¬ŅEs normal tener gases despu√©s del parto?  

Despu√©s del parto, es posible que experimente cambios en tus movimientos intestinales. Puedes sentirte hinchada, estre√Īida o incluso tener gases dolorosos. Los gases posparto son comunes, pero pueden ser bastante molestos. Sin embargo, es importante saber por qu√© se producen en primer lugar para poder tomar las medidas adecuadas para tratar este problema.

¬ŅEs normal tener gases despu√©s del parto?

Sí, es totalmente normal tener gases después del parto. Algunos de los síntomas de los gases después del parto son pedos, eructos y dolor abdominal. También puedes sentir calambres abdominales. La mayoría de las mujeres experimentan este problema después del parto.

Posibles causas de los gases posparto

Hay muchas razones por las que puedes experimentar un problema de gases después del parto. Puede ser por el tipo de alimentos que consumes o por ciertos aspectos físicos del cuerpo también.

Cambios en tu dieta y estilo de vida

Los alimentos que consumes después del parto tienen un gran efecto en tu sistema digestivo, que vuelve a la normalidad poco a poco. El consumo de alimentos con alto contenido en fibra, edulcorantes como el sorbitol o incluso la lactosa puede hacer que te sientas llena de gases. Los cereales integrales, ciertas frutas e incluso la goma de mascar también pueden provocar gases. A veces, comer con prisas también puede provocar gases.

Estre√Īimiento

Si sientes que tienes gases atrapados en la barriga despu√©s del parto, puede ser debido al estre√Īimiento. Las deposiciones de una persona que sufre de estre√Īimiento suelen ser irregulares. En los casos graves, las heces que salen pueden estar llenas de grumos y ser duras, lo que dificulta su evacuaci√≥n. Combinado con una sensaci√≥n de hinchaz√≥n y dolor en el abdomen puede empeorar las cosas.

Someterse a una episiotomía durante el parto

A veces, el parto natural no es posible. Si la mujer lo fuerza, se corre el riesgo de que se produzcan desgarros de tejido alrededor de la zona vaginal, lo que puede dar lugar a m√ļltiples complicaciones posteriores. Por ello, los m√©dicos suelen realizar un corte quir√ļrgico en la regi√≥n entre la vagina y el ano para reducir la tensi√≥n. Una vez finalizado el parto, se deja que el corte cicatrice. Pero durante el proceso, como los m√ļsculos de la pelvis son d√©biles, y la fuerza anal tambi√©n se reduce, puede llevar a la retenci√≥n de los gases y las heces debido al dolor.

Da√Īos en el suelo p√©lvico

Todo el trayecto del embarazo, as√≠ como el proceso del parto, es bastante exigente para el cuerpo, especialmente para los m√ļsculos de la espalda y la pelvis. Los m√ļsculos del suelo de la pelvis desempe√Īan un papel importante en el control de la zona anal. Durante el parto, puede producirse incontinencia anal, lo que hace que el esf√≠nter se desgarre y se lesionen los nervios de la zona. Esto lleva a una p√©rdida de control sobre el ano, lo que dificulta la realizaci√≥n de las deposiciones, as√≠ como la expulsi√≥n de gases. Por otra parte, puedes acabar expulsando heces o gases sin ning√ļn tipo de control, provocando tambi√©n fugas.

¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas de los gases despu√©s del parto?

El s√≠ntoma m√°s fuerte que indica la presencia de gases son los eructos o la necesidad de tirarse pedos. A veces, √©stos pueden producirse tambi√©n de forma involuntaria debido a la p√©rdida de control muscular. Los dolores abdominales podr√≠an confundirse con el problema relacionado con el √ļtero, pero en realidad pueden ser el resultado de los gases atrapados.

Factores que aumentan el riesgo de desarrollar gases después del parto

La incontinencia de gases despu√©s del parto es com√ļn en la mayor√≠a de las mujeres, pero hay algunos factores que tienden a aumentar el riesgo de que ocurra. Estos suelen ser

  • Lesiones en la vagina durante el parto.
  • Desgarros anales o del esf√≠nter.
  • Cambios en los √≥rganos internos desde el embarazo hasta el parto.

Tratamiento de los gases posparto

Optar por el alivio del dolor de los gases posparto podr√≠a estar en tu mente cuando empieces a experimentar estos problemas. Pero no existen tratamientos espec√≠ficos que puedan aliviar los gases. Los m√©dicos suelen ofrecer medicamentos para estimular el movimiento intestinal. El m√©dico tambi√©n puede sugerirte que acudas a un fisioterapeuta, que podr√≠a sugerirte algunos ejercicios para fortalecer los m√ļsculos del suelo p√©lvico.

Remedios para el problema de los gases después del parto

No existe un remedio espec√≠fico para los gases posparto. El cuerpo de la mujer experimenta grandes cambios durante estos meses. Por lo tanto, ocuparse de los gases atrapados es un proceso que requiere m√ļltiples remedios.

Ejercicio para fortalecer los m√ļsculos del suelo p√©lvico

Si el parto ha provocado la rotura de tu esf√≠nter o la episiotom√≠a ha dejado tus m√ļsculos anales d√©biles, puedes intentar recuperar su fuerza con algunos ejercicios espec√≠ficos. Aseg√ļrate de consultar con tu m√©dico antes de empezar con cualquier ejercicio. Los ejercicios de Kegel hacen maravillas en este sentido, ya que te ayudan a controlar los m√ļsculos urinarios y los movimientos intestinales de forma eficaz. Realiza estos ejercicios siempre que tengas tiempo, ya que no ser√° evidente para nadie m√°s en la habitaci√≥n.

Adapta tu dieta

Como se ha mencionado anteriormente, el consumo de ciertos alimentos puede provocar un problema de gases. Por lo tanto, evita comer coles, judías, peras, manzanas y otros alimentos que se sabe que causan gases. Un nutricionista puede ayudarte a trazar un plan de alimentación adecuado. Además, reduce la ingesta de alimentos ricos en fibra y de alimentos grasos. Puedes incluir probióticos ya que pueden ayudar a reponer las bacterias buenas de tu intestino y mantenerlo sano.

Desarrollar h√°bitos alimenticios adecuados

Es bastante f√°cil tragar aire accidentalmente sin que te des cuenta. Lim√≠tate a peque√Īas porciones de comida y dedica suficiente tiempo a masticar cada bocado antes de tragarlo.

Prueba remedios naturales

Aseg√ļrate de beber mucha agua y descansar lo suficiente para que tu cuerpo se recupere. Si el estre√Īimiento es grave y las heces son duras, utilice laxantes naturales o ablandadores de heces con el asesoramiento de tu m√©dico. Mant√©n un poco de movimiento o haz ejercicio ligero si puedes. No tomes suplementos de hierro por ahora, ya que pueden empeorar el estre√Īimiento.

Otros factores a tener en cuenta

Un parto doloroso y estresante, combinado con la presión sobre el cuerpo, puede empeorar el problema de los gases. Una vez corregidos los signos típicos de la incontinencia anal y la dieta, los gases atrapados deberían salir fácilmente. En casos extremadamente raros, los gases posparto pueden ser también el resultado de otras condiciones.

  • La presencia de la enfermedad cel√≠aca y sus s√≠ntomas.
  • Una manifestaci√≥n de intolerancia a la lactosa.
  • Alergias debidas a ciertos alimentos no diagnosticadas anteriormente.

Cuándo consultar al médico

La mayor√≠a de las veces, el cuerpo se recupera de forma correcta. Podr√°s expulsar los gases con facilidad y los movimientos intestinales tambi√©n volver√°n a la normalidad. Sin embargo, debes consultar inmediatamente a tu m√©dico si observas cualquier condici√≥n extra√Īa o dolorosa como lo que se describe a continuaci√≥n.

  • Sensaci√≥n de n√°useas y v√≥mitos.
  • Dolor en el est√≥mago y en la regi√≥n abdominal inferior.
  • Flujos en la vagina acompa√Īados de sangrado.
  • Fiebre alta.

Experimentar gases y problemas intestinales es com√ļn despu√©s del parto, y no hay raz√≥n para avergonzarse de ello. Entender c√≥mo deshacerse de los gases despu√©s del parto puede ayudarte a relajarte y concentrarte en la recuperaci√≥n, as√≠ como en el cuidado de tu hijo.

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