Día Mundial de la Salud Digestiva 🩺

¿Porqué se celebra el 29 de mayo el Día Mundial de la Salud Digestiva?

El 29 de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva. Organizado anualmente desde 2004 por la Organización Mundial de Gastroenterología, este día es una oportunidad para concienciar y aumentar nuestros conocimientos sobre la salud digestiva.

Cada año se centra en una enfermedad y/o trastorno digestivo concreto con el fin de aumentar la concienciación del público en general sobre la prevención, la prevalencia, el diagnóstico, la gestión y el tratamiento de la enfermedad y/o el trastorno.

Los temas han incluido la salud y la nutrición óptimas, la hepatitis viral, el síndrome del intestino irritable, la enfermedad inflamatoria intestinal, las infecciones entéricas y su relación con el agua limpia, los alimentos limpios y un medio ambiente limpio, los síntomas gastrointestinales comunes en la comunidad, el cáncer de hígado y los microbios intestinales.

El tema de este año es "Obesidad: una pandemia en curso". El objetivo es concienciar sobre la obesidad y el impacto en el desarrollo de comorbilidades y, posteriormente, el efecto en la esperanza de vida, que es tan devastador como cualquier pandemia infecciosa. La campaña está dirigida por los copresidentes Profs. Lilian Kow (Australia); Reem Sharaiha (EE.UU.); James Toouli (Australia) y Guilherme Macedo (Portugal) y guiada por un Comité Directivo con representación y experiencia mundial. #DíaMundialdelaSaludDigestiva

🔅Trastornos digestivos más comunes

1. Úlcera gástrica.
2. Cáncer de estómago - Causas, síntomas y tratamiento
3. Cálculos biliares o piedras en la vesícula.
4. Extirpación de la vesícula biliar ¿Cuándo es necesario?
5. Cáncer de la vesícula biliar - Causas, síntomas, tratamiento
6. Intolerancia a la lactosa.
7. ¿Qué pasa en mi cuerpo cuando dejo la lactosa?
8. Hemorroides.
9. Afecciones en el hígado, como hepatitis y la cirrosis.
10. Pancreatitis.
11. Infecciones intestinales
12. Problemas de salud relacionados con la obesidad
13. Cáncer de colon: Síntomas, causas, factores de riesgo.
14. Celiaquía o intolerancia al gluten.
15. Diverticulosis.
16. Enfermedad de Crohn.
17. Todo lo que necesita saber sobre la Obesidad Mórbida
18. ¿Cómo evitar la Obesidad en los niños?
19. Todo lo que debe saber sobre Obesidad y Hormonas

La salud digestiva se refiere al estado de bienestar y funcionamiento óptimo del sistema digestivo, que incluye órganos como el estómago, los intestinos, el hígado, la vesícula biliar y el páncreas. Un sistema digestivo saludable es esencial para la absorción adecuada de nutrientes, la eliminación de desechos y el mantenimiento general de la salud.

Aquí hay algunos consejos para mantener una buena salud digestiva:

1. Alimentación equilibrada: Consumir una dieta rica en fibra, frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras puede promover una digestión saludable. Evitar el exceso de alimentos procesados, grasas saturadas, azúcares refinados y alimentos picantes o irritantes puede ayudar a prevenir problemas digestivos.
2. Hidratación adecuada: Beber suficiente agua saludable es crucial para mantener una digestión. El agua ayuda a suavizar las heces y facilita el paso de los alimentos a través del sistema digestivo.
3. Controlar el estrés: El estrés puede afectar negativamente la salud digestiva. Prácticas como la meditación, el yoga o el ejercicio regular pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la función digestiva.
4. Mantener un peso saludable: El sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el riesgo de desarrollar problemas digestivos, como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o enfermedad del hígado graso. Mantener un peso saludable a través de una dieta equilibrada y actividad física regular puede beneficiar la salud digestiva.
5. Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco: El consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo pueden dañar el revestimiento del tracto digestivo y aumentar el riesgo de enfermedades digestivas, como gastritis, úlceras estomacales y cáncer de colon.
6. Tomar probióticos: Los probióticos son mejoras que pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable de bacterias en el intestino. Consumir alimentos ricos en probióticos, como el yogur, o tomar suplementos probióticos puede promover una flora intestinal saludable.
7. Realizar actividad física regular: El ejercicio regular puede mejorar la función intestinal al estimular el movimiento de los músculos del intestino. Además, el ejercicio ayuda a mantener un peso saludable y reduce el estrés, lo que también beneficia la salud digestiva.

Si experimentas síntomas persistentes o preocupantes relacionados con la salud digestiva, es importante consultar a un médico o a un gastroenterólogo para recibir un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.

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