┬┐C├│mo es el sue├▒o de los beb├ęs y qu├ę es lo que sue├▒an?

┬┐Cu├índo empieza a so├▒ar el beb├ę? ┬┐Los beb├ęs tambi├ęn tienen pesadillas?

La asimilaci├│n del aprendizaje diario, la libre expresi├│n, el vuelo de la imaginaci├│n, la liberaci├│n de la ansiedad... Los sue├▒os, que aparecen durante las fase de sue├▒o REM, son un importante factor de desarrollo en los ni├▒os. ┬┐Pero qu├ę pasa con los beb├ęs? ┬┐Son capaces de so├▒ar? ┬┐Con qu├ę sue├▒an? ┬┐C├│mo reaccionan a las pesadillas? Te lo contamos.

"Buenas noches. Dulces sue├▒os." Esta frase cort├ęs, pronunciada a la hora de dormir como signo de amabilidad, se usa para desear a alguien un sue├▒o tranquilo. El sue├▒o se define como una actividad ps├şquica que ocurre durante el sue├▒o, el resultado de la comunicaci├│n entre el inconsciente y el consciente. Incluso si ocurre que se recuerda parcialmente, seg├║n los psicoanalistas, el sue├▒o escapa al control de la mente consciente. El contenido de un sue├▒o, a pesar de su aparente sinsentido, est├í ligado a nuestra experiencia. En los ni├▒os y los beb├ęs, juegan un papel en el desarrollo y el aprendizaje.

Mecanismo y papel de los sue├▒os en los ni├▒os

Esenciales para el equilibrio ps├şquico, los sue├▒os, que aparecen en las fases del sue├▒o REM, son momentos privilegiados en los que se produce una reprogramaci├│n del sistema nervioso central. Durante el desarrollo del ni├▒o, esta reprogramaci├│n tiene muchas funciones. Es esencial que un ni├▒o duerma lo suficiente. Porque esta acci├│n le permite (como a los adultos) descansar y regenerarse durante las fases de sue├▒o profundo. Los sue├▒os, por su parte, est├ín ligados al crecimiento, la maduraci├│n del cerebro y el aprendizaje (habilidades motoras, lenguaje, libre expresi├│n, memorizaci├│n, etc.).

Las pesadillas, tan temidas por los padres, no deber├şan ser alarmantes, sin embargo. Porque, estos malos sue├▒os son liberadores de angustias o miedos que no necesariamente son experimentados negativamente por el ni├▒o. Simplemente permiten que sean comprendidos y superados. Los ni├▒os reviven lo que han experimentado u observado durante el d├şa, y lo asimilan durante la siesta o por la noche. Por eso se dice a menudo que es una buena idea revisar la lecci├│n antes de ir a la cama. La actividad on├şrica de la noche hace m├ís f├ícil recordar lo que has le├şdo de antemano.

Los sue├▒os del beb├ę, esenciales para su desarrollo

Y en los beb├ęs, ┬┐el sue├▒o tiene la misma misi├│n? Al igual que en los ni├▒os, la maduraci├│n del cerebro sigue funcionando durante el sue├▒o y, en particular, durante la fase parad├│jica, que predomina en los beb├ęs. Y esto, desde el nacimiento.

Ver a un beb├ę dormir es tan misterioso como intrigante. No podemos saber con claridad con qu├ę sue├▒an los beb├ęs hasta que puedan verbalizarlos un m├şnimo a los 18 meses y medio de edad, los sue├▒os parecen estar muy presentes. Sonre├şr, chupar, sorprenderse, hacer pucheros, fruncir el ce├▒o... Las m├şmicas sociales en los rostros dormidos de los beb├ęs son signos de sue├▒os sensoriales. Son la traducci├│n de los est├şmulos sensoriales percibidos y luego integrados y 'digeridos' por el trabajo del cerebro. Los ojos se mueven bajo los p├írpados, las peque├▒as manos tiemblan... En estos momentos, uno casi podr├şa creer que est├ín despiertos.

Debido al alto n├║mero de horas que duermen (10 a 18 horas al d├şa en promedio entre 0 y 2 a├▒os), se cree que los beb├ęs sue├▒an el doble que los adultos. Aunque rudimentarios, estos sue├▒os parecen estar inspirados en sonidos, colores y emociones. As├ş es como se las arreglan para asimilar toda la informaci├│n a la que se someten.

En resumen, los sue├▒os, buenos o "malos", sirven simplemente para crecer y desarrollar la propia identidad: habilidades motoras, desarrollo de las emociones, imaginaci├│n y lenguaje, evacuaci├│n del estr├ęs, miedo...

Pesadillas, ┬┐c├│mo reaccionar?

Lo que llamamos "pesadillas", es nuestra interpretaci├│n de las emociones experimentadas por el beb├ę. Emociones que se traducen en fisiolog├şa y comportamientos como moverse, tener expresiones faciales, llorar...

Pero un beb├ę que tiene un sue├▒o inquieto o que llora puede simplemente tener hambre, calor, fr├şo, o necesitar un abrazo o ser cambiado. Tambi├ęn puede que se est├ę enfermando de algo. En este caso, son s├│lo estas necesidades las que deben ser satisfechas.

Las pesadillas "reales" aparecen alrededor de 18 a 24 meses. Al revivir lo que han experimentado durante el d├şa, los ni├▒os peque├▒os no s├│lo consolidan lo que han aprendido, sino que tambi├ęn eliminan ciertos miedos por la noche. Hay dos tipos de miedos nocturnos. Terrores nocturnos y pesadillas. Los terrores nocturnos suelen ocurrir en la primera parte de la noche, durante una fase de sue├▒o profundo, antes de la medianoche. Es la transici├│n, entre el sue├▒o profundo y el sue├▒o REM que, por alguna raz├│n desconocida, est├í mal articulada, y hace que aparezca el terror nocturno. 

En ese momento, el ni├▒o est├í agitado, puede sentarse en su cama, llorar, gesticular... pero sigue durmiendo. Es mejor no despertarlo, porque no lo entender├í y se sentir├í impotente. S├│lo qu├ędate a su lado para evitar que se caiga y se haga da├▒o (posibilidad de sonambulismo).

Los terrores nocturnos suelen ser un signo de privación del sueño o de ansiedad. Si son recurrentes, debes asegurarte de que tu hijo se acueste más temprano, consulta a un especialista.

En cuanto a las pesadillas, tienden a ocurrir en la segunda mitad de la noche. No deben ser minimizadas. Los padres deben tratar de entenderlos para explicar su origen y ayudar a su hijo peque├▒o a lidiar con ellas. As├ş que, aunque sean las 3 de la ma├▒ana, y tengas ganas de volver a la cama r├ípidamente, no te inventes spray de monstruos, u otras cosas irreales. Aqu├ş el ni├▒o es consciente de sus miedos y puede estar molesto. Necesita que lo tranquilicen. Dale agua y ay├║dale a verbalizar lo que vio. Habla con ├ęl de una manera sencilla. Un di├ílogo verdadero y atento lo calmar├í.

En niños menores de 4 o 5 años, insiste en el hecho de que fue sólo un mal sueño, que no fue real. Porque los niños más pequeños aún no han adquirido plenamente la noción del tiempo (ayer, hoy, mañana) y, por lo tanto, aún no hacen una verdadera distinción entre el sueño y el despertar.

Entonces ay├║dale a volver a dormir qued├índote cerca de ├ęl en su habitaci├│n o en la tuya, si practicas el colecho. Pero ten cuidado, porque si est├í acostumbrado a dormir en su habitaci├│n y lo llevas a tu cama despu├ęs de una pesadilla, puede que no entienda por qu├ę no puede volver al d├şa siguiente.

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¿Y en la barriga de mamá? ¿Duerme el feto?

┬íS├ş! El feto tiene un sue├▒o profundo. Seg├║n estudios, a partir de la vig├ęsima semana de gestaci├│n aparecen movimientos oculares r├ípidos y movimientos de los dedos y los p├írpados. Si es dif├şcil afirmar que se trata de un sue├▒o REM, poco antes de los 6 meses de edad se observa un sue├▒o agitado. S├│lo alrededor de la trig├ęsima semana aparece el sue├▒o tranquilo. Esto se confirma por los registros realizados en los beb├ęs prematuros.

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