prevenir c√°ncer de piel. melanoma, carcinoma

Es especialmente importante protegerse adecuadamente del sol, cuyos rayos ultravioleta son el factor de riesgo m√°s importante para desarrollar c√°ncer de piel. Descubre las medidas preventivas para protegerse del melanoma y el carcinoma.

¬ŅCu√°les son los diferentes tipos de c√°ncer de piel?

El cáncer de piel es uno de los más frecuentes. Pero también es uno de los que mejor se tratan. La causa principal es la exposición prolongada al sol (rayos ultravioleta).

  1. El c√°ncer de piel m√°s com√ļn es el carcinoma (de c√©lulas basales o de c√©lulas escamosas). Afecta m√°s a las personas mayores de 50 a√Īos. Se caracteriza por la aparici√≥n de manchas blanquecinas o rojas y √°speras en la piel. El carcinoma se puede tratar bastante bien.
  2. El melanoma suele desarrollarse a partir de un lunar que ha degenerado. Es m√°s temido porque existe el riesgo de met√°stasis (el c√°ncer puede extenderse a otros √≥rganos). Las posibilidades de recuperaci√≥n aumentan con la detecci√≥n temprana. ‚áí Melanoma - Causas, s√≠ntomas y tratamiento

Prevención del cáncer de piel: consejos para la exposición al sol

Cuando te expones al sol, tu piel se calienta agradablemente con sus rayos. Pero debajo de su atractiva apariencia, el sol tiene un efecto mucho menos beneficioso. Sus rayos UVA son responsables del envejecimiento de la piel, mientras que sus rayos UVB provocan quemaduras solares. Para protegerse eficazmente, he aquí algunos consejos que debe seguir cuando te expongas al sol:

  1. Evita exponerte cuando la intensidad de la radiación solar es máxima, es decir, entre las 12 y las 16 horas. Fuera de este periodo, permanece atento sin sobreexponerte. Una exposición frecuente pero de baja intensidad es tan arriesgada como una breve exposición en momentos en los que el sol es intenso. También hay que tener cuidado con el tiempo nublado y con la niebla que dejan pasar los rayos del sol.
  2. Evita los rayos UV artificiales que se utilizan en las cabinas de bronceado, son igual de perjudiciales. La falta de calor que suele provocar la UVB puede inducir a error. Los rayos UV artificiales aceleran el envejecimiento de la piel, no la preparan para el sol y no la protegen contra sus efectos.
  3. Si estás expuesto al sol todo el día, recuerda hacer descansos a la sombra (bajo una sombrilla, un árbol, etc.) y volver a ponerte la camiseta y los pantalones si notas que tu piel se calienta.
  4. Utiliza un sombrero para evitar insolaciones y quemaduras en el cuero cabelludo.
  5. Utiliza gafas de sol porque los ojos también se ven afectados por el sol. Elige unas gafas de sol con suficiente cobertura y un filtro UV (norma CE, categoría 3 o 4). Suele indicarse en el interior de uno de las varillas de las gafas.
  6. Utilizar una crema solar adecuada.

La protección solar adecuada para prevenir el cáncer de piel

Además de exponerse al sol en los momentos adecuados, es importante proteger la piel utilizando un producto de protección solar adaptado a tu tipo de piel. Esta protección también es importante cuando no estás de vacaciones. La exposición al sol no sólo se produce en la playa, sino todos los días cuando se está fuera de casa.

Un buen protector solar no sólo permite nutrir e hidratar la piel adecuadamente, sino que también proporciona una película protectora para proteger las células de la piel de las dosis excesivas de radiación UV del sol.

Cómo elegir la crema solar:

  • Cuanto m√°s blanca sea la piel, mayor debe ser el factor de protecci√≥n. As√≠, para las pieles muy blancas, se recomienda encarecidamente un factor de protecci√≥n de 50.
  • Las pieles negras, oscuras y bronceadas tambi√©n deben utilizar crema solar. El bronceado es efectivamente una barrera natural para protegerse del sol, pero s√≥lo filtra una parte de los rayos UV. Las quemaduras solares son menos importantes, pero el riesgo de c√°ncer siempre est√° presente. Una piel mate puede utilizar una crema con un √≠ndice 20 o 30.
  • Evita las cremas solares con un √≠ndice inferior a 20, no protegen suficientemente la piel.
  • Recuerda volver a aplicar cada dos horas y tambi√©n despu√©s de cada ba√Īo, tras haber secado la piel.

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Proteger la piel de los ni√Īos

Su piel es m√°s fina y requiere una protecci√≥n a√ļn mayor que la de los adultos. Ahora sabemos que las quemaduras solares en la infancia son responsables del desarrollo del melanoma en la edad adulta. Estas son las recomendaciones para proteger a los ni√Īos:

  • No exponer a los ni√Īos menores de un a√Īo.
  • Ponle un sombrero, gafas de sol, una camiseta y una prenda bien cubierta.
  • Poner crema solar de √≠ndice 50+ en las partes descubiertas (cuello, nuca, manos, cara...), aunque permanezcan a la sombra. Repite esta aplicaci√≥n cada hora.

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‚áí El Sol en el embarazo ¬ŅC√≥mo protegerse?

Consulta con un dermatólogo

La prevención del cáncer de piel también pasa por una visita al dermatólogo, sobre todo antes del verano y de la primera exposición al sol.

Examina toda la superficie cut√°nea de tu piel siguiendo las siguientes instrucciones:

Presta atención a tus lunares, cualquier lunar nuevo o que presente cambios debe considerarse sospechoso.

Revisa atentamente toda la superficie de tu piel para detectar lesiones sospechosas. Utiliza un espejo o pide ayuda a un familiar para explorar zonas poco accesibles como el cuero cabelludo, la espalda o la parte posterior de los muslos. No olvides revisar las palmas de las manos, las plantas de los pies y la zona genital.

Repite esta revisi√≥n cada 1 ‚Äď 2 meses, as√≠ te familiarizar√°s con la distribuci√≥n de tus lunares y te ser√° m√°s f√°cil apreciar los cambios.

¬ŅCu√°l es tu riesgo de padecer melanoma?

  • ¬ŅHas apreciado crecimiento o cambios en el color o la forma de alg√ļn lunar?
  • ¬ŅRecuerdas haber sufrido alguna vez una quemadura solar intensa, con dolor o ampollas en la piel?
  • ¬ŅAlguno de tus familiares directos (padres o hermanos) ha padecido melanoma?
  • ¬ŅTienes lunares de aspecto raro o m√°s grandes de lo normal?
  • ¬ŅTienes m√°s de 30 lunares en el cuerpo mayores de 2 mil√≠metros?
  •  ¬ŅTu piel se quema con facilidad con el sol y se broncea poco y lentamente?
  • ¬ŅHas tomado mucho sol o recibido muchas sesiones de l√°mparas de bronceado artificial?
  • ¬ŅTienes pelo rubio claro o pelirrojo o los ojos azules o verde claro?
  • ¬ŅTienes la piel muy blanca o con muchas pecas?
  • ¬ŅHas tenido previamente alg√ļn tumor o c√°ncer en la piel?

Si has contestado S√ć a cualquiera de estas preguntas, especialmente a las cinco primeras, su riesgo de melanoma es claramente mayor que el normal. Ser√≠a conveniente que consulte con su m√©dico.

Fuente: MadridSalud

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