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Ba√Īos, hidrataci√≥n, salidas y ropa... ¬ŅC√≥mo refrescarle y ayudarle a dormir mejor durante las olas de calor?

Las temperaturas suben en verano y el calor es a menudo dif√≠cil de soportar, en particular para los peque√Īos. ¬ŅCu√°les son los buenos h√°bitos para adoptar con el beb√© durante las olas de calor? ¬ŅCu√°les son las acciones correctas que hay que tomar? ¬ŅQu√© cantidad de agua debo dar a mi hijo? ¬ŅEs necesario mojar su ropa? ¬ŅPodemos salir y a qu√© hora debemos ir a la playa? Para ayudar al beb√© a sobrellevar el calor, a continuaci√≥n te damos unos consejos.

¬ŅC√≥mo debes vestir a tu beb√© por la noche durante una ola de calor?

Para evitar que tu beb√© pase demasiado calor en casa, debes pensar primero en destaparle. Puedes dejarlo en pa√Īales todo el d√≠a. Por la noche, basta con un pa√Īal y un body de manga corta. Al estar descubierto, el ni√Īo sudar√° menos y, por tanto, tendr√° menos p√©rdidas de agua que compensar. No se recomienda aplicar un pa√Īo h√ļmedo.

¬ŅSe puede utilizar un ventilador para refrescar al beb√©?

Se puede utilizar un ventilador cuando hace calor. En contra de la creencia popular, no causan enfermedades infecciosas. Los padres pueden as√≠ colocar uno en la habitaci√≥n de su beb√©. Sin embargo, ten cuidado de no ponerlo demasiado cerca del ni√Īo y elige uno fijo. El movimiento de los ventiladores atrae a los ni√Īos peque√Īos y pueden meter los dedos en ellos.

¬ŅCu√°ntos ba√Īos se pueden dar al beb√© cuando hace calor?

Dos o tres ba√Īos al d√≠a sin jab√≥n es una buena forma de refrescar al beb√© cuando hace mucho calor. Estos ba√Īos refrescantes deben ser a una temperatura de 30/32¬įC durante una ola de calor y durar s√≥lo de tres a cinco minutos.

¬ŅC√≥mo evitar la deshidrataci√≥n en los beb√©s?

Lactancia exclusiva a demanda hasta los seis meses, lo mismo con la leche de fórmula. Si el bebé tiene sed, ofrécele su lechita y el se servirá hasta donde lo necesite. Es a partir de los 6 meses, cuando comience con la alimentación complementaria que podrás darle agua entre comidas.

Recuerda: El agua no alimenta al beb√© y ocupa espacio en su peque√Īo est√≥mago. El espacio que necesita para su leche que le aporta nutrientes y agua para calmar su sed.

¬ŅPuedo sacar a mi beb√© si hace mucho calor?

Se recomienda que los padres eviten salir con el beb√© cuando hace calor. Si a√ļn as√≠ tienes que salir, es mejor que coloques a tu beb√© en el carrito para que se ventile. Es especialmente importante evitar los fulares portabeb√©s, que pueden sobrecalentar al beb√© y causarle molestias. Cuando hace buen tiempo, los padres obviamente quieren salir. Pero esto no siempre es posible cuando se tiene un beb√© en casa. Suele ser aconsejable salir una hora al d√≠a con el beb√©, pero cuando hace calor, 30 minutos son suficientes. Sin embargo, es mejor evitar las horas m√°s calurosas del d√≠a y salir a primera hora de la ma√Īana o a √ļltima de la tarde. Si hace mucho calor, es posible que los padres ni siquiera salgan con su beb√©.

Sin embargo, si tienes que salir, ir de vacaciones o a la playa, debes tomar precauciones adicionales para proteger a tu beb√© del sol y del calor. Por ejemplo, debes acordarte de comprobar que la capota del cochecito est√° instalada. Para proteger la cara y los ojos del ni√Īo, es necesario una gorra de ala ancha y unas gafas de sol. En cuanto a la ropa, basta con un pa√Īal y un body de manga corta. No hay necesidad de cubrirle m√°s. Por √ļltimo, no olvides aplicar un protector solar (factor 50) en las zonas expuestas (cara, brazos, piernas, etc.)".

¡Cuidado con el riesgo de hidrocución en la playa!

Ir a la playa con un beb√© durante las horas de calor no es en absoluto recomendable. En efecto, es preferible ir antes de las 10 de la ma√Īana o despu√©s de las 5 de la tarde. Y si la pantalla total es de rigor, no es necesario exponer al beb√© al sol. Adem√°s de llevar una camiseta anti-UV y un ba√Īador, el ni√Īo debe estar siempre bajo una sombrilla o una carpa anti-UV. Por supuesto, un beb√© puede meterse en el agua, pero no durante su periodo de digesti√≥n. Es preferible esperar despu√©s de una comida. Adem√°s, hay que estar especialmente atento al riesgo de corte de digesti√≥n. Para evitarlo, la inmersi√≥n debe hacerse de forma gradual. Los beb√©s est√°n acostumbrados al agua del ba√Īo, pero no al agua fr√≠a. As√≠ que moja la espalda, el est√≥mago, etc. poco a poco, sin olvidar la parte m√°s importante, la nuca.

En la playa, se recomienda sentar al beb√© en una toalla, no en la arena. De hecho, el 20% de los rayos UV son reflejados por la arena. En resumen, recuerda que los beb√©s no deben exponerse al sol. Cuidado tambi√©n con las nubes, que siguen dejando pasar el 80% de los rayos UV.

Precauciones en el coche

En el coche, los padres deben acordarse de encender el aire acondicionado, pero con cuidado de que no sea demasiado fuerte para el ni√Īo. Tambi√©n es importante cubrir las ventanas traseras para proteger al ni√Īo de las quemaduras solares. Para mantenerlo fresco, no dudes en utilizar un pulverizador de agua mineral. Adem√°s, el beb√© no debe estar m√°s cubierto que en casa. Por √ļltimo, pero esto tambi√©n es v√°lido en los d√≠as menos calurosos, es imprescindible parar con frecuencia, al menos cada dos horas, para respirar y sobre todo renovar el aire del coche. Tambi√©n es importante recordar que nunca se debe dejar a un ni√Īo solo en un coche, aunque no est√© al sol y la parada s√≥lo dure unos minutos. Un ni√Īo que est√© en un coche al sol durante cinco minutos sufrir√° una grave deshidrataci√≥n. As√≠ que no hay necesidad de correr ese riesgo.

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