īa cantidad de peso (entre el 5 y el 7% de su peso actual, es decir, entre 3 y 5 kilos) puede mejorar su salud general y preparar el terreno para un embarazo m√°s saludable.

¬ŅPuedo tener un embarazo saludable si soy obesa?

lista de nacimiento bebe

 

A pesar de los riesgos, puedes tener un embarazo saludable si eres obesa. Para ello es necesario controlar cuidadosamente el peso, prestar atención a la alimentación y el ejercicio, realizar controles prenatales regulares para detectar complicaciones y tener en cuenta consideraciones especiales para el parto.

Un estilo de vida y una dieta saludables

De media, una embarazada obesa debe consumir al menos 1.500 calorías al día para que el bebé se desarrolle correctamente. El control nutricional sigue siendo la clave para un embarazo tranquilo y sin complicaciones. Sin hablar de una dieta, la reestructuración dietética es esencial y el embarazo de una mujer obesa requiere un seguimiento serio.

Evitar los alimentos fritos, los az√ļcares r√°pidos como los pasteles (incluso los caseros), los zumos de frutas, los refrescos, los panes blancos como la baguette y los cereales en el desayuno. Favorece los az√ļcares lentos y las harinas integrales.

Tómate tiempo para ti, es importante no comer deprisa y disfrutar de la comida con plena conciencia.

Por √ļltimo, la actividad f√≠sica diaria, como caminar, nadar o hacer yoga prenatal, te ayudar√° a regular tu peso y producci√≥n de insulina. ‚áí Los beneficios del ejercicio durante el embarazo

¬ŅC√≥mo afecta la obesidad al parto?

Las mujeres con sobrepeso y obesas tienen partos más largos que las mujeres de peso normal. Puede ser más difícil controlar al bebé durante el parto. Por estas razones, la obesidad durante el embarazo aumenta la probabilidad de tener un parto por cesárea. Si es necesario un parto por cesárea, los riesgos de infección, hemorragia y otras complicaciones son mayores para una mujer obesa que para una mujer de peso normal.

¬ŅC√≥mo puedo controlar mi peso despu√©s de que nazca mi beb√©?

Despu√©s del parto mant√©n tus h√°bitos de alimentaci√≥n saludable y de ejercicio para alcanzar un peso normal. Se recomienda la lactancia materna durante el primer a√Īo de vida del beb√©. La lactancia no s√≥lo es la mejor manera de alimentar al beb√©, sino que tambi√©n puede ayudar a perder peso despu√©s del parto. En general, las mujeres que dan el pecho a sus beb√©s durante al menos unos meses tienden a perder el peso del embarazo m√°s r√°pidamente que las mujeres que no dan el pecho.

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