extraccion leche

Es bastante com√ļn que las madres alimenten a sus beb√©s con la leche materna extra√≠da. La leche materna se puede extraer a mano o con un extractor de leche manual o el√©ctrico. La leche materna debe recolectarse y almacenarse correctamente para evitar el riesgo de crecimiento bacteriano.

¬ŅC√≥mo se produce la leche materna?

La leche se almacena dentro del seno en peque√Īos sacos o alv√©olos y viaja al pez√≥n a trav√©s de los conductos. Para aumentar la cantidad de leche que proviene del seno, se activa un reflejo de "bajada". Este proceso comienza cuando las terminaciones nerviosas en el pez√≥n son estimuladas ya sea por la succi√≥n del beb√© en el seno o por la madre que la extrae del seno.

Las hormonas juegan un papel importante en la producci√≥n de leche. Cuando se estimula el pez√≥n, se env√≠a una se√Īal a la gl√°ndula pituitaria en el cerebro para liberar una hormona llamada oxitocina. La oxitocina hace que los alv√©olos llenos de leche se aprieten y la leche se comprime en los conductos por donde viaja hasta el pez√≥n y comienza a gotear.

El reflejo de succión de un bebé es el desencadenante más exitoso, pero estimular el pezón con la mano (combinado con el masaje de los senos para ayudar en la extracción) también puede iniciar el proceso de liberación de leche.

Guía paso a paso para la extracción manual de la leche materna

Cómo extraer la leche materna

Tres formas de extraer la leche

En la primera semana, despu√©s de que la leche haya "llegado", puedes esperar producir alrededor de 300 a 500 ml de leche materna en un per√≠odo de 24 horas. Esto deber√≠a aumentar a unos 600‚Äď700 ml durante las siguientes dos o tres semanas. La leche materna puede ser extra√≠da por:

  • Con la mano.
  • Extractor de leche manual.
  • Extractor de leche el√©ctrico.

A mano

La extracci√≥n de leche a mano es un m√©todo barato y conveniente. Una vez que domines la habilidad, puedes extraer leche en cualquier momento. Tambi√©n significa que no tienes que comprar ning√ļn equipo especial, que (especialmente en el caso de los extractores el√©ctricos) puede ser costoso.

Puede tomar un poco de práctica aprender esta habilidad, pero vale la pena el esfuerzo. Antes de hacer la extracción:

  • L√°vate bien las manos con agua y jab√≥n.
  • Intenta relajarte. El reflejo de bajada se retrasa por la ansiedad, aunque eventualmente ocurrir√°. Puede ser √ļtil tener al beb√© cerca. Si eso no es posible, ten una fotograf√≠a al lado o piensa en tu beb√©.
  • Masajeea las mamas con la palma de la mano, trabajando hacia cada pez√≥n.
  • Coloca un dedo y el pulgar a cada lado del pez√≥n en la base y estira suavemente y gira.
  • Coloca el pulgar sobre el pez√≥n en los bordes de la areola (√°rea oscura) y el primer dedo debajo.
  • Con el pulgar y el dedo, presiona suavemente el tejido del seno hacia la pared tor√°cica y apri√©talo. Al hacerlo, se est√° moviendo hacia atr√°s a lo largo de los conductos l√°cteos, recolectando un poco de leche (que se encuentra en los conductos) y luego aprieta hacia adelante. Pronto aparecer√°n gotas de leche. Frota suavemente estas primeras gotas por la zona. Esto estimular√° a√ļn m√°s el reflejo de bajada y aumentar√° el flujo de leche.
  • Continuamente presiona y aprieta en un movimiento de masaje r√≠tmico. La leche pronto comenzar√° a fluir, a veces incluso a chorros.
  • Cambia de mano regularmente, para evitar el cansancio.
  • Una vez que la leche disminuya a unas pocas gotas, mueve el dedo sobre otra √°rea del seno y contin√ļa presionando y apretando.

Cómo extraer leche materna manualmente

Extraer a mano lleva tiempo

Deberás reservar un tiempo adecuado para extraer de cada seno. Repite la técnica anterior en cada mama. Si extraes de cada seno tres veces, durante cinco minutos, no te llevará más de media hora.

Incluso si usas un extractor, es una buena idea terminar la sesión de extracción a mano para exprimir las gotas de leche restantes.

Extractor de leche manual

Muchas madres prefieren usar un extractor de leche manual o eléctrico. Ya que lo encuentran más rápido y produce más leche cada vez. También pueden preferir este método porque no tienen que manipular sus propios senos para extraer la leche.

Es importante que no utilices ning√ļn tipo de extractor hasta que la leche materna haya "subido" y se haya establecido el suministro. Adem√°s, evita usar un extractor si tienes da√Īos en el pez√≥n (pezones agrietados) o un pez√≥n o areola edematosa (hinchado).

Hay numerosos dise√Īos de extractor de leche en el mercado. Algunos est√°n bien dise√Īados, otros no son tan buenos. El sacaleches de mano debe ser:

  • Eficaz
  • C√≥modo
  • F√°cil de usar
  • Seguro de usar, es decir, no debe da√Īar el pez√≥n ni la areola, ni causar tensi√≥n muscular.
  • Econ√≥mico.

Las sugerencias para usar un extractor de mano son las siguientes:

  • Estimular el reflejo de bajada con la mano. Una vez que la leche ha comenzado a fluir, cambia al extractor.
  • Coloca la brida del sacaleches directamente sobre el pez√≥n y sosten firmemente contra el pecho.
  • Aprieta y suelta r√≠tmicamente el mango del extractor. La leche comenzar√° a fluir hacia la botella de recolecci√≥n.
  • Ajusta la fuerza de succi√≥n para que sea c√≥moda y no cause ning√ļn dolor o molestia. El exceso de succi√≥n no resultar√° en la extracci√≥n de leche extra, y puede causar dolor y da√Īo.
  • Termina la extracci√≥n a mano durante unos minutos para eliminar las √ļltimas gotas de leche.

   

Extractor de leche eléctrico

Muchas madres eligen un extractor de leche eléctrico. Puedes elegir kits de doble bomba que te permitan extraerte de ambos senos al mismo tiempo. Esto es un verdadero ahorro de tiempo cuando se da el pecho a tiempo completo.

Las sugerencias incluyen:

  • Elige un modelo con aspiraci√≥n regulable. La succi√≥n que es demasiado alta puede ser dolorosa, puede causar da√Īo en el pez√≥n y no extraer√° leche extra del seno.
  • Estimular el reflejo de bajada con la mano. Una vez que el flujo de leche ha comenzado, cambia al sacaleches.
  • Comienza con baja presi√≥n y luego aumenta lentamente la presi√≥n a tu nivel de comodidad. Si te duele, verifica que la boquilla del extractor est√© centrada directamente sobre el pez√≥n y reduce la succi√≥n.
  • Termina de exprimir a mano para eliminar las √ļltimas gotas de leche.
  • Si te extraes s√≥lo ocasionalmente, es posible que desees utilizar un peque√Īo sacaleches port√°til. Estos pueden ser muy convenientes, ya que son peque√Īos y ligeros. Sin embargo, no est√°n dise√Īados para un uso frecuente (m√°s de una o dos veces al d√≠a); si vas a extraerte con frecuencia durante un per√≠odo prolongado de tiempo, necesitar√°s un extractor de leche el√©ctrico con motor m√°s resistente.

Algunos consejos generales para ayudar a extraer la leche materna

Las sugerencias generales incluyen:

  • Debes darte tiempo para aprender a extraer la leche adecuadamente; Es una habilidad aprendida como cualquier otra. No dudes en pedir ayuda profesional.
  • Trata de extraerte al menos cada tres o cuatro horas para evitar la congesti√≥n mamaria. Esta es una condici√≥n inc√≥moda y los senos congestionados son dif√≠ciles de extraer.
  • Extrae la leche con la frecuencia que amamantes para mantener el suministro de leche. Por ejemplo, si tu beb√© se alimenta seis veces en un per√≠odo de 24 horas, necesitas sacarte leche al menos seis veces.
  • Extrae m√°s a menudo si descubres que no puedes cumplir con las demandas de tu beb√©. Es posible que debas extraerte cada dos horas durante el d√≠a durante uno o dos d√≠as.
  • Si tu beb√© no puede amamantar y est√°s tratando de establecer su suministro de leche, tendr√°s que sacarte leche de diez a doce veces durante un per√≠odo de 24 horas.
  • Extrae al menos una vez durante la noche para mantener el suministro de leche. Hay muy pocas mujeres que pueden mantener un buen suministro de leche durante un per√≠odo prolongado si a sus senos no se les extrae la leche al menos cada cuatro o cinco horas. La prolactina, la hormona que produce la leche, se encuentra en su nivel m√°s alto en el cuerpo entre la medianoche y las 4 am, por lo que la extracci√≥n durante este tiempo asegura un mejor suministro de leche.
  • La mayor√≠a de las mujeres usar√°n un biber√≥n para dar su leche materna extra√≠da, sin embargo, algunas pueden optar por usar una taza. Es mejor hablar sobre la mejor manera de ofrecer la leche extra√≠da a tu beb√© con la matrona o m√©dico.

Cómo extraer leche materna

Alimentaciones suplementarias

Evita el uso de biberones suplementarios de fórmula. Las mamas operan en un sistema de "oferta y demanda". Si te extraes la leche materna, tu cuerpo producirá más; Si lo dejas, dejarás de producir leche.

Descongelación y calentamiento de la leche materna

  • La leche materna debe descongelarse y calentarse correctamente para reducir el potencial de crecimiento bacteriano.
  • Descongela la leche materna en el refrigerador para descongelarla lentamente de un d√≠a para otro.
  • No sobrecalientes la leche ya que destruir√°s algunos de los nutrientes y podr√≠as quemar la boca del beb√©.
  • Nunca uses el microondas. Es una pr√°ctica potencialmente peligrosa ya que puede causar "puntos calientes" en la leche que pueden quemar la boca de tu beb√©.
  • La leche materna congelada que se descongela en el refrigerador (si no se calienta) durar√° 24 horas en el refrigerador y cuatro horas a temperatura ambiente. No se puede volver a congelar.
  • Si la leche se ha descongelado fuera del refrigerador, usando agua tibia, durar√° cuatro horas en el refrigerador, pero no podr√° volver a congelarse.

⇒ Más información: Cómo almacenar, congelar y descongelar la leche materna

La higiene es importante

Las manos sin lavar, el extractor y el biberón pueden contaminar la leche materna. Las sugerencias de higiene incluyen:

  • L√°vate bien las manos antes de sacarte leche.
  • Aseg√ļrate de que todos los equipos, incluidos el extractor de leche y los biberones, est√©n limpios.
  • Si est√°s utilizando tu propio equipo de extracci√≥n y no lo compartes con nadie m√°s, no es necesario esterilizarlo despu√©s de cada uso. El lavado a fondo con agua jabonosa caliente y el almacenamiento en un recipiente limpio y cubierto es suficiente.

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