Salud y Bienestar
La salud es lo más importante que tienes, así que debes cuidarte mucho para que te sientas bien contigo misma y con tu familia.
Aquí podrás encontrar recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable, qué dieta seguir para controlar tu peso, qué actividades hacer para mantenerte en forma, etc. También cubrimos todos los temas ginecológicos: la menstruación, los diferentes métodos anticonceptivos y sus ventajas e inconvenientes. También nos centramos en diversos trastornos y patologías y explicamos cómo se tratan: la importancia de la auto palpación para prevenir el cáncer de mama, los problemas relacionados con el estrés, el insomnio, el colesterol, el dolor de espalda, la celulitis, los dolores de cabeza y otras migrañas, etc... Por último, encontrarás información sobre técnicas de relajación para vivir de la forma más serena y saludable posible.
Vacunación = Prevención
El Comité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría, propone el siguiente calendario de vacunaciones para los niños y adolescentes que residen en España.
La administración de una vacuna induce una respuesta inmunitaria, que puede prevenir la enfermedad en la persona vacunada si posteriormente se produce contacto con el agente infeccioso correspondiente. Es decir, la persona vacunada está inmunizada frente a la enfermedad.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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La palabra cáncer es fea porque además, hace referencia a una enfermedad que se ha convertido en una lacra social, causando la muerte de muchas personas. Sin embargo, por suerte, merece la pena ir pensando en positivo en relación con esta enfermedad para poder aceptar el diagnóstico con el menor dramatismo posible. En la actualidad, Terelu Campos ha compartido con el público su estado de salud y lo ha hecho con una valentía admirable y con mucha naturalidad.
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¿Cómo tener un descanso reparador? Descansar es fundamental para vivir feliz en la rutina diaria. En este sentido, conviene precisar que la crisis económica y los problemas que se derivan del desempleo causan angustia, estrés y ansiedad a muchas personas. De este modo, estos pensamientos negativos también roban el sueño.
¿Cómo se puede tener un descanso reparador?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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¿Cómo elegir un dentista? Es muy curioso que mientras que es habitual que una persona tenga un mismo médico durante muchos años, es frecuente que los pacientes cambien de dentista con relativa frecuencia. En primer lugar, porque no se acude al dentista con la asiduidad necesaria. Por ello, después de años sin ir, a veces, a algunos pacientes les da un poco de vergüenza volver al anterior.
¿Qué criterios debes seguir a la hora de elegir un dentista?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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- Escrito por: Estefanía Morera
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La temperatura normal varía durante el día: es más baja por la mañana y algo más elevada por la tarde.
Hasta 37,5ºC en el recto se considera una temperatura normal. De 37,5ºC a 38,4ºC se llama febrícula. y se considera fiebre a temperaturas rectales por encima de 38,4ºC. Por encima de 41ºC ya son casos más graves, y se llama hiperpirexia. A todo esto hay que restarle medio grado si tomas la temperatura en la axila.
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¿Por qué la lluvia produce tristeza? Hoy es el día más corto del año y es que el invierno deja huella en el paisaje. Lo cierto es que la estación del año influye de una o de otra forma en el estado de ánimo de las personas. Por ejemplo, un día de lluvia puede causar gran malestar a nivel emocional, especialmente, a aquellos que se niegan a salir de casa, por el simple hecho, de tener que llevar paraguas.
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¿Asumes tu cuerpo tal y como es? La verdad es que algunas marcas publicitarias han optado en los últimos tiempos por tomar un modelo de mujer real basado en las curvas, y en la forma femenina contraria a la extrema delgadez propia de muchas modelos. Una extrema delgadez, que sinceramente, no es nada bonita más allá de que triunfe en las pasarelas. Sin embargo, la prueba de mirarte en el espejo desnudo es definitiva a la hora de apostar por la aceptación y por el bienestar de uno mismo.
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Hoy día, en medio de la desesperación que muchas personas tienen por adelgazar se corre el peligro de perder peso sin tener en cuenta la salud. Es decir, sin pensar que perder peso no es un juego sino un tema que afecta al bienestar físico y emocional de una persona. Por ello, a la hora de optar por una dieta, tienes que elegir una que sea saludable, es decir, debes dejarte asesorar por un médico experto en el tema.
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El termómetro emocional remite al estado anímico de una persona.
A lo largo del día vamos acumulando dosis de ilusión o de malestar en el interior. Por ejemplo, imagina que tu jefe te echó una bronca y no te atreviste a contestarle, en ese caso, te llevas el resentimiento dentro. Después, subes al coche, y te ves inmerso en un atasco de tráfico. En ese caso, en lugar de tomarte las cosas con calma y aprovechar para escuchar música, lo que haces es enfadarte y dejarte llevar por la prisa que tienes.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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