驴Es normal sudar m谩s durante el embarazo? Sudor en el embarazo. 驴Qu茅 hacer? sofocos, sudores

Durante el embarazo, las futuras madres pueden enfrentarse a una sudoraci贸n m谩s intensa que puede llegar a provocar el fen贸meno de la "hiperhidrosis".

En efecto, los cambios hormonales y el aumento de peso provocan una hiperfunci贸n de la tiroides, lo que provoca un aumento de la temperatura corporal y, por tanto, de la sudoraci贸n.

La transpiraci贸n te permitir谩 evacuar los distintos residuos org谩nicos y toxinas producidos por tu cuerpo y el de tu beb茅. Tambi茅n ayuda a regular la temperatura corporal de los dos. De ah铆 los sofocos y la sudoraci贸n excesiva, localizada principalmente en las axilas, debajo de los pies y en el pubis.

Sudoraci贸n excesiva durante el embarazo: Peligro de deshidrataci贸n

No te preocupes: sudar, incluso en exceso, durante el embarazo es un fen贸meno 100% natural y no es grave. El 煤nico inconveniente es el riesgo de deshidrataci贸n, ya que la sudoraci贸n excesiva provoca una gran p茅rdida de agua. Afortunadamente, puedes evitarlo f谩cilmente si te hidratas lo suficiente: puedes beber de 2 a 3 litros de agua al d铆a en funci贸n de la intensidad de la sudoraci贸n.

Nunca intentes reducir la sudoraci贸n disminuyendo la ingesta de l铆quidos. No s贸lo no funcionar谩, sino que podr铆a ser peligroso para ti y el beb茅.

驴C贸mo se puede combatir la sudoraci贸n excesiva durante el embarazo?

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Aparte de intentar limitar el aumento de peso durante el embarazo, apenas se pueden combatir las causas de la hiperhidrosis directamente. Sin embargo, un tratamiento homeop谩tico, puede reducir un poco la producci贸n de sudor. Para ello, consulta el m茅dico. Por 煤ltimo, tambi茅n hay varios consejos que puedes aplicar para limitar las molestias de la sudoraci贸n.

Higiene corporal impecable contra la sudoraci贸n excesiva

Tener una higiene corporal impecable es esencial para deshacerse del sudor. Pero ten cuidado con la temperatura. Una ducha demasiado caliente o demasiado fr铆a alterar谩 tu temperatura corporal y estar谩s sudando nada m谩s salir. As铆 que d煤chate todo lo que quieras, siempre que est茅 tibio. Utiliza un jab贸n de pH neutro para lavarte, sin da帽ar tu piel. 鈬 驴C贸mo debe ser la higiene de una mujer embarazada?

Aseg煤rate tambi茅n de que te depilas con regularidad: el vello favorece la proliferaci贸n bacteriana, generando malos olores por la transpiraci贸n... Por 煤ltimo, s贸lo aplica el desodorante cuando tu piel est茅 limpia y seca. No utilices desodorantes que contengan sales de aluminio, que act煤an obstruyendo los poros de la piel, bloqueando as铆 la transpiraci贸n. Para obtener un efecto m谩ximo, a帽ade tambi茅n polvos de talco de cal茅ndula en las zonas de riesgo, como las plantas de los pies y las axilas. 鈬 Depilaci贸n del vello en el embarazo: M茅todos seguros

Usa tejidos adecuados

Opta por prendas holgadas de materiales naturales como el lino o el algod贸n. Olv铆date de los materiales sint茅ticos o de la lana. Si hace fr铆o, debes ponerte capas de ropa ligera y holgada; esto permitir谩 que la transpiraci贸n se evapore m谩s f谩cilmente y facilitar谩 la gesti贸n de tu vestuario en funci贸n de tus necesidades.

Sudores nocturnos

Dormir con sofocos o sudar mucho puede ser muy desagradable. Para mejorar tus noches, empieza por ventilar bien tu habitaci贸n para mantener una temperatura de 17 o 18掳C. Entonces, evita dormir desnuda, ya que esto s贸lo aumentar谩 la sensaci贸n de humedad. Estar谩s m谩s c贸moda con una prenda de material natural que absorba el sudor. Si sudas mucho, puedes poner una toalla sobre la almohada para absorber el sudor. 鈬 Sudores nocturnos durante el embarazo

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