Lactancia

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higiene lactancia

La lactancia no supone llevar una higiene especial. Es suficiente con tu ducha diaria con agua y el jabón habitual que utilices.

Antes de las tomas y después es mejor no utilizar lavados rigurosos y mucho menos con jabones “especiales”, que suelen ser más agresivos con la piel y sólo consiguen que haya más humedad en la zona y tener una mayor predisposición a grietas. A lo sumo, antes de dar el pecho pásate un papel de celulosa o un paño limpio sobre los pezones y areola.

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leche-artificial

Se recomienda alimentar a los bebés exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida. Además, sería ideal prolongar la lactancia materna no exclusiva hasta que el bebé tenga por lo menos 12 meses, o más si tanto la madre como el bebé así lo desean.

Aunque los expertos consideran que la leche materna es la mejor elección nutricional para un lactante, no todas las mujeres pueden amamantar (o alimentar exclusivamente con leche materna) a sus hijos. En muchas de ellas, la decisión de alimentar a sus hijos con leche materna y/o artificial se basa en criterios de comodidad y estilo de vida, así como en consideraciones médicas específicas.

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como conservar leche materna

Puedes guardar la leche que te sacas del pecho, ya sea con un sacaleches o de forma manual, en la nevera o en el congelador. Sin embargo, es importante que la guardes en biberones o recipientes limpios y estériles, a los que debes colocarles una etiqueta con la fecha en que se sacó la leche. No debes agregar leche fresca a la leche que ya es congelada.

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Introducción de alimentos sólidos y líquidos en lactantes

El agua y los zumos de frutas no se deben dar a los bebés durante los primeros seis meses de vida a menos que lo recomiende el pediatra. La leche materna suele cubrir todas las necesidades nutricionales de los lactantes hasta que empiezan a comer alimentos sólidos.

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regurgitar-leche

A veces los bebés regurgitan leche cuando:

  • Han comido demasiado
  • Eructan (el conocido "eructo húmedo")
  • Babean mucho

Muchos lactantes regurgitan un poco de leche después de algunas o incluso todas las tomas o al eructar, porque sus sistemas digestivos todavía están inmaduros. Es algo completamente normal.

Mientras el bebé crezca y gane peso con normalidad y no parezca pasarlo mal al regurgitar, no hay motivo para preocupase. Generalmente la cantidad de leche regurgitada parece más de lo que es en realidad. Pero regurgitar no es lo mismo que vomitar toda o gran parte de una toma.

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El bebé no quiere mamar ¿Qué puedo hacer?

Las "huelgas" de lactancia son muy normales y suelen durar pocos días. De todos modos, pueden preocupar bastante a las madres, sobre todo cuando se dan en bebés que nunca habían tenido problemas para mamar.

¿Qué puede llevar a un bebé a dejar de mamar? He aquí algunos de los posibles motivos:

  • La dentición le provoca dolor de encías.
  • Has estado estresada últimamente o hace poco que has modificado la pauta de lactancia.
  • Hueles "diferente" porque has cambiado de jabón, perfume, desodorante o crema corporal.
  • Tu leche sabe diferente porque has introducido algún cambio en tu dieta.
  • Mamar le resulta molesto o doloroso al bebé por algún motivo, por ejemplo, una infección de oído, la nariz tapada, un corte o llagas en la boca.
  • Tu bebé te mordió en una toma previa y la forma en que reaccionaste le asustó.

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mismo pecho lactancia

Algunos bebés prefieren uno de los pechos, quizá porque el pezón o la areola son más grandes en ese lado del cuerpo. Pero, para mantener la producción de leche en ambos pechos y evitar la dolorosa congestión mamaria en uno de ellos, es importante que vayas alternando entre ambos y que intentes que el bebé mame aproximadamente la misma cantidad de tiempo de cada uno a lo largo del día.

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leche-noche-bebe

¿Se resentirá mi producción de leche si dejo que el bebé duerma toda la noche?

Dejar que el bebé duerma toda la noche (lo que suele ocurrir a partir de los tres meses) no tiene por qué repercutir negativamente sobre la lactancia materna.

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alimentos-evitar-lactancia

Igual que en el embarazo, debes evitar o limitar el consumo de pescado alto en mercurio, dado que los niveles altos de mercurio pueden dañar el sistema nervioso.

Evita los cacahuetes para evitar posibles alergias.

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piramide-alimentacion

Al igual que cuando estás embarazada, es importante que comas bien cuando estás amamantando. Elije alimentos saludables, como frutas, verduras, cereales, proteínas y alimentos ricos en calcio. Sigue las recomendaciones que figuran en la pirámide alimenticia y lograrás darte y darle a tu bebé una dieta nutritiva.