Diástasis de los abdominales después del parto

La di√°stasis de los rectos abdominales despu√©s del parto es una afecci√≥n poco conocida de la que rara vez hablan los profesionales de la salud durante el embarazo y despu√©s del parto. Sin embargo, casi la mitad de las mujeres la padecen, seg√ļn un estudio.

Este trastorno, a√ļn poco conocido, lo padecen las mujeres durante o despu√©s del embarazo. Adem√°s de los s√≠ntomas f√≠sicos, que son visibles en el abdomen, este efecto indeseable del embarazo puede dar lugar a importantes complicaciones. Todav√≠a es dif√≠cil conocer el n√ļmero de mujeres afectadas por la di√°stasis del recto mayor, debido a la falta de estudios y al hecho de que todav√≠a est√° infradiagnosticada. Sin embargo, un estudio noruego publicado en 2016 estim√≥ que entre el 30% y el 55% de las mujeres se ver√≠an afectadas por este problema tras dar a luz.

¬ŅQu√© es la di√°stasis de abdomen?

La di√°stasis de los rectos abdominales, es una afecci√≥n que se produce cuando las dos grandes bandas de m√ļsculos abdominales, llamadas rectos abdominales, se separan cuando se supone que deben unirse. Esta afecci√≥n puede producirse durante o al final del embarazo, o despu√©s del parto. Durante el embarazo, el abdomen de la mujer se estira demasiado, lo que hace que los m√ļsculos abdominales se extiendan. En algunas mujeres, estos m√ļsculos vuelven a su forma y posici√≥n originales, pero no en todas.

Se han planteado algunas hip√≥tesis sobre los factores de riesgo de la di√°stasis de los rectos abdominales. Sin embargo, estas hip√≥tesis deben tratarse con cautela, ya que los m√©dicos a√ļn no han tomado una decisi√≥n al respecto.

Los factores de riesgo serían :

  • Aumento de peso durante el embarazo.
  • Embarazos m√ļltiples.
  • Peso elevado del beb√© al nacer.
  • Parto por ces√°rea.
  • Edad de la mujer en el momento del embarazo.

Aunque ellas son las principales afectadas por la di√°stasis, no s√≥lo las mujeres embarazadas o las madres j√≥venes se ven afectadas. Los reci√©n nacidos tambi√©n pueden verse afectados por esta afecci√≥n cuando el m√ļsculo recto del abdomen a√ļn no est√° completamente desarrollado.

¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas de la di√°stasis de abdomen?

La di√°stasis es un trastorno que puede causar molestias en la vida cotidiana. El fuerte estiramiento de los m√ļsculos abdominales puede tener varios efectos en el cuerpo:

  • Dolor de espalda cr√≥nico.
  • Estre√Īimiento.
  • Reducci√≥n de la estabilidad de la zona lumbar y de la pelvis.
  • Incontinencia urinaria (vejiga) o anal.
  • Prolapso de √≥rganos p√©lvicos.
  • Dolor en la cintura p√©lvica.
  • La aparici√≥n de una hernia umbilical, que se muestra como un gran volumen en el ombligo.

¬ŅC√≥mo medir la di√°stasis de los rectos abdominales?

La diástasis de los rectos abdominales rara vez es analizada y diagnosticada por los profesionales de la salud durante el embarazo o después del parto. Por ello, las mujeres suelen recurrir al autodiagnóstico.

Para realizar la prueba, sólo hay que:

  • T√ļmbate de espaldas.
  • Levanta ligeramente la cabeza.
  • Presiona justo por encima del ombligo con dos dedos.

Si notas un hueco, significa que probablemente tienes di√°stasis de los rectos abdominales. Puedes medir el estado con los dedos, a√Īadi√©ndolos a medida que avanzas.

Di√°stasis de abdomen: ¬Ņcu√°les son los tratamientos?

La di√°stasis de los rectos abdominales no requiere tratamiento m√©dico si no hay complicaciones. Sin embargo, despu√©s del parto, es posible optar por la fisioterapia, una terapia que tiene como objetivo mejorar la salud f√≠sica y restaurar las habilidades motoras por medios f√≠sicos y sin medicaci√≥n. Se utilizan ejercicios espec√≠ficos para fortalecer los m√ļsculos p√©lvicos y abdominales. Sin embargo, es dif√≠cil determinar qu√© t√©cnica o serie de ejercicios es m√°s eficaz debido a la falta de estudios sobre el tema.

¬ŅC√≥mo se puede prevenir la di√°stasis de los rectos?

Por el momento, no hay soluciones reales para la prevención. Sin embargo, mantener una dieta sana y equilibrada y ser físicamente activo parece ayudar a limitar el riesgo de diástasis de los rectos.

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