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Alimentación y nutrición

Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.

Berenjena rellena a la canela

Receta para hacer berenjena rellena a la canela

berenjena

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer la berenjena rellena a la canela:

2 berenjenas, 1 cebolla, 4 tomates, 200 gramos de carne magra de ternera picada, 2 dientes de ajo, 5 gramos de canela en polvo, medio vaso de jerez dulce, aceite, queso rallado y sal.

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Escrito por: estefy
Categoría: Carnes y Aves
Última actualización: 14 Agosto 2012

Lee más: Berenjena rellena a la canela

Pollo con salsa de almendras

Receta de Pollo con salsa de almendras

 pollo-con-almendras

Los ingredientes que necesitas para hacer el pollo con salsa de almendras son:

700 gramos de pollo troceado, 6 dientes de ajo, 1 cebolla, i vaso de vino blanco, 1 manojo de perejil, 2 tostas de pan, 20 gramos de almendras, 2 vasos de caldo de ave, harina, aceite de oliva, pimienta y sal.

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Carnes y Aves
Última actualización: 19 Noviembre 2012

Lee más: Pollo con salsa de almendras

Acelgas con huevo

Receta para hacer Acelgas con huevo

acelgas

Los ingredientes que necesitas para hacer acelgas con huevo son:

3 huevos, 800 gramos de acelgas, 4 dientes de ajo, 1 cebolla, 25 gramos de uvas pasas, 100 gramos de jamón serrano, pimiento dulce, aceite de oliva, sal.

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Huevos
Última actualización: 14 Agosto 2012

Lee más: Acelgas con huevo

Estofado de cerdo

Receta para hacer estofado de cerdo

estofado de cerdo

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer el estofado de cerdo son:

  • 800 gramos de babilla de cerdo
  • 1 pimiento verde
  • 3 tomates
  • 3 cebollas
  • 1 rama de apio
  • 16 aceitunas verdes sin pipa
  • Tomillo
  • Orégano
  • 100 ml de vino tinto
  • 250 ml de caldo
  • Aceite de oliva
  • Sal, pimienta y harina
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Carnes y Aves
Última actualización: 26 Noviembre 2014

Lee más: Estofado de cerdo

Crema de verduras variadas (Desde los 18 meses)

Receta para hacer Crema de verduras variadas (Desde los 18 meses)

Purés para niños de 18 meses

Los ingredientes que necesitas para 2 raciones son:

  • 300 gramos de patatas
  • 100 gramos de tomates
  • 50 gramos de maíz
  • 50 gramos de calabacín
  • 50 gramos de zanahoria, apio, cebolla
  • Aceite de oliva y sal
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Recetas Infantiles
Última actualización: 17 Septiembre 2012

Lee más: Crema de verduras variadas (Desde los 18 meses)

Aliños para aceitunas

Aliños de aceitunas elaborados por el chef de cocina Sergio fernández, para picotear y tapear

aceitunas

Con queso manchego y de cabra:

Corta el queso en dados, Agrega aceite de oliva, tomillo fresco y las aceitunas. Remueve.

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Ensaladas y Entrantes
Última actualización: 15 Agosto 2012

Lee más: Aliños para aceitunas

Ideas para sándwiches

Ideas para hacer sándwiches para merendar, tapear o cenar muy fáciles de hacer, sanos y nutritivos.

sandwiches

Sándwiches de atún y huevo

  • Pan de molde sin corteza
  • Atún de lata
  • Lechuga
  • Huevo duro
  • Mahonesa
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Ensaladas y Entrantes
Última actualización: 21 Julio 2012

Lee más: Ideas para sándwiches

Crema de puerros con avellanas

Receta para hacer una saciante y ligera Crema de puerros con avellanas

Crema de puerros con avellanas

Los ingredientes que necesitas son:

  • 1 manojo de puerros
  • 1 cebolla
  • 1 litro y cuarto de caldo sin grasa
  • 25 gramos de avellanas
  • 2 cucharadas de yogur desnatado
  • Perjil picado
  • Aceite de oliva
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Sopas, Cremas, Potajes
Última actualización: 15 Agosto 2012

Lee más: Crema de puerros con avellanas

Crema de calabaza y avena con setas

Receta para hacer una saciante y ligera Crema de calabaza y avena con setas

Crema de calabaza y avena con setas

Los ingredientes que necesitas son:

  • 2 zanahorias
  • Medio kilo de calabaza
  • Media taza de copos de avena
  • 150 gramos de setas
  • 1 cebolla pequeña
  • Perejil picado
  • Aceite de oliva y sal
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Sopas, Cremas, Potajes
Última actualización: 16 Julio 2012

Lee más: Crema de calabaza y avena con setas

Croquetas de calamar

Receta para hacer croquetas de calamar

croquetas-calamar

Los ingredientes que necesitas para 4 personas son:

  • 8 calamares pequeños
  • 3 sobres de tinta de calamar
  • Litro y medio de leche
  • 150 gramos de harina tamizada
  • Pan rallado
  • Aceite de oliva
  • sal
Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Pescados y Mariscos
Última actualización: 26 Noviembre 2014

Lee más: Croquetas de calamar

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Recetas de Cocina

Dieta y Nutrición

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