Cómo hacer Pollo con verduras en freidora de aire - Air Fryer
Esta receta nutritiva de pollo con verduras en la freidora de aire es muy fácil de hacer y muy sabrosa. Es una comida completa y saludable baja en carbohidratos o keto.
Los ingredientes que necesitas son:
- 2-3 pechugas de pollo, cortadas en trozos pequeños
- 1 taza de ramilletes de brócoli (frescos o congelados)
- 1 calabacín picado
- 1 taza de pimientos picados
- 1/2 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados o machacados
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de chile en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
- 1 cucharada de condimento italiano (o una mezcla de especias de tu elección)
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Elaboración del Pollo con verduras en freidora al aire:
- Precalienta la freidora a 200°C.
- Corta las verduras y el pollo en trozos pequeños y pásalos a un bol grande.
Añade el aceite y los condimentos al bol y remueve para mezclar. - Introduce el pollo y las verduras en la freidora de aire precalentada y cocina durante 10 minutos, agitando a mitad de cocción, o hasta que las verduras estén asadas y el pollo bien hecho.
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