Alimentación y nutrición
Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.
Receta para hacer Empanadillas al horno
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Empanadillas al horno son:
- 12 masas para empanadillas para horno
- 20 cucharadas soperas de salsa de tomate
- 6 latas de atún al natural
- 4 huevos duros
- 1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Corona de arroz con champiñones
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Corona de arroz con champiñones son:
- 4 tacitas de arroz
- 2 bandejas de champiñones
- 2 lonchas grandes de jamón serrano magro
- 10 cucharadas soperas de salsa de tomate
- 2 ajos
- 2 ramitas de perejil
- 2 huevos medianos
- 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal y pimienta
- Detalles
- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Arroz
Receta para hacer Arroz tres delicias
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Arroz tres delicias son:
- 200 gramos de arroz
- 8 lonchas finas de jamón york
- 100 gramos de gambas
- 1 cebolla mediana
- 2 huevos
- ½ bolsa pequeña de guisantes congelados
- 2 zanahorias medianas
- 6 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal, pimienta y laurel
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Recetas Infantiles
Receta para hacer Arroz multicolor
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Arroz multicolor son:
- 7 cucharadas soperas colmadas de arroz
- 1 calabacín mediano
- 2 zanahorias medianas
- ½ bolsa pequeña de guisantes congelados
- 1 pimiento rojo mediano
- 4 cucharadas soperas de tomate triturado natural
- ½ pechuga de pollo
- ½ bolsa pequeña de gambas congeladas
- 2 huevos medianos
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- Sal
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Recetas Infantiles
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Recetas Infantiles
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Arroz
Receta para hacer Ensalada variada con sardinas en aceite de oliva
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada variada con sardinas en aceite de oliva son:
- 2 tomates medianos
- 2 patatas pequeñas
- 1 lechuga
- 10 sardinas grandes en conserva bajas en sal
- 4 cucharadas soperas de aceite
- 3 cucharadas soperas de vinagre
- Sal y pimienta
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Ensaladas y Entrantes
Receta para hacer Ensalada tropical
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada tropical son:
1 bolsa de lechugas variadas
2 filetes de pechuga de pollo
½ paquete de gambas congeladas
3 palitos de cangrejo
2 zanahorias medianas
1 lata pequeña de maíz
8 rodajas de remolacha en conserva
½ manzana grande
1 rodaja pequeña de piña
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Ensaladas y Entrantes
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Ensaladas y Entrantes
Receta para hacer la Ensalada mixta
Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada mixta son:
- 1 lechuga
- 1 tomate grande
- 1 lata pequeña de maíz
- 1 lata pequeña de aceitunas sin hueso
- 2 lata de atún
- 4 espárragos
- 2 zanahorias medianas
- 2 huevos cocidos
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
- 2 cucharadas soperas de vinagre
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- Escrito por: Estefanía Morera
- Categoría: Ensaladas y Entrantes
