Salud y Bienestar
La salud es lo más importante que tienes, así que debes cuidarte mucho para que te sientas bien contigo misma y con tu familia.
Aquí podrás encontrar recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable, qué dieta seguir para controlar tu peso, qué actividades hacer para mantenerte en forma, etc. También cubrimos todos los temas ginecológicos: la menstruación, los diferentes métodos anticonceptivos y sus ventajas e inconvenientes. También nos centramos en diversos trastornos y patologías y explicamos cómo se tratan: la importancia de la auto palpación para prevenir el cáncer de mama, los problemas relacionados con el estrés, el insomnio, el colesterol, el dolor de espalda, la celulitis, los dolores de cabeza y otras migrañas, etc... Por último, encontrarás información sobre técnicas de relajación para vivir de la forma más serena y saludable posible.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
La temperatura normal varía durante el día: es más baja por la mañana y algo más elevada por la tarde.
Hasta 37,5ºC en el recto se considera una temperatura normal. De 37,5ºC a 38,4ºC se llama febrícula. y se considera fiebre a temperaturas rectales por encima de 38,4ºC. Por encima de 41ºC ya son casos más graves, y se llama hiperpirexia. A todo esto hay que restarle medio grado si tomas la temperatura en la axila.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
¿Por qué la lluvia produce tristeza? Hoy es el día más corto del año y es que el invierno deja huella en el paisaje. Lo cierto es que la estación del año influye de una o de otra forma en el estado de ánimo de las personas. Por ejemplo, un día de lluvia puede causar gran malestar a nivel emocional, especialmente, a aquellos que se niegan a salir de casa, por el simple hecho, de tener que llevar paraguas.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
¿Asumes tu cuerpo tal y como es? La verdad es que algunas marcas publicitarias han optado en los últimos tiempos por tomar un modelo de mujer real basado en las curvas, y en la forma femenina contraria a la extrema delgadez propia de muchas modelos. Una extrema delgadez, que sinceramente, no es nada bonita más allá de que triunfe en las pasarelas. Sin embargo, la prueba de mirarte en el espejo desnudo es definitiva a la hora de apostar por la aceptación y por el bienestar de uno mismo.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
Hoy día, en medio de la desesperación que muchas personas tienen por adelgazar se corre el peligro de perder peso sin tener en cuenta la salud. Es decir, sin pensar que perder peso no es un juego sino un tema que afecta al bienestar físico y emocional de una persona. Por ello, a la hora de optar por una dieta, tienes que elegir una que sea saludable, es decir, debes dejarte asesorar por un médico experto en el tema.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
El termómetro emocional remite al estado anímico de una persona.
A lo largo del día vamos acumulando dosis de ilusión o de malestar en el interior. Por ejemplo, imagina que tu jefe te echó una bronca y no te atreviste a contestarle, en ese caso, te llevas el resentimiento dentro. Después, subes al coche, y te ves inmerso en un atasco de tráfico. En ese caso, en lugar de tomarte las cosas con calma y aprovechar para escuchar música, lo que haces es enfadarte y dejarte llevar por la prisa que tienes.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
La enfermedad celíaca es un trastorno digestivo que consiste en una intolerancia permanente al gluten, proteína que se encuentra en los cereales como el trigo, centeno, cebada y avena. Es concretamente la gliadina, uno de los componentes del gluten, la sustancia que resulta tóxica para las personas con esta afección.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
El insomnio es uno de las grandes angustias de muchas personas y es que no poder conciliar el sueño pasada la madrugada es una auténtica tortura emocional. Pero todavía lo es más cuando suena el despertador al llegar la hora de ir al trabajo.
Para superar el insomnio es necesario pedir ayuda médica. Pero además, también es esencial tener unos hábitos de vida ordenados con unos horarios muy marcados, en relación con la hora de ir a la cama y el momento de levantarte. Del mismo modo, también se debe evitar consultar Internet antes de ir a la cama ya que se trata de un acto que estimula el cerebro, por tanto, incita a la actividad y a la falta de concentración.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
El caso Samuel. Cirugía Intrauterina
El caso de Samuel y sobre todo sus imágenes han dado la vuelta al mundo. Es un caso tan hermoso como escalofriante, donde a Samuel a sus 21 semanas de gestación, tuvieron que realizarle una cirugía intrauterina, ya que se le había diagnosticado una espina bífida y de no ser operado, no hubiera sobrevivido.
Lo impresionante no ha sido el conseguir realizar una operación dentro de la matriz materna. El Dr. Bruner extrajo el útero mediante una cesárea y practicó una pequeña incisión a la bolsa, por donde logró operar al pequeño Samuel y cual fue su sorpresa. Durante la operación ocurrió lo que podemos ver en la imagen de arriba. Samuel agarró el dedo del doctor como acto de gratitud. Sobra decir que el Dr. Bruner se quedó atónito durante unos instantes y desde ese día, ya no ha efectuado ni un solo aborto más. (En Estados Unidos el aborto es legal)
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
Cuando hablamos del ser humano es importante entender que se trata de un todo integral formado por cuerpo y alma.
El término alma también ha sido nombrado por algunos como espíritu o por otros como mente. Pues bien, la clave del bienestar reside sencillamente, en encontrar el equilibrio entre ambas dimensiones para alcanzar la paz y gozar de una buena energía física y espiritual.
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Salud y Bienestar
