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Baby-Led Weaning: ¿el enfoque correcto para comenzar los sólidos?

Uno de los momentos más emocionantes durante el primer año de su pequeño es la transición a alimentos sólidos. Hay muchas opiniones sobre la mejor manera de presentar a los bebés otros alimentos que no sean la leche materna o la fórmula. El enfoque que parece más sensato es el destete dirigido por el bebé.

Los bebés se desarrollan a su propio ritmo, y la transición a los sólidos es una prueba de ello.

Aquí le indicamos cómo comenzar con los sólidos una vez que muestren signos de estar preparados.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la lactancia materna exclusiva?

La mayoría de las organizaciones de salud más importantes recomiendan que los bebés sean amamantados exclusivamente durante los primeros 6 meses de vida. Una vez que se agregan alimentos sólidos a la dieta del bebé, la lactancia debe continuar hasta que su bebé tenga al menos un año. La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna hasta los 2 años de edad, si es posible.

La lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida de su bebé los ayuda con lo siguiente:

  • Un sistema inmune fuerte.
  • Un menor riesgo de infecciones gastrointestinales.
  • Un menor riesgo de infecciones respiratorias.
  • Un fuerte vínculo con la madre debido a la presencia de oxitocina durante la lactancia.

También ayuda a la madre después del parto con:

  • Perder peso más rápido.
  • Retrasar el regreso de los períodos menstruales (pregúntele a su médico por un método confiable de control de la natalidad).
  • Un menor riesgo de cáncer de mama y cáncer de ovario.
  • Un riesgo reducido de diabetes tipo 2

¿Está su bebé listo para comenzar a tomar sólidos?

En el momento en que su bebé cumpla 6 meses, probablemente notará que está mostrando interés en los alimentos sólidos.

Aquí le indicamos cómo saber si su bebé está listo para los sólidos:

  • Son capaces de sentarse sin apoyo. Esto es importante porque hace que sea más fácil prevenir la asfixia.
  • Comienzan a buscar comida en la mesa. Siente a su bebé a comer con el resto de la familia y notará que su interés va en aumento.
  • Mejor coordinación mano-ojo, que les permite recoger pequeños trozos de comida como guisantes o pequeñas rebanadas de vegetales cocidos.
  • Son capaces y están listos para masticar. Una vez que su bebé ponga un pedazo de comida en la boca, comenzarán a masticar. Si hasta ahora su primer gesto fue escupir algo más que no fuera la leche materna, es un buen indicio de que pueden comenzar a masticar.

Cómo iniciar el destete infantil

Una vez que detecte la preparación de su bebé para probar alimentos sólidos, aquí le explicamos cómo comenzar.

  • Haga que su bebé se siente con usted para las comidas y ofrézcale un poco de comida cada vez. Puede que no coman siempre, pero está creando un buen hábito.
  • Tenga un vaso de agua listo. Proporcione un vaso de plástico para evitar contratiempos y acostumbrar a su bebé a un vaso para sorber. Si no le importa los derrames iniciales, puede utilizar una taza regular desde el principio.
  • Ofrezca pequeños trozos de comida para que su bebé tenga la oportunidad de examinar cada trozo mientras se los pone en la boca. Evite usar platos o tazones de inmediato. La gravedad y el bebé lo harán a su manera con platos de cualquier tipo, al menos al principio.
  • Esté preparado para los líos (extremos). Si la idea de tener aguacate esparcido por toda la bandeja de la trona de su bebé y en su cabello le hace estremecer, bueno, eso es solo el comienzo. Los bebés provocarán el caos mientras comen, y eso es parte de su exploración gourmet. Lávele las manos antes de sentarlo y deje que se divierta. Todo es parte del aprendizaje y la construcción de asociaciones positivas.
  • A medida que su bebé pruebe diferentes alimentos, sus pañales acabarán con un color y textura diferentes cada vez. Tome nota de lo que comen para que pueda hacer un seguimiento del antes y el después.

Alergias y otras reacciones

Ofrezca un alimento a la vez durante tres o cuatro días cada uno para que pueda detectar las reacciones adversas de inmediato.

Los síntomas de las intolerancias alimentarias (su hijo podría superarlos) incluyen:

  • Erupción alrededor de la boca o las mejillas (podría extenderse más)
  • Goteo o congestión nasal y picazón en los ojos.
  • Diarrea

¿Cuáles son algunos de los primeros alimentos seguros para el bebé?

Los siguientes son excelentes primeros alimentos para ofrecer a su bebé:

  • Puré de aguacate.
  • Batata bien cocida y servida en trozos pequeños o en puré.
  • Vegetales cocidos (guisantes, zanahorias, papas, brócoli). 
  • Carne y aves de corral (la carne y el hígado son especialmente ricos en hierro, que los bebés necesitan, pero eligen orgánicos y criados en granjas para evitar cualquier producto químico). Presentar al horno o a la plancha y de forma triturada.
  • Garbanzos cocidos (servirlos escachados, partidos por la mitad, en croquetas o en puré).

Cómo evitar que su bebé se ahogue

Los bebés pueden ahogarse fácilmente si se les dan las cosas equivocadas o se les deja sin supervisión durante las comidas, incluso por unos pocos segundos.

Aquí hay algunos consejos para ayudar a prevenir contratiempos:

  • No le de alimentos duros y crujientes hasta que su hijo tenga la edad suficiente para masticar bien.
  • Las frutas, legumbres o verduras que tengan una forma redonda como la uvas, se deben partir por la mitad para evitar que el bebé se atragante.
  • La mantequilla suave a base de nueces o semillas puede ser un peligro de asfixia.
  • Haga que su bebé se siente para las comidas, ya sea dentro o al aire libre.
  • Reírse o llorar puede hacer que un bebé se ahogue. Además, los bebés adormecidos y la comida no se mezclan.
  • Las palomitas de maíz son especialmente peligrosas, por lo tanto, evítelas hasta que su hijo tenga 4 años o más.
  • Las porciones pequeñas evitan que los bebés agarren demasiado de una vez y son excelentes para establecer una buena relación con la comida.
  • Siempre supervise a su bebé mientras bebe o come.

La transición a alimentos sólidos es un momento emocionante para su pequeño. El gran mundo de las texturas, los sabores y los colores de los alimentos será su experiencia.

Lo más importante es no apurarlo. Cada bebé es diferente, y seguramente lo muestran con sus gustos y disgustos por los diferentes alimentos. Al igual que con todo lo demás, su bebé le da señales, así que mantenga los horarios de las comidas y procure que sean divertidas y saludables.

En resumen

¿Es el destete dirigido por el bebé un enfoque seguro para que comience a comer sólidos?

El destete dirigido por el bebé se refiere a permitir que su bebé se alimente solo desde el momento en que comienza con los alimentos sólidos, en lugar de que usted los alimente con una cuchara. Puede ser una forma segura de introducir alimentos a partir de los 6 meses de edad. La asfixia es el mayor riesgo con este enfoque, pero se puede manejar de manera segura prestando mucha atención a su bebé mientras está comiendo y ofreciendo solo alimentos muy blandos en porciones del tamaño de un bocado.

***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de carácter general y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La información en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones físicas o su tratamiento. Debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, pérdida de peso o atención médica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.