驴Debo elegir alimentos ecol贸gicos durante los 9 meses de embarazo?

La agricultura ecol贸gica es un m茅todo de cultivo y cr铆a que respeta el medio ambiente y proporciona alimentos m谩s saludables. Te explicamos las ventajas de su uso durante el embarazo.

Ventajas de los alimentos ecol贸gicos durante el embarazo

Los productos ecol贸gicos no contienen sustancias nocivas que puedan afectar al feto. La mayor presencia de vitamina C, por ejemplo, mejora la absorci贸n del hierro, que es m谩s necesario durante el embarazo. El mayor contenido en antioxidantes tambi茅n aumenta la resistencia de la piel a las estr铆as. As铆 que la respuesta es s铆 a la necesidad de alimentos org谩nicos durante el embarazo.

Una dieta m谩s sabrosa

Las mujeres embarazadas suelen estar sujetas a antojos alimenticios inconstantes. Ya sea fruta, verdura o un plato especial, consumir alimentos ecol贸gicos es la forma perfecta de satisfacer sus antojos y disfrutar de un mejor sabor. Adem谩s, comer alimentos ecol贸gicos se considera una oportunidad para descubrir nuevos sabores que no se encuentran en los alimentos convencionales.

Las desventajas

Los productos ecol贸gicos cuestan de media un 25% m谩s que los convencionales, pero las diferencias pueden ser incluso mayores. A menudo estos precios no est谩n al alcance de todos. Algunos consumidores se quejan siempre de que el precio es demasiado alto. Si tenemos que elegir, tenemos que preguntarnos qu茅 alimentos merecen la pena para hacer un esfuerzo por comer ecol贸gico.

驴Existen plaguicidas org谩nicos y naturales?

馃ぐ馃徎馃懚馃徎馃巵 Crea tu lista de nacimiento y actual铆zala siempre que quieras. Comparte tu lista con familiares y amigos para que puedan acertar con el regalo que necesitas 鈬撯嚀鈬

lista de nacimiento bebe 

Sin embargo, existen varias categor铆as de plaguicidas ecol贸gicos autorizados. Estos pesticidas org谩nicos no son necesariamente inofensivos. No hay que confundir "natural" con "seguro". Se utilizan por su eficacia. Sin embargo, hay que relativizar la diferencia de peligrosidad entre los productos que se pueden utilizar de forma ecol贸gica y los pesticidas qu铆micos. Los plaguicidas org谩nicos naturales se degradan m谩s r谩pidamente que los productos sint茅ticos, a excepci贸n del azufre y el cobre. Como resultado, se encontrar谩n menos residuos en la naturaleza y, por tanto, indirectamente, en los alimentos.

驴Debo recurrir a la agricultura ecol贸gica durante el embarazo?

A estas alturas ya sabes que comprar o comer productos ecol贸gicos tiene varias ventajas. Las frutas y verduras cultivadas de forma ecol贸gica contienen m谩s nutrientes. De hecho, se sabe que los alimentos cultivados de forma convencional (no org谩nica) contienen niveles muy bajos de residuos de pesticidas. No hay suficientes en nuestra comida en general como para tener efectos negativos en nuestra salud. Al igual que no hay suficientes pruebas cient铆ficas para decir que lo org谩nico es significativamente mejor para nuestra salud que lo no org谩nico. Pero el tema sigue desgarrando a la comunidad cient铆fica.

Centrarse en una dieta org谩nica equilibrada

Para beneficiarse de los mejores nutrientes, es importante llevar una dieta equilibrada. Esta es la forma m谩s segura de obtener la mayor cantidad posible de vitaminas y minerales para la mujer embarazada. Consumiendo alimentos org谩nicos, esto es totalmente posible. Es importante se帽alar que este tipo de alimentos ofrece una amplia gama de ingredientes que permiten una mejor diversificaci贸n. Tanto si se trata de fruta, como de verdura, carne u otros productos, tendr谩s mucho donde elegir en cuanto a los ingredientes que ofrecen las marcas etiquetadas. As铆 ser谩 mucho m谩s f谩cil crear un men煤 a medida y saludable para la embarazada. Consumir productos ecol贸gicos debe ser una elecci贸n personal que se ajuste tanto a tu bolsillo como a tus valores.

鈬 Alimentos que se deben evitar cuando se est谩 Embarazada

鈬 驴C贸mo y qu茅 comer durante el embarazo?

鈬 13 Recetas de postres para el embarazo

馃攨 Tambi茅n te puede interesar leer:

***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de car谩cter general y no est谩 destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La informaci贸n en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones f铆sicas o su tratamiento. Debe consultar con su m茅dico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, p茅rdida de peso o atenci贸n m茅dica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.