Belleza
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Cosméticos naturales caseros
Recetas caseras para hacer tus propios cosméticos: cremas, limpiadoras, mascarillas...
Cómo hacer Leche limpiadora de Almendras
Cómo hacer Tónico facial de pétalos de rosa
Cómo hacer Crema de esencia de limón
Cómo hacer Crema de esencia de naranja
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Aceite limpiador de Naranjas casero
Cosméticos naturales caseros
Producto limpiador para pieles jóvenes
Receta para hacer Aceite limpiador de Naranjas
- 30 ml de aceite de soja
- 20 ml de aceite de almendras
- 10 ml de aceite de ricino
- 13 ml de tween 80 (Utilizado para la emulsificación de aceite en agua, dispersión o solubilización de aceites, y para hacer lavables las pomadas anhidras) en farmacias y tiendas de cosmética.
- 5 ml de esencia de naranja
Pon en un bol o cuenco, el aceite de almendras, el de ricino, el de soja y el Tween 80. Mezcla muy bien durante un minuto.
Añade la esencia de naranja y vuelve a mezclar.
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Mascarilla de hierbas y nata
Cosméticos naturales caseros
Mascarillas para pieles normales
Receta para hacer Mascarilla casera de hierbas y nata
- 1 cucharadita de hojas de romero
- 40 ml de aceite de soja
- 10 ml de aceite de almendras
- 10 ml de aceite de aguacate
- 1 cucharadita de flores de caléndula
- 1 cucharadita de nata líquida
Esta mascarilla lleva una elaboración previa ya que hay que hacer una maceración.
En una botella de cuello ancho, de color oscuro, bien limpia y seca pon las hojas de romero y las flores de caléndula. Debes haberlas lavado y secado previamente. Mezcla bien los aceites en una fuente aparte y añade a la botella. Debe cubrir las hierbas, si no es así, apriétalas un poco. Gira y golpea un poco la botella para evitar que quede aire entre las hierbas. Cierra herméticamente y guarda en un sitio cálido y oscuro durante 3 semanas. Una vez pasado el tiempo necesario, cuela y conserva en un recipiento limpio y seco. Su duración es de unos 5 o 6 meses.
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Mascarilla de avena y levadura de cerveza casera
Cosméticos naturales caseros
Mascarillas para pieles normales
Receta para hacer Mascarilla casera de levadura de cerveza y avena
- 1/4 de cucharadita de levadura de cerveza
- 20 ml de aceite de soja
- 10 ml de aceite de almendras
- 3 cucharadas llenas de harina de avena
En una fuente mezcla el aceite de almendras y el aceite de soja. Añade la levadura de cerveza y remueve bien.
Vete agregando poco a poco la harina y no dejes de remover hasta que consigas una especie de papilla espesa.
Guarda la mascarilla es un tarro que esté bien limpio y seco.
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Leer más: Cómo hacer Mascarilla de levadura de cerveza y avena
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Crema de esencia de naranja casera
Cosméticos naturales caseros
Cremas para pieles normales
Receta para hacer Crema de esencia de naranja
- 5 gramos de cera cruda de abeja
- 6 gramos de manteca de cacao
- 5 gramos de ácido esteárico
- 20 ml de aceite de soja
- 10 ml de aceite de almendras
- 30 ml de agua
- 1 pizca de bórax (antiséptico y emulsionante. Utilizado en enjuagues bucales, champús y cremas de belleza. De venta en Supermercados)
- 5 gotas de esencia de naranja
Calienta lentamente al baño maría la cera, la manteca de cacao, el ácido esteárico, el aceite de almendras y el aceite de soja. Debe adquirir un tono claro.
Mientras tanto hierve agua, separa 30 ml en un vaso y antes de que se enfríe disuelve el bórax.
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Crema de esencia de limón casera
Cosméticos naturales caseros
Cremas para pieles normales
Receta para hacer Crema de esencia de limón
- 6 gramos de cera cruda de abeja
- 5 gramos de manteca de cacao
- 5 gramos de ácido esteárico
- 30 ml de aceite de soja
- 30 ml de agua
- 1 pizca de bórax (antiséptico y emulsionante. Utilizado en enjuagues bucales, champús y cremas de belleza. De venta en Supermercados)
- 4 gotas de esencia de limón
Calienta lentamente al baño maría la cera, la manteca de cacao, el ácido esteárico y el aceite de soja. Debe adquirir un tono claro.
Mientras tanto hierve agua, separa 30 ml en un vaso y antes de que se enfríe disuelve el bórax.
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Loción o Tónico facial de pétalos de rosa casero
Cosméticos naturales caseros
Producto limpiador para pieles normales
Receta para hacer Tónico facial de pétalos de rosa
- 5 cucharadas de pétalos de rosa
- 100 ml. de agua
- 20 ml. de alcohol etílico al 90%
Prepara un extracto con los pétalos de rosa y el agua. Para hacerlo, introduce los pétalos en una jarra de cristaly vierte sobre ellos 100 ml de agua hirviendo. Deja reposar 8 minutos. Cuela con un filtro de café y usa de inmediato.
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Leche limpiadora de almendras casera
Cosméticos naturales caseros
Producto limpiador para pieles normales
Receta para hacer Leche limpiadora de almendras
- 2 cucharadas pequeñas de hojas secas de melisa
- 100 ml de agua
- 7 gramos de manteca de cacao
- 10 ml de aceite de soja
- 20 ml de aceite de almendras
- 12 ml de tween 80 (Utilizado para la emulsificación de aceite en agua, dispersión o solubilización de aceites, y para hacer lavables las pomadas anhidras) en farmacias y tiendas de cosmética.
- 3 gotas de esencia de limón
Pon en un recipiente la manteca de cacao, el aceite de soja, el de almendras y el Tween 80 y calienta al baño maría a fuego lento, hasta que la manteca se haya derretido por completo.
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Ponte de pie frente a una pared o una silla sólida de la que se puedas sostenerte para conservar el equilibrio.
Sostén el equilibrio sobre el pie izquierdo, comprimiendo los músculos del abdomen (estómago) para lograr equilibrarte.
Dobla la rodilla derecha y eleva el pie derecho hacia ti por atrás. Si es necesario, mantén el equilibrio usando la mano izquierda.
Con la mano derecha mantén el tobillo derecho, y acerca el pie derecho hacia los glúteos hasta que sientas el estiramiento a lo largo de la parte frontal del muslo derecho.
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Realiza cada uno de los ejercicios siguientes en dos series de 20, dos veces a la semana, descansando al menos dos días entre sesiones para intensificar el efecto, puedes añadir al ejercicio unas mancuernas después de cuatro u ocho semanas. Además de tonificar los músculos, levantar pesas fortalece los huesos y la musculatura pélvica. Comienza con 5 o 10 minutos de calentamiento, caminando o en la bicicleta hasta sudar, y después realiza estiramientos. Al terminar, camina cinco minutos. Si tienes problemas en las articulaciones, consulta a tu médico de cabecera antes de empezar cualquier programa de ejercicios.
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