Belleza
Si te sientes bien contigo misma, también te sentirás en armonía con los que te rodean. ¡Esta sección es tuya! Dedicarte un poco de tiempo es esencial si quieres mantener tu autoestima. Te explicamos cómo cuidar las diferentes partes de tu cuerpo: cómo tratar la caída del cabello, cómo tener una piel impecable, manos de ensueño, pies suaves y, sobre todo, qué actividades físicas hacer para mantener una figura bonita. También ofrecemos consejos sobre cómo luchar contra problemas como la celulitis, las estrías y las ojeras.
Crema de esencia de naranja casera
Cosméticos naturales caseros
Cremas para pieles normales
Receta para hacer Crema de esencia de naranja
- 5 gramos de cera cruda de abeja
- 6 gramos de manteca de cacao
- 5 gramos de ácido esteárico
- 20 ml de aceite de soja
- 10 ml de aceite de almendras
- 30 ml de agua
- 1 pizca de bórax (antiséptico y emulsionante. Utilizado en enjuagues bucales, champús y cremas de belleza. De venta en Supermercados)
- 5 gotas de esencia de naranja
Calienta lentamente al baño maría la cera, la manteca de cacao, el ácido esteárico, el aceite de almendras y el aceite de soja. Debe adquirir un tono claro.
Mientras tanto hierve agua, separa 30 ml en un vaso y antes de que se enfríe disuelve el bórax.
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Crema de esencia de limón casera
Cosméticos naturales caseros
Cremas para pieles normales
Receta para hacer Crema de esencia de limón
- 6 gramos de cera cruda de abeja
- 5 gramos de manteca de cacao
- 5 gramos de ácido esteárico
- 30 ml de aceite de soja
- 30 ml de agua
- 1 pizca de bórax (antiséptico y emulsionante. Utilizado en enjuagues bucales, champús y cremas de belleza. De venta en Supermercados)
- 4 gotas de esencia de limón
Calienta lentamente al baño maría la cera, la manteca de cacao, el ácido esteárico y el aceite de soja. Debe adquirir un tono claro.
Mientras tanto hierve agua, separa 30 ml en un vaso y antes de que se enfríe disuelve el bórax.
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Loción o Tónico facial de pétalos de rosa casero
Cosméticos naturales caseros
Producto limpiador para pieles normales
Receta para hacer Tónico facial de pétalos de rosa
- 5 cucharadas de pétalos de rosa
- 100 ml. de agua
- 20 ml. de alcohol etílico al 90%
Prepara un extracto con los pétalos de rosa y el agua. Para hacerlo, introduce los pétalos en una jarra de cristaly vierte sobre ellos 100 ml de agua hirviendo. Deja reposar 8 minutos. Cuela con un filtro de café y usa de inmediato.
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Leche limpiadora de almendras casera
Cosméticos naturales caseros
Producto limpiador para pieles normales
Receta para hacer Leche limpiadora de almendras
- 2 cucharadas pequeñas de hojas secas de melisa
- 100 ml de agua
- 7 gramos de manteca de cacao
- 10 ml de aceite de soja
- 20 ml de aceite de almendras
- 12 ml de tween 80 (Utilizado para la emulsificación de aceite en agua, dispersión o solubilización de aceites, y para hacer lavables las pomadas anhidras) en farmacias y tiendas de cosmética.
- 3 gotas de esencia de limón
Pon en un recipiente la manteca de cacao, el aceite de soja, el de almendras y el Tween 80 y calienta al baño maría a fuego lento, hasta que la manteca se haya derretido por completo.
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Ponte de pie frente a una pared o una silla sólida de la que se puedas sostenerte para conservar el equilibrio.
Sostén el equilibrio sobre el pie izquierdo, comprimiendo los músculos del abdomen (estómago) para lograr equilibrarte.
Dobla la rodilla derecha y eleva el pie derecho hacia ti por atrás. Si es necesario, mantén el equilibrio usando la mano izquierda.
Con la mano derecha mantén el tobillo derecho, y acerca el pie derecho hacia los glúteos hasta que sientas el estiramiento a lo largo de la parte frontal del muslo derecho.
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Realiza cada uno de los ejercicios siguientes en dos series de 20, dos veces a la semana, descansando al menos dos días entre sesiones para intensificar el efecto, puedes añadir al ejercicio unas mancuernas después de cuatro u ocho semanas. Además de tonificar los músculos, levantar pesas fortalece los huesos y la musculatura pélvica. Comienza con 5 o 10 minutos de calentamiento, caminando o en la bicicleta hasta sudar, y después realiza estiramientos. Al terminar, camina cinco minutos. Si tienes problemas en las articulaciones, consulta a tu médico de cabecera antes de empezar cualquier programa de ejercicios.
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Cuando llega el verano, todas queremos lucir unos muslos lisos y suaves.
Aquí tienes un remedio casero que hará que tus muslos tengan una mejor presencia.
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Evitar:
Frotar o tirar demasiado el cabello.
Abusar de permanentes o de tintes.
Interrumpir bruscamente un tratamiento (anticaspa).
Peinarse contra de la dirección de la cutícula.
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El cabello está constituido por proteínas ricas en azufre, zinc, hierro y magnesio. Las uñas están compuestas por proteínas (queratina) grasa y minerales. Tanto el cabello como las uñas pueden verse alteradas por factores externos y por factores internos, como la alimentación.
Para mantener el pelo y las uñas en buen estado, debes hacer una dieta equilibrada en proteínas: pescado, carne, legumbres y lácteos.
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Una piel deshidratada y un mal maquillaje pueden hacer que aparentes hasta 20 años más.
En el mercado encontrarás multitud de cosméticos para cuidar tu piel y mantenerla bien hidratada, y otros productos para maquillarte correctamente con las tonalidades adecuadas.
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