Alimentación y nutrición
Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.
Receta para hacer Caldo de Verduras
Los ingredientes que necesitas para hacer Caldo de Verdura son:
- 1 cucharada de guisantes
- 2 zanahorias
- 2 patatas
- 1 nabo
- 1 puerro
- 1 cucharada de judías blancas
- 1 cucharada de lentejas
- sal
Elaboración del caldo vegetal o caldo de verduras
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- Categoría: Sopas, Cremas, Potajes
Receta para hacer Caldo de Gallina
Los ingredientes que necesitas para hacer el Caldo de Gallina:
- 300 gramos de gallina
- 200 gramos de carne de pecho
- 1 hueso de codillo
- 1 cucharada de garbanzos
- 1 puerro
- 1 zanahoria
- perejil y sal
Elaboración del Caldo de Gallina
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- Categoría: Sopas, Cremas, Potajes
Receta de huevos revueltos con salchichas y bacon: Recetas de cocina fácil
Ingredientes para elaborar los huevos revueltos con bacon:
- 4 huevos
- 2 cucharadas de leche
- 2 salchichas tipo perro caliente
- 5 gr de bacon picado
- una pizca de Pimienta negra (opcional)
- una cucharada de queso rayado
- una pizca de Sal
- una cucharada de aceite de oliva
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- Categoría: Huevos
Lee más: Huevos revueltos con salchichas y bacon: Recetas de Cocina fácil
La dieta Perricone es la última moda entre las famosas para aprender a comer manteniendo la piel más joven.
Es una dieta muy similar a la dieta mediterránea. En la que prima más el componente anttiinflamatorio, antioxidante y anti-edad que la propia pérdida de peso.
El doctor Perricone lo que indica es que no debe faltar en la dieta el aceite de oliva virgen extra, el salmón, los lácteos a ser posibles ecológicos, el cacao puro, los frutos rojos, la cúrcuma, las verduras verdes, los copos de avena, el té verde o el agua entre otros.
La Dieta dura 28 días y su función es favorecer una regeneración integral a nivel celular, que se refleja en todo el cuerpo. Logrando así:
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- Categoría: Dieta y Nutrición
Receta para hacer Poke de bonito al estilo hawaiano
Con el vídeo de la receta paso a paso
Los ingredientes que necesitas para hacer Poke de bonito al estilo hawaiano son:
- Bonito de aleta amarillo
- Algas
- Cebolleta
- Chalota/escalonia
- Azúcar
- Sésamo
- Aceite de sésamo
- Salsa de soja
- Nueces
Elaboración del Poke de bonito al estilo hawaiano
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- Categoría: Pescados y Mariscos
Receta para hacer Tallarines de Calamar salteados con verduras y queso fresco
Los ingredientes que necesitas para hacer Tallarines de Calamar salteados con verduras y queso son:
- 2 calamares grandes
- 200 gramos de zanahorias
- 200 gramos de calabacínes
- 100 gramos de cebolla
- 1 bandejita de tomatitos cherry
- 100 gramos de queso blanco fresco
- 10 gramos de cebollino
- 10 gramos de perejil
- 10 gramos de albahaca
- Medio vaso de aceite de oliva suave
- 2 cucharadas de salsa de soja
Elaboración de los Tallarines de Calamar salteados con verduras y queso:
Limpia, abre los calamares y corta en láminas finas, con forma de tallarines.
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- Categoría: Recetas Infantiles
Lee más: Tallarines de Calamar salteados con verdura y queso fresco
Receta para hacer Tortellinis a la Carbonara
Los ingredientes que necesitas para hacer Tortellinis a la Carbonara son:
- 300 gramos de tortellinis
- 100 gramos de tocino ahumado
- 50 gramos de queso parmesano
- 50 gramos de mantequilla
- 3 huevos
- 2 dientes de ajo
- 1 vasito de nata - crema de leche
- Pimienta blanca
- Sal y aceite
Elaboración de los Tortellinis a la Carbonara:
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- Categoría: Pasta
Receta para hacer Hojaldre de queso
Los ingredientes que necesitas para hacer Hojaldre de queso son:
- 200 gramos de masa de hojaldre
- 200 gramos de queso feta
- 2 huevos
- 5 cucharadas de leche
- 5 cuchardas de aceite de oliva
- 1 cucharada de perejil picado
- pimienta
Elaboración del Hojaldre de queso:
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- Categoría: Ensaladas y Entrantes
Receta para hacer Pollo a la naranja
Los ingredientes que necesitas para hacer Pollo a la naranja son:
- 1 pollo
- 3 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 tomate
- 1 cebolla
- 1 pimiento verde
- 3 dientes de ajo
- Vino tinto
- Caldo de gallina
- Aceite, perejil, pimienta y sal
Elaboración del Pollo a la naranja:
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- Categoría: Carnes y Aves
Receta para hacer Ensalada de mariscos
Los ingredientes que necesitas para hacer Ensalada de mariscos son:
- 100 gramos de mejillones cocidos y sin cáscara
- 100 gramos de cigalas
- 4 carabineros
- 200 gramos de pescado blanco
- 2 patatas grandes
- 1 pimiento morrón
- 8 pepinillos en vinagre
- 4 cucharadas de cebollitas en vinagre
- 1 cucharda de mostaza
- 4 cucharadas de aceite
- 2 cucharadas de vinagre
- Unas ramitas de perjil
- Sal
Elaboración de la Ensalada de mariscos
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- Categoría: Pescados y Mariscos
