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Alimentación y nutrición

Alimentación y nutrición. La alimentación es uno de los pilares que con más seguridad condiciona e influye en el bienestar físico, la salud, el rendimiento, la productividad y el desarrollo de la población.

Receta para hacer humus de comino y cilantro

humus comino cilantro

Cómo hacer humus de comino y cilantro - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas:

  • 400 gramos de garbanzos cocidos (escurridos y enjuagados)
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 1 cucharadita de semillas de comino molidas
  • 4 cucharadas de aceite de oliva (o más, al gusto)
  • Ajo (4 dientes de ajo o 2-3 cucharaditas de ajo picado)
  • 1 cucharada de tahini (pasta de sésamo)
  • Limón (jugo de 1 limón)
  • Pimienta negra (al gusto)

Elaboración del humus de comino y cilantro:

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Ensaladas y Entrantes
Última actualización: 24 Julio 2018

Lee más: Receta para hacer humus de comino y cilantro

Receta para hacer Hamburguesas de Bacalao

hamburguesa bacalao

Cómo hacer Hamburguesas de Bacalao - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas:

  • 100 gramos de patatas
  • 250 gramos de filete de bacalao fresco
  • 1 huevo, batido
  • Perejil, picado
  • Sal
  • Pimienta
  • Harina de polenta (para cubrir las hamburguesas)
  • Aceite de oliva

Elaboración de las Hamburguesas de Bacalao:

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Pescados y Mariscos
Última actualización: 24 Julio 2018

Lee más: Receta para hacer Hamburguesas de Bacalao

Receta para hacer Risotto de calabacín

risotto calabacin

Cómo hacer Risotto de calabacín - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas son:

  • 250 gramos de arroz
  • 2 calabacines rallados
  • 100 gramos de guisantes congelados
  • 3 hojas de menta, picadas
  • 200 ml de vino blanco (seco)
  • 1 cebolla picada
  • 1 litro caldo de verduras
  • 25 gramos de mantequilla

Elaboración del Risotto de calabacín:

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Arroz
Última actualización: 16 Julio 2018

Lee más: Receta para hacer Risotto de calabacín

Receta para hacer Pastel de calabacín

pastel calabacin

Cómo hacer Pastel de calabacín - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas son:

  • 150 gramos de mantequilla
  • 350 gramos de azúcar morena
  • 3 huevos medianos
  • 350 gramos de harina
  • 1,5 cucharadita de canela
  • 350 gramos de calabacín rallado
  • 100 gramos de nueces (o almendras molidas), finamente picadas
  • 50 g de pasas

Elaboración del Pastel de calabacín:

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Ensaladas y Entrantes
Última actualización: 13 Julio 2018

Lee más: Receta para hacer Pastel de calabacín

Receta para hacer Rollitos de primavera crujientes

rollos primavera crujientes

Cómo hacer Rollitos de primavera crujientes - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas son:

  • 4 cebolletas
  • 1 pimiento rojo
  • 1 calabacín
  • 1 pechuga de pollo
  • Ajo aplastado
  • 1 poco de jengibre fresco
  • 50 gramos de brotes de soja
  • 1 cucharadita de salsa de soja
  • ½ cucharadita de polvo de especias
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 8 hojas de hojaldre filo

Elaboración de los Rollitos de primavera crujientes:

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Ensaladas y Entrantes
Última actualización: 13 Julio 2018

Lee más: Receta para hacer Rollitos de primavera crujientes

Receta para hacer Pastel de queso con palomitas y caramelo

pastel queso palomitas caramelo

Cómo hacer Pastel de queso con palomitas y caramelo - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas:

Para la base

  • 300 gramos de galletas digestivas de caramelo
  • 110 gramos de mantequilla sin sal

Para la tarta de queso

  • 600 ml de nata
  • 100 gramos de azúcar glas
  • 2 tarrinas de 280 g de Filadelfia
  • 397 gramos de sirope de caramelo

Para la decoración

  • 75 gramos de palomitas de maíz

Elaboración del Pastel de queso con palomitas y caramelo:

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Repostería
Última actualización: 09 Julio 2018

Lee más: Receta para hacer Pastel de queso con palomitas y caramelo

Receta para hacer Hamburguesas de bacalao y patatas

hamburguesas bacalao

Cómo hacer Hamburguesas de bacalao y patatas - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas son:

  • 150 gramos de patatas
  • 20 gramos de guisantes congelados
  • Filete de bacalao de 225 gramos, limpio y picado
  • 1 cucharadita de perejil picado
  • 40 gramos de queso Cheddar, cortado en 4 cubos
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 huevo, batido
  • 20 gramos de harina común
  • 20 gramos de pan rallado

Elaboración de las Hamburguesas de bacalao y patatas:

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Pescados y Mariscos
Última actualización: 06 Julio 2018

Lee más: Receta para hacer Hamburguesas de bacalao y patatas

Receta para hacer Pizza de tomate cherry y mozzarella

pizza casera con mozzarella

Cómo hacer Pizza de tomate cherry y mozzarella ? - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas:

Para la base

  • 150 gramos de harina
  • 25 gramos de mantequilla sin sal
  • 50 ml de leche entera

Para el topping

  • 100 gramos de tomates cherry
  • 50 gramos de mozzarella
  • 100 gramos de queso cheddar rallado
  • Albahaca fresca
  • Pimienta negra en polvo

Elaboración de la Pizza de tomate cherry y mozzarella:

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Pasta
Última actualización: 04 Julio 2018

Lee más: Receta para hacer Pizza de tomate cherry y mozzarella

Receta para hacer Patatas al horno con queso y espinacas

queso espinacas papas

Cómo hacer Patatas al horno con queso y espinacas - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas:

  • 600 gramos de patatas, peladas, limpias y partidas por la mitad
  • 200 gramos de espinacas, sin los tallos duros
  • Un poco de mantequilla para engrasar
  • 1 cucharada de harina de maíz
  • 150 ml de leche
  • 3 huevos
  • 250 ml de nata
  • 1/4 cucharadita de nuez moscada recién rallada
  • 100 gramos de Queso gruyere rallado

Elaboración de las Patatas al horno con queso y espinacas:

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Ensaladas y Entrantes
Última actualización: 02 Julio 2018

Lee más: Receta para hacer Patatas al horno con queso y espinacas

Receta para hacer Blondies de arándanos

blondies arandanos

Cómo hacer Blondies de arándanos - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas:

  • 200 gramos de mantequilla (más un poco extra para engrasar)
  • 300 gramos de chocolate blanco (buena calidad), picado
  • 3 huevos
  • 150 gramos de azúcar en polvo
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 200 gramos de harina común, tamizada
  • Sal (una pizca)
  • 100 gramos de arándanos rojos, secos
  • Azúcar glas (para quitar el polvo)

Elaboración de los Blondies de arándanos:

Precalienta el horno a 180º

Detalles
Escrito por: estefy
Categoría: Repostería
Última actualización: 28 Junio 2018

Lee más: Receta para hacer Blondies de arándanos

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Recetas de Cocina

Dieta y Nutrición

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