Salud y Bienestar

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Cuando alguien cercano a ti se enferma de cáncer, lo primero que debes hacer es ponerte en su lugar, teniendo en cuenta su personalidad y sus circunstancias. Analiza si es una persona luchadora, optimista, perseverante, etc.  Y así tendrás una idea de si se vendrá abajo ante el diagnóstico o por el contrario se crecerá ante él.

¿Qué puedo hacer para ayudar a un familiar con cáncer?

De todas formas, la actitud del paciente irá cambiando según pase el tiempo. Y en muchos casos personas que creías muy fuertes se vienen abajo y otras nos sorprenden sacando una fuerza para luchar que pensábamos que no tenía.

Cómo actuar ante un primer diagnóstico o cuando empeora la enfermedad

Permanece al lado del enfermo/a y analiza en cada momento como puedes ayudarle y que necesita incluso sin que te lo pida.

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rejilla Amsler

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¿Qué es la sequedad ocular?

Una alteración menor común relacionada con una pérdida de la capacidad de la capa lagrimal para lubricar la superficie del ojo.

¿Cuáles son los síntomas de la sequedad de ojos?

Ojos secos, ojos cansados, ojos doloridos, sensación de picor.

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El tabaquismo es la primera causa de enfermedad y de muerte en los países desarrollados. En nuestro país fuma en torno a un 40% de la población y el tabaco provoca unas 55.000 muertes al año.

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Dejar de fumar es posible para todos. Diariamente lo hacen muchas personas.

Si eres fumador y deseas dejar de fumar, recibe nuestra enhorabuena. Abandonar esta adicción es sin duda lo mejor que puedes hacer a favor de la salud y la calidad de vida tuya y de los que te rodean.

A menudo los fumadores fracasan en sus intentos para dejar de fumar por un motivo: la IMPULSIVIDAD. No es útil plantearse “mañana lo dejo”; tampoco suele funcionar la confianza en la mera “fuerza de voluntad”.

Esta guía te invita a recorrer, de forma esquematizada y secuencial, las diferentes etapas de las que consta el proceso de abandonar el tabaco:

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Prácticas correctas en la compra, preparación, elaboración y conservación de los alimentos en casa.

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¿Qué es una toxiinfección alimentaria?

Las toxiinfecciones alimentarias, generalmente, son enfermedades producidas por la ingestión de alimentos contaminados por microorganismos patógenos o sus toxinas. Es posible que su aspecto, olor y sabor sean normales.

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Para evitar la presencia de parásitos vivos en el pescado, es necesario cocinarlo correctamente o, si se consume crudo congelarlo previamente durante una semana.

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La anisakiasis es una parasitosis del pescado y de los cefalópodos causada por larvas de nematodos del género Anisakis que puede afectar al hombre si no se llevan a cabo las medidas preventivas adecuadas.

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Es normal que en verano se cometan más excesos de lo normal y se descuide la alimentación. Las vacaciones y el buen tiempo invitan a viajar, ir a la playa, hacer salidas nocturnas, etc. Esto conduce a comer mal y más de la cuenta, siendo habitual que consumas precocinados, conservas y todo tipo de chucherías.

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Esto hace que se agoten depósitos de nutrientes encargados de darte energía, cómo son el hierro o la vitamina C. Estos malos hábitos alimenticios adquiridos durante el verano pueden ser la causa de tu cansancio, decaimiento o somnolencia.

Si después del verano te sientes con un bajón físico y mental, sigues estos consejos:

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La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre circulante sobre las paredes de las arterias. Se considera que hay hipertensión, cuando la presión sistólica es mayor de 120,0 mm. de mercurio y la presión diastólica supera los 90,00 mm. de mercurio.

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Se debe controlar el consumo de sal. Procurando evitar los alimentos ricos en sodio, como los embutidos, el queso, el jamón serrano, etc.

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Son muchas la veces en las que nos excedemos con la comida y el alcohol en fiestas, cumpleaños, vacaciones, etc.

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Cuando tomamos muchas grasas y proteínas procedentes de la carne, estos alimentos pasan más tiempo en el estómago y éste tiene que realizar trabajo extra. Por eso aparecen síntomas tan comunes como: hinchazón, boca seca, pesadez, diarrea o estreñimiento, náuseas, vómitos, gases, dolor de cabeza, ardor de estómago, además de cansancio y debilidad, ya que los alimentos grasos aumentan la secreción gástrica y el reflujo gastroesofágico, que es cuando nos sube el contenido del estómago a la garganta.

En caso de excesos puedes seguir estos consejos que seguro te ayudarán:

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Si tienes las encías enrojecidas y te sangran, visita al dentista. Puede tratarse de una gingivitis. Esta inflamación provocada por bacterias, puede llegar a provocar un ataque al corazón.

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Cómo saber si puedes tener gingivitis