Salud y Bienestar
La salud es lo más importante que tienes, así que debes cuidarte mucho para que te sientas bien contigo misma y con tu familia.
Aquí podrás encontrar recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable, qué dieta seguir para controlar tu peso, qué actividades hacer para mantenerte en forma, etc. También cubrimos todos los temas ginecológicos: la menstruación, los diferentes métodos anticonceptivos y sus ventajas e inconvenientes. También nos centramos en diversos trastornos y patologías y explicamos cómo se tratan: la importancia de la auto palpación para prevenir el cáncer de mama, los problemas relacionados con el estrés, el insomnio, el colesterol, el dolor de espalda, la celulitis, los dolores de cabeza y otras migrañas, etc... Por último, encontrarás información sobre técnicas de relajación para vivir de la forma más serena y saludable posible.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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Lee más: Cómo tener un corazón saludable: consejos prácticos para cuidar tu salud cardiovascular
Si tienes problemas de estómago y sueles tener digestiones pesadas debes tomar alimentos alcalinizantes, estos te ayudarán a que el PH de la sangre se mantenga alcalino y de esta forma conseguirás un metabolismo celular sano. Incluso podrás mejorar y prevenir algunas enfermedades como las alergias.
En la dieta diaria los alimentos alcalinizantes deben ocupar entre un 70 y 80%. Y los alimentos acidificantes menos de un 30%.
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Vacunación = Prevención
El Comité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría, propone el siguiente calendario de vacunaciones para los niños y adolescentes que residen en España.
La administración de una vacuna induce una respuesta inmunitaria, que puede prevenir la enfermedad en la persona vacunada si posteriormente se produce contacto con el agente infeccioso correspondiente. Es decir, la persona vacunada está inmunizada frente a la enfermedad.
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La palabra cáncer es fea porque además, hace referencia a una enfermedad que se ha convertido en una lacra social, causando la muerte de muchas personas. Sin embargo, por suerte, merece la pena ir pensando en positivo en relación con esta enfermedad para poder aceptar el diagnóstico con el menor dramatismo posible. En la actualidad, Terelu Campos ha compartido con el público su estado de salud y lo ha hecho con una valentía admirable y con mucha naturalidad.
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¿Cómo tener un descanso reparador? Descansar es fundamental para vivir feliz en la rutina diaria. En este sentido, conviene precisar que la crisis económica y los problemas que se derivan del desempleo causan angustia, estrés y ansiedad a muchas personas. De este modo, estos pensamientos negativos también roban el sueño.
¿Cómo se puede tener un descanso reparador?
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¿Cómo elegir un dentista? Es muy curioso que mientras que es habitual que una persona tenga un mismo médico durante muchos años, es frecuente que los pacientes cambien de dentista con relativa frecuencia. En primer lugar, porque no se acude al dentista con la asiduidad necesaria. Por ello, después de años sin ir, a veces, a algunos pacientes les da un poco de vergüenza volver al anterior.
¿Qué criterios debes seguir a la hora de elegir un dentista?
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La temperatura normal varía durante el día: es más baja por la mañana y algo más elevada por la tarde.
Hasta 37,5ºC en el recto se considera una temperatura normal. De 37,5ºC a 38,4ºC se llama febrícula. y se considera fiebre a temperaturas rectales por encima de 38,4ºC. Por encima de 41ºC ya son casos más graves, y se llama hiperpirexia. A todo esto hay que restarle medio grado si tomas la temperatura en la axila.
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¿Por qué la lluvia produce tristeza? Hoy es el día más corto del año y es que el invierno deja huella en el paisaje. Lo cierto es que la estación del año influye de una o de otra forma en el estado de ánimo de las personas. Por ejemplo, un día de lluvia puede causar gran malestar a nivel emocional, especialmente, a aquellos que se niegan a salir de casa, por el simple hecho, de tener que llevar paraguas.
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- Escrito por: Estefanía Morera
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