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Después de meses de larga espera, conocer a tu bebé seguramente será una de las experiencias más memorables de tu vida. Además de convertirte en madre, también encontrarás un nuevo conjunto de síntomas físicos y emocionales que comienzan una vez que nace el bebé. Estos síntomas serán diferentes a cualquiera que hayas experimentado antes.

El s√≠ntoma m√°s com√ļn que experimentan las mujeres despu√©s del nacimiento es un flujo llamado ‚Äúloquios‚ÄĚ. Este flujo sanguinolento se parece a un per√≠odo menstrual y puede durar hasta ocho semanas despu√©s del nacimiento. Las mujeres tambi√©n suelen experimentar fuertes sensaciones de calambres uterinos a medida que el √ļtero vuelve a reducirse al tama√Īo que ten√≠a antes del embarazo.

Otros síntomas variarán de persona a persona, dependiendo de tu método de parto y de si decidiste o no amamantar. Sangrado, secreción, hinchazón de los senos y dolor uterino son parte de lo que sucede después del parto. Muchas mujeres se sienten inseguras sobre qué esperar y se preguntan qué se considera normal después del parto. La mayoría de las mujeres se recuperan por completo después del nacimiento del bebé. Sin embargo, hay algunas complicaciones y síntomas menos comunes que debe tener en cuenta.

La vuelta a casa después del parto

La duración de tu estadía en el hospital dependerá de cómo haya sido tu parto y también del centro hospitalario y país donde vivas. En algunos sitios permiten que las mujeres que experimentan un parto natural se vayan el mismo día del parto. Sin embargo, la mayoría de los hospitales requieren una estadía de al menos una noche. Las mujeres que tienen partos por cesárea deben esperar permanecer en el hospital hasta tres noches, a menos que existan otras complicaciones.

Mientras estés en el hospital, tendrás acceso a pediatras, enfermeras de atención de maternidad y consultores de lactancia. Todos tendrán mucha información y consejos para ti sobre los cambios físicos y emocionales que se avecinan. Intenta aprovechar esta oportunidad para hacer preguntas sobre los cambios corporales posparto y la lactancia.

Muchos hospitales requerirán que defeques antes de poder salir de la instalación. Se te ofrecerá un ablandador de heces después del parto para aliviar el dolor del primer movimiento intestinal después del nacimiento. Si muestras signos de infección, como fiebre, es posible que debas permanecer en el centro hasta que se resuelvan esos síntomas. Tu matrona o médico pueden realizar un breve examen antes de irte, solo para asegurarse de que haya comenzado el proceso de curación.

La salud del bebé

La primera prueba m√©dica que tu beb√© tendr√° en el hospital se llama prueba o test de Apgar, y se realiza tan pronto como nazca el beb√©. Las pruebas tomadas de 5 a 10 minutos despu√©s del nacimiento son las m√°s precisas. Sin embargo, la mayor√≠a de los m√©dicos tambi√©n registran regularmente el puntaje de un minuto. El puntaje APGAR se basa en cinco factores:

  • Apariencia
  • Frecuencia cardiaca
  • Irritabilidad ‚Äď respuesta refleja
  • Actividad
  • Respiraci√≥n

El puntaje máximo es 10, y cualquier puntaje entre 7 y 10 se considera normal. Un puntaje APGAR bajo podría indicar que el bebé puede haber estado estresado durante el final del proceso de nacimiento.

Mientras estés en el hospital, también se evaluarán la audición y la vista de tu bebé. También será examinado por su tipo de sangre. Dependiendo de tu país de residencia el bebé recibirá ciertas vacunas o medicamentos antes de salir del hospital.

El resto de la experiencia del beb√© en el hospital depender√° de su peso al nacer y de c√≥mo le vaya despu√©s del nacimiento. Algunos beb√©s que no se consideran a t√©rmino (nacidos antes de las 37 semanas) o que nacen con bajo peso al nacer se mantienen en observaci√≥n en una unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) para garantizar que puedan adaptarse a la vida despu√©s del √ļtero.

La ictericia del reci√©n nacido, que implica un color amarillento de la piel, es bastante com√ļn, alrededor del 60 por ciento de los reci√©n nacidos experimentan ictericia. Los beb√©s con ictericia deber√°n tratarse en una incubadora. En sus primeras semanas de vida, es posible que tambi√©n necesiten una f√≥rmula como suplemento diet√©tico para amamantar.

Antes de salir del hospital, deberás concertar una cita con un pediatra fuera del hospital para pesar y examinar al bebé. Esta cita de una semana es una práctica estándar.

Alimentación del bebé

Se recomienda que los beb√©s sean amamantados exclusivamente durante sus primeros seis meses de vida. La lactancia materna es una experiencia intensamente f√≠sica tanto para la madre como para el ni√Īo. Durante el embarazo, puedes notar que tus areolas se oscurecen y los pezones aumentan de tama√Īo. Los beb√©s no pueden ver bien cuando nacen, por lo que esto ayudar√° a tu beb√© a encontrar el pecho y comer por primera vez. La primera leche se llama "calostro". Esta leche es ligera y tiene un color turbio. El l√≠quido contiene anticuerpos valiosos que ayudar√°n a establecer el sistema inmunitario del beb√©.

Dentro de los primeros cuatro d√≠as de la vida del beb√©, el resto de la leche "subir√°", causando que los senos se hinchen. A veces, los conductos l√°cteos pueden obstruirse y causar una afecci√≥n dolorosa llamada mastitis. Continuar alimentando al beb√© y masajeando los senos con una compresa caliente puede desatascar el conducto y reducir el riesgo de que se infecte. Los beb√©s reci√©n nacidos tienden a "alimentarse en racimos". Esto significa que a veces puede parecer que est√°n comiendo casi constantemente. 

No todas las mujeres pueden amamantar. Algunas mujeres tienen anormalidades en los senos o los pezones que evitan la lactancia de forma adecuada o el agarre correcto. Algunas veces ciertas condiciones médicas crónicas dificultan o impiden la lactancia materna. Muchas veces, existen factores sociales como el empleo y las situaciones familiares que complican la lactancia materna. Cada madre debe tomar la mejor decisión para su bebé y para ella misma.

Si no puedes amamantar, o si eliges alimentar a tu beb√© con f√≥rmula por otro motivo, consulta esta decisi√≥n con el pediatra. Aseg√ļrate de saber qu√© tipo de f√≥rmula es mejor para el beb√©.

‚áí Todo lo que necesitas saber sobre la lactancia

Alimentación posparto

La Liga de La Leche, una organizaci√≥n dedicada a la promoci√≥n de la lactancia materna, se√Īala que la mejor dieta para una madre que amamanta es una dieta que sea saludable para cualquier ser humano. Las verduras frescas, una variedad de granos y prote√≠nas bajas en grasa son los alimentos b√°sicos ideales en tu dieta a medida que te recuperas del parto. Si est√°s amamantando, puedes sentir hambre con frecuencia. Esto indica que necesitas consumir calor√≠as adicionales para compensar las calor√≠as perdidas al producir leche para el beb√©. Contin√ļa tomando tus vitaminas prenatales mientras amamantas. Beber mucha agua aumentar√° el suministro de leche.

También debes continuar restringiendo las sustancias que limitaste o evitaste durante el embarazo, en particular:

  • Alcohol.
  • Cafe√≠na.
  • Pescado que contiene mercurio, como el at√ļn y el pez espada.

Si bien no tienes que evitar el alcohol o la cafe√≠na por completo, se recomienda tener en cuenta la cantidad que consumes y el momento del consumo. Esto ayudar√° a evitar que el beb√© quede expuesto a demasiadas de estas sustancias potencialmente da√Īinas.

Es posible que desees pasar directamente a un régimen dietético que restablezca tu "cuerpo anterior al bebé". Pero lo más importante que puede hacer durante las primeras semanas después del parto es sanar y restaurar las vitaminas y minerales que hayas perdido durante el embarazo y parto.

‚áí Alimentaci√≥n de la madre durante la lactancia

Actividades físicas después del parto

Durante el proceso de curaci√≥n, aseg√ļrate de que tu cuerpo est√© listo para reanudar ciertas actividades f√≠sicas. Si tuvist una episiotom√≠a, desgarro vaginal o parto por ces√°rea, el tiempo antes de que puedas reanudar ciertas actividades puede variar. Habla con tu matrona o m√©dico en tu cita de seguimiento sobre los siguientes temas: Ejercicio y relaciones √≠ntimas.

Salud mental después del parto

Un síntoma de la vida posparto que muchas mujeres pueden no anticipar son los cambios de humor. Las hormonas del parto y la lactancia pueden combinarse con el agotamiento y la responsabilidad de la crianza de los hijos para crear una experiencia psicológica difícil. Si bien el "baby blues" y la depresión clínica posparto comparten muchos síntomas, no son lo mismo.

Es normal sentir ganas de llorar y sentirse emocionalmente frágil y cansada durante las primeras semanas después del nacimiento del bebé. Poco a poco, comenzarás a sentirte bien otra vez.

Si comienzas a tener pensamientos suicidas o pensamientos de da√Īar al beb√©, puedes estar sufriendo de depresi√≥n posparto. La ansiedad que te mantiene despierta o hace que tu coraz√≥n se acelere, o los abrumadores sentimientos de culpa o inutilidad, tambi√©n podr√≠an indicar que necesitas buscar ayuda. Date permiso para hablar con los dem√°s. Alrededor de una de cada siete mujeres experimenta depresi√≥n posparto. No est√°s sola.

En raras ocasiones, la depresi√≥n posparto puede acompa√Īar a una afecci√≥n llamada psicosis posparto. Esta es una situaci√≥n de emergencia y se caracteriza por delirios y paranoia. Si en alg√ļn momento sientes que tiene s√≠ntomas de depresi√≥n posparto o psicosis posparto, debes pedir ayuda inmediatamente.

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