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Salud y Bienestar

La salud es lo más importante que tienes, así que debes cuidarte mucho para que te sientas bien contigo misma y con tu familia.

Aquí podrás encontrar recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable, qué dieta seguir para controlar tu peso, qué actividades hacer para mantenerte en forma, etc. También cubrimos todos los temas ginecológicos: la menstruación, los diferentes métodos anticonceptivos y sus ventajas e inconvenientes. También nos centramos en diversos trastornos y patologías y explicamos cómo se tratan: la importancia de la auto palpación para prevenir el cáncer de mama, los problemas relacionados con el estrés, el insomnio, el colesterol, el dolor de espalda, la celulitis, los dolores de cabeza y otras migrañas, etc... Por último, encontrarás información sobre técnicas de relajación para vivir de la forma más serena y saludable posible.

Consejos para evitar la formación de gases

Si sueles tener gases y digestiones pesadas, sigue estos consejos:

No uses cañas para las bebidas.

Evita los alimentos flatulentos: cebolla, pepino, coliflor, brecol...

Toma las verduras cocidas.

gases

No uses ropa ajustada.

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 28 Junio 2012

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Alimentos que sientan mal - Test Alcat

Te has parado a pensar que quizás tus migrañas o tus problemas para perder peso por más que lo intentes, puede ser debido a que no toleras bien algunos alimentos. Puedes descubrirlo a través del Test Alcat.

test alcat

Algunos aditivos y alimentos pueden provocar reacciones en nuestro cuerpo, y al no intervenir nuestro sistema inmunitario, no se trata de una alergia en concreto.

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 28 Junio 2012

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Yoga y taichí para alcanzar la paz anímica

yoga

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 30 Mayo 2021

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Ejercita tu mente en la tercera edad

Está claro que al llegar a la tercera edad es normal, que el paso de los años deje su huella sobre el organismo humano. Sin embargo, se puede tener una perfecta calidad de vida como muestra el caso de aquellas personas que además de ser mayores, también son activas. Es decir, tienen muchas ilusiones, motivaciones e inquietudes. Con el paso de los años, puede que la persona sufra algunas pérdidas de memoria. Existe una enfermedad que viene marcada de una forma evidente por el olvido: el alzheimer.

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¿Cómo puedes poner en práctica tu cerebro cada día para vivir mejor y ser más feliz?

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 17 Mayo 2012

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Síndrome del trabajador quemado: una forma de estrés

Síndrome del trabajador quemado: una forma de estrés. En el mundo laboral, la vida no siempre es positiva y gratificante sino que también existen momentos de sufrimiento, soledad, falta de motivación, apatía y tristeza.

trabajador quemado

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 17 Mayo 2012

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Causas de infelicidad y de tristeza

A lo largo de la vida existen momentos de todo tipo, pero está claro que existen situaciones de dificultad. Por ello, a la hora de superar un periodo de tristeza es importante analizar las causas para poder encontrar la solución.

causas tristeza

¿Qué elementos causan tristeza?

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 17 Mayo 2012

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Motivación para seguir la dieta

Muchas personas se ponen a dieta pero no tienen la voluntad y la constancia necesarias para seguir adelante con su objetivo. El objetivo es perder unos kilos para poder estar mejor físicamente y también, a nivel de salud. Por ello, cuanto más firme tenga una persona en su mente el objetivo, más fácil podrá perseverar ante las tentaciones.

seguir dieta

¿Cómo adelgazar con entusiasmo?

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 17 Mayo 2012

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¿Cómo saber que eres adicta a las dietas?

Sin duda, muchas personas, especialmente, mujeres viven obsesionadas con su imagen física. De tal forma que se ponen a dieta constantemente. Pero conviene tener cuidado porque también existen personas que se vuelven dependientes de las dietas.

adicta dieta

¿Cómo saber que eres una dietoadicta?

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 17 Mayo 2012
  • Preguntas y Respuestas

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Cómo tener un corazón saludable: consejos prácticos para cuidar tu salud cardiovascular

Consejos para cuidar tu salud cardiovascular

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 24 Febrero 2023

Lee más: Cómo tener un corazón saludable: consejos prácticos para cuidar tu salud cardiovascular

Alimentos para Mejorar las Digestiones

Si tienes problemas de estómago y sueles tener digestiones pesadas debes tomar alimentos alcalinizantes, estos te ayudarán a que el PH de la sangre se mantenga alcalino y de esta forma conseguirás un metabolismo celular sano. Incluso podrás mejorar y prevenir algunas enfermedades como las alergias.

alimentos alcalinizantes

En la dieta diaria los alimentos alcalinizantes deben ocupar entre un 70 y 80%. Y los alimentos acidificantes menos de un 30%.

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Escrito por: estefy
Categoría: Salud y Bienestar
Última actualización: 16 Mayo 2012

Lee más: Alimentos para Mejorar las Digestiones

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