Alimentación y nutrición
Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.
Receta para hacer rollitos de tortilla de salmón y queso crema
Los ingredientes para 2 personas que necesitas para hacer rollitos de tortilla de salmón y queso crema son:
- 5 huevos
- Un puñado de eneldo fresco picado
- Media terrina de queso crema
- Un par de cucharadas de nata agria
- Cuatro o cinco lonchas de salmón ahumado
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva
Elaboración de los rollitos de tortilla de salmón y queso crema:
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- Categoría: Huevos
Receta para hacer Tortilla de puerros y bacalao
Los ingredientes para 2 personas que necesitas para hacer Tortilla de puerros y bacalao son:
4 huevos
2 manojos de puerros
1 cebolleta mediana
Bacalao
Aceite de oliva
Elaboración de la Tortilla de puerros y bacalao:
Quita la parte más verde de los puerros y la primera capa de los mismos para lonchearlos muy finos. Tienes que hacer lo mismo con la cebolla.
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- Categoría: Huevos
Receta para hacer Tortitas de atún
Los ingredientes que necesitas para hacer tortitas de atún son:
- 2 latas de atún
- 1 taza de pan rallado
- 1 taza de queso tipo cheddar bajo en grasa, rallado
- 1 huevo, ligeramente batido
- 1/2 taza de aderezo para ensalada sin grasa tipo ranch
- 1/4 de taza de cebolla finamente picada
- Aceite
Elaboración de las tortitas de atún:
Escurre el atún y desmenuza con un tenedor.
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer calzone de pollo y verdura
Los ingredientes que necesitas para hacer calzone son:
- 200 gramos de pollo
- 200 gramos de coliflor
- 150 gramos de patatas
- 100 gramos de cebolla
- Tomate frito
- Queso
- Aceite de oliva
- Dos dientes de ajo
Masa:
- Dos cucharadas de levadura
- 300 gramos de harina
- Agua y Sal
Elaboración de la calzone:
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- Categoría: Carnes y Aves
Receta para hacer empanadillas vegetales
Los ingredientes que necesitas para hacer empanadillas vegetales son:
- 200 gramos de coliflor
- 200 gramos de zanahorias
- 200 gramos de lechuga
- 100 gramos de guisantes
- Agua
- Aceite de oliva
Masa:
- 200 gramos de harina
- Agua
También puedes usar obleas para empanadillas congeladas.
Elaboración de las empanadillas vegetales:
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- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer lechazo
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer lechazo son:
- 2 cuartos de cordero lechal
- 5 patatas medianas
- 50 g de manteca de cerdo
- 3 dientes de ajo
- 1 vaso de vino blanco
- 1 cucharada de vinagre
- Pimienta
- Sal y sal gorda
Elaboración del lechazo:
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- Categoría: Carnes y Aves
Receta para hacer migas
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer migas son:
- 400 g de pan del día anterior
- 200 g de panceta
- 2 chorizos
- 3 dientes de ajo
- 1 cucharada de pimentón
- 1 cucharada de orégano
- 1 racimo de uvas para acompañar
- 150 g de manteca de cerdo
- 1 dl de agua
- Sal
Elaboración de las migas:
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- Categoría: Carnes y Aves
Receta para hacer caracoles
Los ingredientes que necesitas para hacer caracoles son:
- 1 kg de caracoles
- 1 cebolla
- 1 vaso de tomate frito
- 1 diente de ajo
- 1 guindilla
- ½ vaso de vino blanco
- 1 ramita de perejil
- 3 cucharadas de vinagre
- 1 ramita de romero
- 1 ramita de hierbabuena
- Aceite de oliva
- Pimienta
- Sal
Elaboración de los caracoles:
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- Categoría: Ensaladas y Entrantes
Receta para hacer Bacalao Ajoarriero
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Bacalao Ajoarriero son:
- 600 g de bacalao desalado
- 2 patatas
- 1 cebolla
- 2 pimientos verdes
- 4 pimientos choriceros
- 6 cucharadas salsa de tomate
- 3 dientes de ajo
- ½ guindilla
- Aceite de oliva
- Pimienta
- Sal
Elaboración del Bacalao Ajoarriero:
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- Categoría: Pescados y Mariscos
Receta para hacer Berenjenas Rellenas
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Berenjenas Rellenas son:
- 4 berenjenas
- 450 g de carne picada de cerdo
- 2 tomates
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 ramita de perejil
- Una pizca de nuez moscada
- 70 g de queso rallado
- 1 huevo
- Aceite de oliva
- Pimienta
- Sal
Elaboración de las Berenjenas Rellenas:
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- Escrito por: estefy
- Categoría: Carnes y Aves
