Alimentación y nutrición
Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.
Receta para hacer Tortilla de merluza
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Tortilla de merluza son:
- 4 huevos medianos
- 2 filetes pequeños de merluza hervida
- Miga de cuatro rebanadas de pan
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen
- 2 cucharadas soperas de tomate frito
- 1 vaso pequeño de leche desnatada o semidesnatada
- Sal y pimienta
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Pimientos rellenos de carne
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Pimientos rellenos de carne son:
- 18 pimientos del piquillo
- 400 gramos de Carne picada
- 1 cebolla mediana
- 4 cucharadas soperas de tomate triturado natural
- 3 cucharadas soperas de tomate frito
Salsa besamel:
- 2 vasos de leche desnatada o semidesnatada
- 3 cucharadas soperas de harina
- 5 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 2 ajos
- 4 ramitas de perejil
- Sal, pimienta y nuez moscada
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- Categoría: Carnes y Aves
Receta para hacer Salsa vinagreta
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Salsa vinagreta son:
- 1 zanahoria pequeña
- ¼ pimiento rojo
- 1 pimiento verde pequeño
- 1 cebolla pequeña
- 1 puñadito de pasas
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 2 cucharadas soperas de vinagre balsámico de módena
- Sal
- Pimienta, perejil y orégano opcional
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- Categoría: Salsas
Receta para hacer Salsa de frutos secos
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Salsa de frutos secos son:
- 40 gramos de frutos secos: almendras, nueces o avellanas
- 2 cucharadas soperas de harina
- 2 vasos de leche desnatada o semidesnatada
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal
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- Categoría: Salsas
Receta para hacer Tortilla de espinacas
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Tortilla de espinacas son:
- 4 huevos medianos
- 1 bolsa grande de espinacas frescas o 2 piezas de espinacas congeladas
- 100 gramos de gambas congeladas
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 2 cucharadas soperas de tomate frito
- Sal y pimienta
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Salsa de cebolla
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Salsa agridulce de cebolla son:
- 1 cebolla grande
- 1 taza pequeña de leche desnatada o semidesnatada
- 2 cucharadas soperas colmadas de harina
- 1 taza grande de caldo de cebolla
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal y nuez moscada
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- Categoría: Salsas
Receta para hacer Revuelto de verduras
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Revuelto de verduras son:
- 4 huevos
- 2 pimientos del piquillo asados
- ½ bandeja de champiñones
- 2 cucharadas soperas de guisantes
- 4 cucharadas soperas de tomate triturado natural
- 1 zanahoria pequeña
- ½ cebolla pequeña
- 1 calabacín pequeño
- 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 1 ajo
- Sal y pimienta
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Huevos con guisantes
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Huevos con guisantes son:
- 500 gramos de guisantes congelados
- 1 cebolla pequeña
- 1 zanahoria mediana
- 4 cucharadas soperas de tomate triturado natural
- 2 ajos
- 1 patata mediana
- 4 huevos medianos
- 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 2 ramitas de perejil
- Sal
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Solomillo relleno de frutas envuelto en hojaldre
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Solomillo relleno de frutas envuelto en hojaldre son:
- 2 solomillos pequeños de cerdo
- 1 rodaja mediana de piña
- 1 manzana mediana
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva
- Una lamina de hojaldre
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- Categoría: Carnes y Aves
Receta para hacer Tortilla de setas con jamón
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Tortilla de setas con jamón son:
- 4 huevos medianos
- 4 lonchas grandes de jamón serrano
- 1 bandeja de setas
- 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal y pimienta
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- Escrito por: estefy
- Categoría: Huevos
