Salud y Bienestar
La salud es lo más importante que tienes, así que debes cuidarte mucho para que te sientas bien contigo misma y con tu familia.
Aquí podrás encontrar recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable, qué dieta seguir para controlar tu peso, qué actividades hacer para mantenerte en forma, etc. También cubrimos todos los temas ginecológicos: la menstruación, los diferentes métodos anticonceptivos y sus ventajas e inconvenientes. También nos centramos en diversos trastornos y patologías y explicamos cómo se tratan: la importancia de la auto palpación para prevenir el cáncer de mama, los problemas relacionados con el estrés, el insomnio, el colesterol, el dolor de espalda, la celulitis, los dolores de cabeza y otras migrañas, etc... Por último, encontrarás información sobre técnicas de relajación para vivir de la forma más serena y saludable posible.
A lo largo de la vida existen momentos de todo tipo, pero está claro que existen situaciones de dificultad. Por ello, a la hora de superar un periodo de tristeza es importante analizar las causas para poder encontrar la solución.
¿Qué elementos causan tristeza?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Muchas personas se ponen a dieta pero no tienen la voluntad y la constancia necesarias para seguir adelante con su objetivo. El objetivo es perder unos kilos para poder estar mejor físicamente y también, a nivel de salud. Por ello, cuanto más firme tenga una persona en su mente el objetivo, más fácil podrá perseverar ante las tentaciones.
¿Cómo adelgazar con entusiasmo?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Sin duda, muchas personas, especialmente, mujeres viven obsesionadas con su imagen física. De tal forma que se ponen a dieta constantemente. Pero conviene tener cuidado porque también existen personas que se vuelven dependientes de las dietas.
¿Cómo saber que eres una dietoadicta?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Leer más: Cómo tener un corazón saludable: consejos prácticos para cuidar tu salud cardiovascular
Si tienes problemas de estómago y sueles tener digestiones pesadas debes tomar alimentos alcalinizantes, estos te ayudarán a que el PH de la sangre se mantenga alcalino y de esta forma conseguirás un metabolismo celular sano. Incluso podrás mejorar y prevenir algunas enfermedades como las alergias.
En la dieta diaria los alimentos alcalinizantes deben ocupar entre un 70 y 80%. Y los alimentos acidificantes menos de un 30%.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Vacunación = Prevención
El Comité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría, propone el siguiente calendario de vacunaciones para los niños y adolescentes que residen en España.
La administración de una vacuna induce una respuesta inmunitaria, que puede prevenir la enfermedad en la persona vacunada si posteriormente se produce contacto con el agente infeccioso correspondiente. Es decir, la persona vacunada está inmunizada frente a la enfermedad.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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La palabra cáncer es fea porque además, hace referencia a una enfermedad que se ha convertido en una lacra social, causando la muerte de muchas personas. Sin embargo, por suerte, merece la pena ir pensando en positivo en relación con esta enfermedad para poder aceptar el diagnóstico con el menor dramatismo posible. En la actualidad, Terelu Campos ha compartido con el público su estado de salud y lo ha hecho con una valentía admirable y con mucha naturalidad.
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¿Cómo tener un descanso reparador? Descansar es fundamental para vivir feliz en la rutina diaria. En este sentido, conviene precisar que la crisis económica y los problemas que se derivan del desempleo causan angustia, estrés y ansiedad a muchas personas. De este modo, estos pensamientos negativos también roban el sueño.
¿Cómo se puede tener un descanso reparador?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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¿Cómo elegir un dentista? Es muy curioso que mientras que es habitual que una persona tenga un mismo médico durante muchos años, es frecuente que los pacientes cambien de dentista con relativa frecuencia. En primer lugar, porque no se acude al dentista con la asiduidad necesaria. Por ello, después de años sin ir, a veces, a algunos pacientes les da un poco de vergüenza volver al anterior.
¿Qué criterios debes seguir a la hora de elegir un dentista?
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- Escrito por: Estefanía Morera
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