Receta para hacer Pollo con verduras en Air Fryer, freidora sin aceite recetas gratis

Cómo hacer Pollo con verduras en freidora de aire - Air Fryer

Esta receta nutritiva de pollo con verduras en la freidora de aire es muy fácil de hacer y muy sabrosa. Es una comida completa y saludable baja en carbohidratos o keto.

Los ingredientes que necesitas son:

  • 2-3 pechugas de pollo, cortadas en trozos pequeños
  • 1 taza de ramilletes de brócoli (frescos o congelados)
  • 1 calabacín picado
  • 1 taza de pimientos picados
  • 1/2 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados o machacados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de chile en polvo
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharada de condimento italiano (o una mezcla de especias de tu elección)

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Elaboración del Pollo con verduras en freidora al aire:

  1. Precalienta la freidora a 200°C.
  2. Corta las verduras y el pollo en trozos pequeños y pásalos a un bol grande.
    Añade el aceite y los condimentos al bol y remueve para mezclar.
  3. Introduce el pollo y las verduras en la freidora de aire precalentada y cocina durante 10 minutos, agitando a mitad de cocción, o hasta que las verduras estén asadas y el pollo bien hecho.

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