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calentar leche materna

Cómo calentar leche materna del refrigerador y el congelador

Calentar la leche materna almacenada antes de servirla a su bebé es una elección personal. A muchos bebés les gusta la leche caliente si la toman de un biberón, ya que la leche materna está templada cuando los bebés amamantan.

El calentamiento de la leche materna también ayuda a la consistencia después de que se almacena. Cuando la leche materna está congelada o refrigerada, la grasa tiende a separarse en el biberón. Calentar la leche materna, o al menos llevarla a temperatura ambiente, puede ayudarlo a volver a mezclar la leche materna con su consistencia original.

A continuación le contamos cómo calentar la leche materna y las precauciones de seguridad que debe tomar.

Cómo calentar la leche materna almacenada en la nevera

Para calentar la leche materna refrigerada:

  • Tome la leche materna de la nevera y déjela a un lado.
  • Caliente agua usando una tetera, cacerola o un microondas. Vierta agua muy caliente (no hirviendo) en un cuenco.
  • Coloque la bolsa sellada o la botella de leche materna en el recipiente con agua caliente. La leche debe mantenerse en un recipiente sellado para el calentamiento.
  • Deje la leche en el agua durante 1-2 minutos hasta que la leche materna alcance la temperatura deseada.
  • Con las manos limpias, ponga la leche materna en un biberón (si no lo estaba ya).
  • Remueva la leche materna (nunca la sacuda) para mezclar la grasa, si está separada.
  • Antes de ofrecerle el biberón a su bebé, pruebe la temperatura de la leche. Puede hacerlo vertiendo un poco en su muñeca. Debe estar tibia, pero no caliente.
  • Para evitar que los gérmenes entren en la leche, evite meter el dedo en la botella.
  • También puede calentar la leche sosteniendo la bolsa sellada o la botella con agua corriente muy caliente del grifo. Esto lleva más tiempo y consume más agua. También podría quemarse la mano.

Cómo calentar la leche materna del congelador

Para calentar la leche materna congelada, retire la leche del congelador y póngala en el refrigerador para que se descongele durante la noche. Luego, siga las mismas instrucciones para calentar la leche materna del refrigerador.

Si necesita leche de inmediato y todo lo que tiene es leche congelada, puede calentar la leche directamente del congelador utilizando el mismo método que usaría para calentar la de la nevera. La única diferencia es que tendrá que mantenerla en el agua caliente durante 10 a 15 minutos, o más.

¿Puede usar microondas para la leche materna?

Nunca ponga la leche materna en el microondas. Los microondas no calientan los alimentos de manera uniforme, por lo que pueden producir puntos calientes que pueden quemar a su bebé.

También se cree que las microondas dañan los nutrientes y los anticuerpos en la leche materna.

Sin embargo, puede usar un microondas para calentar el agua utilizada para calentar la leche materna.

¿Necesita un calienta biberones?

Un calentador de biberones es un artilugio simple que se usa para ayudar a calentar un biberón.

Los fabricantes afirman que estos dispositivos calientan más uniformemente que un microondas. Sin embargo, las opiniones se mezclan si son realmente útiles o más fáciles que remojar la leche materna en agua caliente.

La desventaja potencial de un calentador de biberones es la mayor posibilidad de sobrecalentar la leche materna y matar los nutrientes beneficiosos.

En un estudio de 2015, los investigadores probaron cómo pueden calentarse diferentes porciones de leche materna en un calentador de biberones. Encontraron que la leche puede llegar a más de 26.7°C, lo que podría tener un efecto negativo en el valor nutricional de la leche.

El estudio no indica qué marca de calentador de biberones usaron en las pruebas. Si está interesado en la conveniencia de un calentador de biberones, puede valer la pena usar un termómetro y evaluar la temperatura de la leche materna a medida que lo usa.

Cómo calentar la leche materna en un calienta biberones

Para calentar la leche materna en un calentador de biberones, coloque todo el biberón en el área de calentamiento y siga las instrucciones del manual.

La mayoría de los calentadores de biberones tardan unos minutos en alcanzar el calor deseado. Vigile el calentador de biberones para que no se sobrecaliente y desenchúfelo cuando no esté en uso.

¿Se puede reutilizar la leche materna previamente calentada?

No recaliente ni vuelva a congelar la leche materna que se calentó previamente.

A veces los bebés no terminan el biberón. Pero después de dos horas de estar fuera, es mejor desechar la leche materna sobrante. Esto ayuda a evitar que la leche se dañe o se introduzca en gérmenes en el medio ambiente.

¿Cuánto tiempo se puede conservar la leche materna a temperatura ambiente?

Si su bebé come de forma intermitente, o si está de viaje, la leche materna puede quedarse fuera por un tiempo. La seguridad de la leche materna variará enormemente dependiendo de los niveles generales de bacterias en el ambiente.

La leche materna es segura a temperatura ambiente de 25°C :

  • Cuatro horas para leche materna fresca (recién extraída). Después de cuatro horas, debe usarla, almacenarla o desecharla.
  • Dos horas para la leche materna previamente almacenada y descongelada. Deseche la leche materna descongelada y sin usar después de dos horas. No vuelva a congelar ni a calentar la leche materna congelada y descongelada.

Mantenga siempre la leche materna cubierta con la tapa o la bolsa con cremallera mientras no se está usando.

Al menos un estudio indica que puede almacenar la leche materna en un refrigerador aislado con bolsas de hielo hasta por 24 horas. Siempre use botellas y bolsas específicamente diseñadas para congelar leche materna.

Cómo usar y almacenar la leche materna

Intente almacenar la leche materna en 60 a 180 ml, dependiendo de la cantidad que su bebé toma normalmente en una sola toma. Eso puede ayudar a reducir la cantidad de leche materna no utilizada que luego tendrá que desechar.

Etiquete siempre la leche materna con la fecha en que se extrajo, y use primero la leche materna almacenada más antigua para mantener la rotación fresca.

La leche materna se puede almacenar en el refrigerador durante cuatro días y en el congelador hasta por 12 meses. Sin embargo, después de 90 días, la acidez en la leche materna puede aumentar y los nutrientes pueden disminuir. Por lo tanto, para la mejor calidad, planee usar leche materna congelada dentro de los seis meses posteriores a la fecha en que se extrajo.

Nunca agregue leche materna fresca a la leche materna ya congelada.

En general, la leche materna refrigerada es mejor que la congelada porque es más fresca y los nutrientes y los anticuerpos estarán más actualizados para las necesidades del bebé.

Sin embargo, congelar la leche materna es una buena técnica si necesita tener mucha reserva a mano, por ejemplo, si regresa al trabajo. La leche materna congelada todavía se considera que tiene más nutrientes que la de fórmula.

***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de carácter general y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La información en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones físicas o su tratamiento. Debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, pérdida de peso o atención médica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.