smoothie plátano receta

Receta para hacer Smoothie de plátano

Los ingredientes que necesitas para hacer Smoothie de plátano son:

  • 1 vaso de leche
  • 2 plátanos
  • 1 yogur natural
  • 1 cucharada (de postre) de azúcar
  • 2 cubitos de hielo

smoothie platano

Elaboración:

Pela y corta los plátanos en rodajas y echa en la batidora.

Agrega el yogur, la leche y el azúcar, y bate un poco. Añade los hielos y bate de nuevo.

Receta 2

  • 1/4 de taza de miel
  • 3/4 de cucharadita de extracto de vainilla puro
  • 2 plátanos medianos maduros, cortados en rodajas
  • 1 1/2 tazas de yogur de vainilla
  • 1/2 taza de hielo

Vierte los ingredientes en una batidora en el siguiente orden: miel, extracto de vainilla, plátanos, yogur de vainilla y hielo.

Bate, aumentando gradualmente la velocidad hasta que la mezcla esté suave.

Vierte la bebida en un vaso frío. Adorna cada vaso con una rodaja de plátano, si lo prefieres. Sirve y disfruta.

Aunque puede refrigerar un batido y beberlo al día siguiente, a veces los componentes se separan. Basta con removerlos para volver a combinarlos o ponerlos de nuevo en la batidora para que se vuelvan a unir.

La otra opción es hacer una tanda grande (puedes duplicar o triplicar esta receta si tu batidora es lo suficientemente grande) y guardar el exceso en el congelador. Cuando estés listo para otro batido, déjalo fuera de 5 a 10 minutos para que se ablande lo suficiente como para beberlo.

*** Prepara un batido de banana split con tus ingredientes favoritos. Utiliza un plátano, 1/2 taza de piña en dados y 1/4 de taza de fresas frescas. Añade aderezos divertidos como sirope de chocolate o caramelo, o una cucharada de mantequilla de cacahuete o copos de coco. Cubre con nata montada, un chorrito de sirope de chocolate y una cereza.

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