Ratio: 5 / 5

Inicio activadoInicio activadoInicio activadoInicio activadoInicio activado
 

Pesadillas infantiles

Pesadillas

La mayoría de los niños experimentan pesadillas de vez en cuando. Los sueños aterradores pueden comenzar cuando el niño tiene aproximadamente dos años y alcanzar un pico entre las edades de tres y seis años. Las pesadillas generalmente ocurren más tarde en el ciclo de sueño, de 4 a.m. a 6 a.m., pero la frecuencia varía de un niño a otro.

Es posible que su hijo solo tenga unos pocos sueños de miedo al año, o que las pesadillas lo molesten con mucha más frecuencia. Alrededor de una cuarta parte de los niños tienen al menos una pesadilla cada semana. Un tema común es ser perseguido por una persona o animal aterrador.

La causa de las pesadillas no se conoce, pero se cree que son las tensiones comunes del crecimiento. Los niños que han experimentado un evento traumático, por ejemplo, tienden a tener pesadillas frecuentes durante los siguientes seis meses más o menos.

Una gama de posibles causas

Algunas de las posibles causas de pesadillas incluyen:

  • Las tensiones ordinarias del crecimiento.
  • Un evento traumático, como un accidente o una cirugía.
  • Fiebre.
  • Una imaginación activa.

Cómo Lidiar con la pesadilla de su hijo

Las sugerencias incluyen:

  • Acuda a su hijo lo antes posible. Si la habitación de su hijo está lejos de la suya y no puede estar seguro de escucharle cuando llame o llore, considere instalar un monitor para bebés.
  • Abrace y tranquilice a su hijo. Habla con calma y gentilmente.
  • Aprecie que los sentimientos de su hijo son genuinos.
  • Prepárese para quedarse con ellos hasta que se hayan calmado. Si su hijo está particularmente asustado, es posible que necesite tranquilizarlo con una actividad favorita (pero relajante), como leer un libro juntos.
  • Es posible que su hijo quiera hablar con usted sobre su pesadilla. Anímalo a encontrar finales alternativos para la pesadilla que sean felices o divertidos.

Sin querer, puede empeorar la situación. No haga:

  • Ignorar al niño: si se niega a ir con él, su hijo solo se enojará más y se volverá más frenético.
  • Enojarse: puede pensar que su hijo está "fingiendo o exagerando" para llamar la atención. De cualquier manera, expresar enojo o tensión solo molestará a su hijo aún más.

Sugerencias de prevención

No es posible evitar que su hijo tenga otra pesadilla, pero puede reducir la frecuencia de los malos sueños. Las sugerencias incluyen:

  • Asegúrese de que su hijo no vea programas aterradores en la televisión ni lea libros de miedo.
  • Considere la rutina diaria de su hijo. ¿Hay algo que les preocupe? Los eventos estresantes que podrían desencadenar una serie de pesadillas incluyen un nuevo hermano, mudarse de casa o comenzar la escuela.
  • Hablen de los sueños juntos y explique que todos tienen sueños y pesadillas ocasionales.
  • Si su hijo está preocupado por una pesadilla recurrente, ayúdelo a explorar su significado a través del dibujo, la escritura o la actuación. Pensar en la pesadilla de manera creativa, especialmente cuando tiene un final más feliz o "se hace amigo" del personaje de la pesadilla, puede ayudar a desactivar el poder del sueño.
  • Busque asesoramiento profesional si es necesario. Consulte a su médico para obtener información y referencias.

***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de carácter general y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La información en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones físicas o su tratamiento. Debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, pérdida de peso o atención médica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.