decepción, tristeza después del parto

Aunque cada experiencia de parto es √ļnica, las mujeres embarazadas suelen estar expuestas a diferentes escenarios de parto perfecto. Al principio del embarazo, las futuras madres se imaginan c√≥mo ser√° el nacimiento de su beb√©. Tambi√©n intentan prepararse lo mejor posible y quieren poner todas las facilidades de su parte.

Sin embargo, a pesar de todos estos esfuerzos, el parto no siempre sale como está previsto. De hecho, muy pocas mujeres experimentan el parto que imaginaron. La mayoría de las veces, este momento tan esperado es también sinónimo de dolor y pérdida de control.

Sentimiento de decepción tras el nacimiento

Cuando el parto no sale como se había imaginado, la nueva madre puede sentir muchas emociones diferentes. Por supuesto, probablemente se sentirá decepcionada y triste. También puede sentirse enfadada y frustrada. A continuación, tratará de entender por qué las cosas fueron mal.

Algunas madres pueden sentirse responsables de lo ocurrido y pensar que han fracasado. Sienten que no lo hicieron bien y que no vivieron realmente el nacimiento de su bebé. Es posible que estas mujeres prefieran no volver a hablar del suceso. También se sentirán molestas por las historias de nacimiento de otras madres y envidiarán su experiencia.

La madre también puede sentirse culpable por tener estos sentimientos, porque tiene en su mente la imagen de una madre feliz con un bebé. Puede que se guarde sus sentimientos para sí misma y no sea capaz de hablar de ellos.

El apoyo de los seres queridos y su reconocimiento es muy importante. Sin embargo, las personas que rodean a algunas madres no siempre son comprensivas con su dolor. Pueden criticarlas por no estar contentas de haber dado a luz a un ni√Īo sano. Sin embargo, es posible alegrarse de que el beb√© est√© bien y, a la vez, estar decepcionada por c√≥mo ha ido el parto.

De hecho, los estudios demuestran que la angustia de la madre no está relacionada con el dolor y la gravedad de las complicaciones que ha sufrido. Más bien, es la sensación de no haber recibido el apoyo que necesitaba durante el parto, los problemas de comunicación con el equipo médico y la sensación de pérdida de control lo que puede causar el trauma. Las madres que han tenido un parto difícil suelen decir que se sienten repentinamente inseguras y abrumadas. En otras palabras, los sentimientos experimentados durante el acontecimiento y la percepción que la madre tiene de ellos son más importantes que el propio acontecimiento.

¬ŅQu√© puedes hacer?

Algunas cosas pueden ayudar a una mujer a controlar la angustia causada por un parto difícil:

  • Date el derecho de sentir decepci√≥n y tristeza por el parto y reconoce que puede ser un proceso de duelo.
  • Reconoce que la mayor√≠a de las mujeres no experimentan el parto que imaginaron y que no est√°s solas en estos sentimientos.
  • Reconoce que es imposible controlar todo en un parto y que no debes sentirte culpable por una situaci√≥n que estaba fuera de tu control.
  • Busca el significado de los sentimientos experimentados en lugar de sentirte culpable.
  • Felic√≠tate por las decisiones positivas que has tomado durante el parto.
  • Habla del parto con tu m√©dico, matrona o persona de apoyo para tener una mejor perspectiva de los acontecimientos.
  • Habla con tu pareja sobre el parto. Como su percepci√≥n es diferente, esto puede ayudar a poner las cosas en perspectiva.
  • Habla con otras madres que han tenido un parto dif√≠cil.
  • Escribe tus sentimientos en un diario o utiliza el arte (dibujo, pintura, m√ļsica, etc.) para expresar tus sentimientos.
  • Cuida de ti misma, ya sea mediante cuidados f√≠sicos o dedic√°ndote tiempo para recuperarte y asimilar lo sucedido.
  • El proceso de curaci√≥n puede llevar alg√ļn tiempo. Por lo tanto, es necesario tener paciencia. Para algunas mujeres, bastar√°n unos d√≠as, mientras que para otras ser√°n necesarias varias semanas o incluso meses.

Cu√°ndo consultar con el m√©dico 

Si los recuerdos negativos del parto te impiden funcionar, afectan a la relación con tu hijo o te impiden plantearte otro embarazo, es importante buscar ayuda profesional.

Si experimentas los siguientes síntomas, habla con el médico:

  • Pesadillas recurrentes sobre el parto. Im√°genes del parto que vienen a la mente de forma repentina y perturbadora.
  • Tendencia a evitar pensar en el parto y evitar situaciones que puedan recordarlo.
  • Sentirse en alerta todo el tiempo, irritable, hipersensible, muy emocional e hiperactiva.
  • Dificultad para concentrarte y dormir.
  • Retraimiento y sensaci√≥n de adormecimiento o desapego de los dem√°s y del entorno.
  • Dificultad para cuidar al beb√© o evitar estar con √©l.

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