C├│mo afrontar la primera semana posparto

T├║ en la semana uno de posparto

┬íEnhorabuena, mam├í! ┬íLo has conseguido! Has vivido los ├║ltimos meses con un beb├ę creciendo dentro de tu vientre y ahora tienes a tu peque├▒o en brazos por primera vez. Independientemente de c├│mo se haya desarrollado el parto, debes saber que has hecho todo lo posible por ti y por tu beb├ę. Y si te cuesta perdonarte a ti misma porque tu parto no se desarroll├│ como deseabas, puedes leer Cuando el parto no sucede como esperabas ┬┐Qu├ę hacer? y ┬┐C├│mo recuperarte emocionalmente tras una ces├írea?.

Puede que te sientas completamente abrumada, lo cual es completamente normal. Despu├ęs del parto, tu vida ya no ser├í la misma y todo el mundo se enfrenta a este enorme cambio. Biol├│gicamente, tus hormonas tambi├ęn han recibido un golpe importante, as├ş que no te sorprendas si tienes algunos momentos de tristeza, ira, alegr├şa, felicidad, confusi├│n y desorientaci├│n. La monta├▒a rusa emocional forma parte del proceso posparto, ya que tu cuerpo trata de equilibrarse y encontrar su nueva normalidad.

Practicar con regularidad el contacto piel con piel puede ayudarte a potenciar tus endorfinas naturales y la hormona del amor, la oxitocina. Otra pr├íctica estupenda es la lactancia materna, que probablemente est├ę en lo m├ís alto de tu agenda. Para algunas madres, dar el pecho es f├ícil. Pero para muchas madres, la lactancia es un gran reto al menos durante las primeras seis semanas. Mientras tanto, aqu├ş tienes informaci├│n y respuestas a la dudas m├ís frecuente sobre lactancia y no dudes en acudir a una asesora de lactancia.

Ahora es el momento de descansar y recuperarse del parto mientras te sumerges en tu nuevo papel de mam├í. Te dejo algunos art├şculos que pueden ser de utilidad: Las primeras horas despu├ęs del Parto para la Madre ***** Posparto: ┬┐Qu├ę cosas no debes hacer despu├ęs del parto? y Por qu├ę la recuperaci├│n posparto es diferente en cada mujer

Esta primera semana:

­čöů Tambi├ęn te puede interesar leer:

*** El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de car├ícter general y no est├í destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La informaci├│n en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones f├şsicas o su tratamiento. Debe consultar con su m├ędico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, p├ęrdida de peso o atenci├│n m├ędica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.

Comparte este art├şculo!

Menudo Embarazo: Gu├şa sobre el embarazo      ingl├ęs para ni├▒os