¬ŅCu√°l es el momento justo para quedar embarazada?

¬ŅTratando de tener un beb√©? C√≥mo quedar embarazada

Empezar el viaje hacia la paternidad puede ser emocionante, pero también un reto si no se está produciendo tan rápido como se esperaba. Se espera que el 85% de las parejas conciban dentro de los seis meses de intentar un embarazo.

Hay tres maneras importantes de mejorar las posibilidades de quedar embarazada de forma natural:

  • Calcular la ventana f√©rtil y tener relaciones uno o dos d√≠as antes de la ovulaci√≥n. Una liberaci√≥n de espermatozoides regular por parte del hombre (cada 2-3 d√≠as) mejorar√° la calidad y la motilidad de los espermatozoides. Esto debe ocurrir en el tiempo entre la menstruaci√≥n y la ovulaci√≥n.
  • Mejorar la salud, la dieta y el estilo de vida - para ambos miembros de la pareja.
  • Visitar al m√©dico de cabecera para que haga un examen de salud antes del embarazo y te d√© consejos.

Fecundación

La concepción comienza en el momento de la fecundación, cuando el espermatozoide penetra en la cáscara exterior del óvulo, y se forma un embrión. Este proceso suele ocurrir en una trompa de Falopio.

Durante los siguientes cuatro a seis d√≠as el embri√≥n se desplaza por la trompa de Falopio hasta el √ļtero, donde se implanta en el revestimiento del √ļtero y se espera que siga creciendo. Una vez implantado, el embri√≥n segrega gonadotropina cori√≥nica (hCG), una hormona que estimula la producci√≥n de progesterona.

Los kits de embarazo casero detectan la hCG y por lo tanto pueden confirmar si una mujer queda embarazada. Para comprobar si estás embarazada, debes esperar dos semanas después de la ovulación antes de realizar una prueba de embarazo.

El sistema reproductivo femenino

El sistema reproductivo femenino se refiere a todos los órganos femeninos que permiten a una mujer concebir, alimentar y dar a luz a un bebé.

  • La vagina es el conducto que va desde el exterior del cuerpo femenino hasta el cuello del √ļtero, la entrada al √ļtero.
  • El √ļtero (o matriz) es el √≥rgano muscular donde el √≥vulo fertilizado, o embri√≥n, se adhiere y se desarrolla. Est√° recubierto por una rica y nutritiva membrana llamada endometrio.
  • Las trompas de Falopio se extienden desde la parte superior del √ļtero hacia abajo sobre los ovarios. Los ovarios son los dos √≥rganos que contienen los √≥vulos.

Consejos de salud y estilo de vida antes del embarazo

Ambos deben pensar en su estilo de vida y en su salud antes de empezar a intentar tener un bebé. A continuación se ofrecen algunos consejos importantes:

  • Aseg√ļrense de llevar una dieta saludable.
  • Mantener un peso saludable.
  • Dejar de fumar y de usar sustancias recreativas.
  • Evitar el alcohol.
  • Hacer ejercicio regularmente.

Las mujeres también deberían:

  • Tomar 0.5mg de √°cido f√≥lico diariamente.
  • Visitar al m√©dico de cabecera para un examen prenatal para asegurar una salud √≥ptima antes del embarazo. Esto puede incluir an√°lisis de sangre, incluyendo pruebas de rub√©ola y varicela; grupo sangu√≠neo, anticuerpos y factor Rh; hepatitis B y hepatitis C, VIH, s√≠filis; y un recuento sangu√≠neo completo.
  • Consulta con tu m√©dico de cabecera para asegurarte de que te ha hecho una prueba de Papanicolau y un examen de pechos con un resultado normal en los √ļltimos dos a√Īos.
  • Revisa con tu m√©dico de cabecera los medicamentos actuales y cualquier implicaci√≥n para el embarazo.
  • Conocer tu ciclo menstrual.

Entendiendo el ciclo menstrual

El primer paso para cualquier mujer que esté planeando quedar embarazada es entender la importancia y el momento de su ciclo menstrual.

Inicialmente, el cerebro (hipot√°lamo) env√≠a una se√Īal a otra parte del cerebro (gl√°ndula pituitaria) para iniciar el proceso de ovulaci√≥n. La gl√°ndula pituitaria produce dos hormonas fundamentales, la hormona fol√≠culo estimulante (FSH) y la hormona luteinizante (LH), que controlan los acontecimientos que conducen a la ovulaci√≥n y m√°s all√° de ella. Tanto el hipot√°lamo como la gl√°ndula pituitaria deben funcionar con normalidad y, por lo tanto, comunicarse claramente para iniciar el primer paso de la ovulaci√≥n.

Para poder quedar embarazada, debes ovular o liberar un √≥vulo de los ovarios. Luego se recoge y viaja por una de las trompas de Falopio hacia el √ļtero donde, si se ha tenido relaciones en los √ļltimos cuatro d√≠as, puede encontrarse con el espermatozoide. Los √≥vulos viven y pueden ser fertilizados durante 12-24 horas despu√©s de ser liberados. Los espermatozoides pueden vivir y permanecer activos en tu cuerpo hasta 48 horas.

Las hormonas tambi√©n provocan un aumento del suministro de sangre al √ļtero en preparaci√≥n para la implantaci√≥n. El √≥vulo fertilizado tarda hasta cinco d√≠as en llegar al √ļtero y en incrustarse en su interior. Si el √≥vulo no es fertilizado, o si el √≥vulo fertilizado no se puede adherir al revestimiento de la matriz, entonces comienza un per√≠odo.

C√°lculo de la ventana del embarazo

El momento exacto del mes para la ovulaci√≥n depende del ciclo menstrual. El tiempo que transcurre desde el comienzo del per√≠odo hasta la ovulaci√≥n (cuando las hormonas del cuerpo desencadenan la liberaci√≥n de un √≥vulo) var√≠a de una mujer a otra. En promedio, la ovulaci√≥n ocurre aproximadamente de 8 a 14 d√≠as despu√©s del d√≠a en que comienza el per√≠odo. Sin embargo, puede oscilar entre 8 y 18 d√≠as seg√ļn la duraci√≥n del ciclo. Tomando un ciclo menstrual promedio de 28 d√≠as, la ovulaci√≥n ocurre en los d√≠as 12-15. El primer d√≠a del ciclo es el primer d√≠a del per√≠odo.

La clave para lograr un embarazo es conocer la ventana de embarazo, el momento del mes en que el cuerpo libera un óvulo (ovulación), listo para ser fecundado.

Una prueba de ovulaci√≥n puede ayudarte a conocer el momento adecuado. ‚áď

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Las nuevas investigaciones sugieren que las relaciones 2 días antes de la ovulación ofrecen la mejor oportunidad de embarazo.

¬ŅCu√°les son las posibilidades de quedar embarazada?

Normalmente hay 12 oportunidades anuales para concebir. Normalmente se libera un óvulo cada 4 semanas. La probabilidad de un embarazo exitoso para una pareja en la que no se han identificado obstáculos a la fertilidad y donde se tienen relaciones regulares es:

  • 20% por mes
  • 60% despu√©s de 6 meses
  • 80% despu√©s de 12 meses
  • 90% despu√©s de 24 meses
  • 95% despu√©s de 36 meses

Quedar embarazada después de usar anticonceptivos

Si has estado usando anticonceptivos orales, un DIU o un implante, no hay necesidad de esperar un período natural antes de empezar a intentar quedar embarazada. Una vez que dejes de usar la anticoncepción, habrá un tiempo variable antes de tu próxima menstruación normal. Durante este tiempo es seguro concebir, pero es posible que no puedas precisar el momento exacto de la ovulación y la gestación (la duración del embarazo). La gestación se puede determinar fácilmente mediante una ecografía de embarazo temprana.

El uso de anticonceptivos durante cualquier período de tiempo no causará infertilidad, pero si tus períodos son irregulares una vez que dejes de usarlos, debes consultar a tu médico de cabecera.

Dificultades para quedarse embarazada

  • Cuando la mujer tiene un ciclo irregular el proceso reproductivo puede complicarse.
  • Cuando hay tejido cicatricial por infecciones anteriores o cirug√≠as. En estos casos, se suele acudir a la reproducci√≥n asistida o cirug√≠a si es necesario.
  • Cuando el moco cervical no tiene las caracter√≠sticas adecuadas, demasiado espeso o √°cido. Los espermatozoides necesitan un medio alcalino.
  • Cuando los espermatozoides del hombre no sean activos y sanos.

¬ŅQu√© pasa si no quedas embarazada?

Si est√°s preocupada por tu fertilidad o has intentado quedar emabarazada durante doce meses o m√°s sin √©xito (o seis meses si tiene m√°s de 36 a√Īos), te recomendamos que te sometas a una evaluaci√≥n de fertilidad con un especialista en fertilidad.

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