Hipervigilancia materna posparto: ¬ŅQu√© es? ¬ŅC√≥mo se trata?

Hipervigilancia materna: ¬ŅQu√© es este trastorno del sue√Īo que puede producirse tras el parto?

Despu√©s de dar a luz, no es raro que te sientas ansiosa y preocupada por tu beb√©. Si esto te impide dormir, puede tratarse de hipervigilancia materna. C√≥mo detectar y tratar este trastorno del sue√Īo.

La hipervigilancia materna es un trastorno del sue√Īo que puede aparecer despu√©s del parto. Es uno de los s√≠ntomas del baby blues, un fen√≥meno que afecta hasta al 70% de las madres j√≥venes y que puede producirse con el descenso hormonal: Las madres est√°n cansadas, se sienten superadas en su nuevo rol, abrumadas por esta nueva responsabilidad, pero tambi√©n se sienten culpables, nerviosas y emocionadas. La hipervigilancia materna puede sumarse a estos diferentes s√≠ntomas.

¬ŅC√≥mo se manifiesta la hipervigilancia materna?

Las madres que padecen hipervigilancia materna vigilan constantemente a su bebé, incluso si eso significa no dormir, por miedo a que le pase algo.

Agotadas, las madres cuidan de sus hijos mec√°nicamente, sin sentir placer por ello. Sufren su maternidad. Se sienten como si estuvieran en una prisi√≥n y se hubieran convertido en un robot cuyo √ļnico trabajo es vigilar a su hijo. Por eso es importante prestar especial atenci√≥n a estas manifestaciones. Si este fen√≥meno dura lo que dura la melancol√≠a o baby blues, es decir, alrededor de una semana, no hay que preocuparse. Si dura m√°s tiempo, debes buscar ayuda, porque podr√≠a tratarse de una depresi√≥n posparto.

¬ŅC√≥mo detectar la hipervigilancia materna?

Es perfectamente normal sentirse ansiosa tras el nacimiento de tu hijo. Y con raz√≥n: Este nuevo papel de madre no es innato y requiere todo un proceso de aprendizaje. Pero si esta ansiedad adquiere proporciones desproporcionadas y se acompa√Īa de otras manifestaciones, puede tratarse de un caso de hipervigilancia materna. Hay madres que piensan que se han vuelto completamente locas. Dependen totalmente de la supervivencia de su beb√©. Piensan que si no lo vigilan constantemente seguro le pasar√° algo.

Los signos de hipervigilancia materna incluyen

Las madres no duermen a pesar del agotamiento; vigilan a su bebé constantemente y todo se convierte en una amenaza. Por ejemplo, pueden sentir pánico cuando alguien está el bebé.

Se encuentran en un estado de hipersensibilidad donde todo se exacerba, ya sea auditivo, visual o táctil. Están atentas al menor ruido, vigilan la respiración del bebé...

Hipervigilancia materna: ¬ŅQu√© la causa?

Las causas de la hipervigilancia materna son variadas, pero puede estar relacionada con un embarazo o parto difícil, como una cesárea de urgencia. Puede ser entonces un síntoma de estrés postraumático.

La hipervigilancia materna también depende de la fragilidad emocional de la madre y, por lo tanto, puede estar relacionada con su infancia o sus antecedentes.

¬ŅCu√°les son las consecuencias de la hipervigilancia materna?

La principal consecuencia de la hipervigilancia materna es la depresi√≥n posparto, una forma particular de depresi√≥n que se produce tras el parto y que afecta a cerca del 10% de las madres j√≥venes. La hipervigilancia materna tambi√©n provoca una deuda de sue√Īo, agotamiento f√≠sico y psicol√≥gico y ansiedad cr√≥nica. Hay que estar atento porque puede convertirse r√°pidamente en un c√≠rculo vicioso.

Si no se tratan, estas ansiedades pueden convertirse en fobias de impulsi√≥n materna, un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) caracterizado por el miedo a cometer conductas nocivas. Las madres j√≥venes tienen miedo de hacer da√Īo a su hijo. Pueden, por ejemplo, tener miedo de ba√Īar a su hijo o de que se caiga del cambiador mientras le cambian el pa√Īal.

Hipervigilancia materna: ¬ŅC√≥mo gestionarla?

Si la hipervigilancia materna dura m√°s de una semana, es imprescindible hablar con un profesional de la salud, ya sea el m√©dico, el pediatra o la matrona. Este √ļltimo puede remitir a la joven madre a un psic√≥logo especializado en atenci√≥n perinatal, que le har√° un cuestionario para diagnosticar la depresi√≥n posparto y ayudarle a superar sus ansiedades. En el caso de una depresi√≥n m√°s profunda, el psic√≥logo puede remitir a la paciente a un psiquiatra para que la trate con medicaci√≥n. Pero, en general, basta con escuchar, atender y aplicar ciertos tratamientos naturales.

Además de este seguimiento psicológico, es esencial que las jóvenes madres que sufren hipervigilancia materna se tomen tiempo para sí mismas. La psicóloga sugiere, por ejemplo, salir a dar un paseo de 30 minutos sola para no vigilar al bebé y liberar así un poco de espacio psíquico. Ser una buena madre no consiste en dedicar el 100% del tiempo a tu bebé, sino en dedicarte tiempo a ti misma para que te sientas bien con tu hijo y seas capaz de gestionar las emociones.

¬ŅPueden los padres sufrir de hipervigilancia?

Al igual que la depresión posparto, la hipervigilancia puede afectar a los padres. Sin embargo, este fenómeno sigue siendo subestimado por los profesionales de la salud y a veces negado por los propios hombres. Los síntomas en los padres no están bien definidos, pero el malestar es muy real y debe ser tratado de la misma manera que el de la madre.

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