Hipervigilancia materna posparto: ┬┐Qu├ę es? ┬┐C├│mo se trata?

Hipervigilancia materna: ┬┐Qu├ę es este trastorno del sue├▒o que puede producirse tras el parto?

Despu├ęs de dar a luz, no es raro que te sientas ansiosa y preocupada por tu beb├ę. Si esto te impide dormir, puede tratarse de hipervigilancia materna. C├│mo detectar y tratar este trastorno del sue├▒o.

La hipervigilancia materna es un trastorno del sue├▒o que puede aparecer despu├ęs del parto. Es uno de los s├şntomas del baby blues, un fen├│meno que afecta hasta al 70% de las madres j├│venes y que puede producirse con el descenso hormonal: Las madres est├ín cansadas, se sienten superadas en su nuevo rol, abrumadas por esta nueva responsabilidad, pero tambi├ęn se sienten culpables, nerviosas y emocionadas. La hipervigilancia materna puede sumarse a estos diferentes s├şntomas.

┬┐C├│mo se manifiesta la hipervigilancia materna?

Las madres que padecen hipervigilancia materna vigilan constantemente a su beb├ę, incluso si eso significa no dormir, por miedo a que le pase algo.

Agotadas, las madres cuidan de sus hijos mec├ínicamente, sin sentir placer por ello. Sufren su maternidad. Se sienten como si estuvieran en una prisi├│n y se hubieran convertido en un robot cuyo ├║nico trabajo es vigilar a su hijo. Por eso es importante prestar especial atenci├│n a estas manifestaciones. Si este fen├│meno dura lo que dura la melancol├şa o baby blues, es decir, alrededor de una semana, no hay que preocuparse. Si dura m├ís tiempo, debes buscar ayuda, porque podr├şa tratarse de una depresi├│n posparto.

┬┐C├│mo detectar la hipervigilancia materna?

Es perfectamente normal sentirse ansiosa tras el nacimiento de tu hijo. Y con raz├│n: Este nuevo papel de madre no es innato y requiere todo un proceso de aprendizaje. Pero si esta ansiedad adquiere proporciones desproporcionadas y se acompa├▒a de otras manifestaciones, puede tratarse de un caso de hipervigilancia materna. Hay madres que piensan que se han vuelto completamente locas. Dependen totalmente de la supervivencia de su beb├ę. Piensan que si no lo vigilan constantemente seguro le pasar├í algo.

Los signos de hipervigilancia materna incluyen

Las madres no duermen a pesar del agotamiento; vigilan a su beb├ę constantemente y todo se convierte en una amenaza. Por ejemplo, pueden sentir p├ínico cuando alguien est├í el beb├ę.

Se encuentran en un estado de hipersensibilidad donde todo se exacerba, ya sea auditivo, visual o t├íctil. Est├ín atentas al menor ruido, vigilan la respiraci├│n del beb├ę...

Hipervigilancia materna: ┬┐Qu├ę la causa?

Las causas de la hipervigilancia materna son variadas, pero puede estar relacionada con un embarazo o parto dif├şcil, como una ces├írea de urgencia. Puede ser entonces un s├şntoma de estr├ęs postraum├ítico.

La hipervigilancia materna tambi├ęn depende de la fragilidad emocional de la madre y, por lo tanto, puede estar relacionada con su infancia o sus antecedentes.

¿Cuáles son las consecuencias de la hipervigilancia materna?

La principal consecuencia de la hipervigilancia materna es la depresi├│n posparto, una forma particular de depresi├│n que se produce tras el parto y que afecta a cerca del 10% de las madres j├│venes. La hipervigilancia materna tambi├ęn provoca una deuda de sue├▒o, agotamiento f├şsico y psicol├│gico y ansiedad cr├│nica. Hay que estar atento porque puede convertirse r├ípidamente en un c├şrculo vicioso.

Si no se tratan, estas ansiedades pueden convertirse en fobias de impulsi├│n materna, un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) caracterizado por el miedo a cometer conductas nocivas. Las madres j├│venes tienen miedo de hacer da├▒o a su hijo. Pueden, por ejemplo, tener miedo de ba├▒ar a su hijo o de que se caiga del cambiador mientras le cambian el pa├▒al.

Hipervigilancia materna: ┬┐C├│mo gestionarla?

Si la hipervigilancia materna dura m├ís de una semana, es imprescindible hablar con un profesional de la salud, ya sea el m├ędico, el pediatra o la matrona. Este ├║ltimo puede remitir a la joven madre a un psic├│logo especializado en atenci├│n perinatal, que le har├í un cuestionario para diagnosticar la depresi├│n posparto y ayudarle a superar sus ansiedades. En el caso de una depresi├│n m├ís profunda, el psic├│logo puede remitir a la paciente a un psiquiatra para que la trate con medicaci├│n. Pero, en general, basta con escuchar, atender y aplicar ciertos tratamientos naturales.

Adem├ís de este seguimiento psicol├│gico, es esencial que las j├│venes madres que sufren hipervigilancia materna se tomen tiempo para s├ş mismas. La psic├│loga sugiere, por ejemplo, salir a dar un paseo de 30 minutos sola para no vigilar al beb├ę y liberar as├ş un poco de espacio ps├şquico. Ser una buena madre no consiste en dedicar el 100% del tiempo a tu beb├ę, sino en dedicarte tiempo a ti misma para que te sientas bien con tu hijo y seas capaz de gestionar las emociones.

┬┐Pueden los padres sufrir de hipervigilancia?

Al igual que la depresi├│n posparto, la hipervigilancia puede afectar a los padres. Sin embargo, este fen├│meno sigue siendo subestimado por los profesionales de la salud y a veces negado por los propios hombres. Los s├şntomas en los padres no est├ín bien definidos, pero el malestar es muy real y debe ser tratado de la misma manera que el de la madre.

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